Försämrad andningsfunktion hos äldre personer

Som ett resultat av detta minskar lungkapaciteten hos äldre, andningsfunktionen försvagas gradvis, den kvarvarande luftvolymen ökar, lungkapaciteten minskar, lungkapaciteten ökar och blodtrycket minskar när lungkapaciteten ökar med tiden. 17 % till 25 % av äldre personer över 65 år har andningsproblem i tätorter. Bland dem, hud- och köttatrofi på bröstet, deformation av bröstet, begränsad aktivitet, lungvävnadssammandragning, minskad återhämtningsförmåga, minskad andningshudkapacitet, skillnad i hosteffekt och laxermedel. Problem som minskad håraktivitet, andningskoordination från brösthålan, ökad fysisk styrka från den tvärgående diafragman till revbenen och effekten av ökad "självandningskraft".

| 65 Efter att andningsfunktionen gradvis avtar

Som människor ser är andning en naturlig kroppsfunktion, så vi måste ägna mer uppmärksamhet åt det. Men på grund av åldrandet avtar andningsförmågan successivt, och den främsta orsaken är att andningshudfunktionen gradvis åldras och blir stelare, vilket leder till begränsad lungrörelse.

Samtidigt är lungornas struktur svag, luftens intag och utsläpp är små, och efter avslutad evakuering är mängden restgas i lungorna för stor, och det är möjligt att ha astma och andningen är ytlig. Generellt försämras andningsfunktionen efter 65 år.

Andningsfunktionen försämras på grund av en minskning av den specifika vikten i lungorna, vilket kan leda till en minskning av den specifika vikten i lungorna, vilket kan leda till en minskning av den specifika vikten i lungorna, vilket kan leda till en minskning av den specifika vikten i lungorna, vilket kan leda till en minskning av den specifika vikten i lungorna, vilket kan leda till en minskning av den specifika vikten i lungorna, vilket kan leda till en minskning av den specifika vikten i lungorna, vilket kan leda till en minskning av den specifika vikten i lungorna. lungornas gravitation.

| Andning är fysisk förmåga

Under utvecklingen av det mänskliga systemet utökar andningen inte nödvändigtvis lungornas kapacitet, den samlas upp, och därför är rörelsen av kroppen och kroppen som ett resultat av kroppens och omgivningens rörelse, och rörelsen av sug och urladdning avslutas. Huden som ofta används under andningsaktiviteter, allmänt känd som "andningshud". Omfattande revbensskinn, kalvhud, bukväggshud, mastoidhud på bröstet, rygghudgrupp, brösthudgrupp, etc., inklusive sughud, inklusive kalvhud och yttre revbenshud; utandningshud, inklusive hud på inre revben och hud på bukväggen; människokroppens andningssystem, främst bukandning och läppandning.

Huvudsyftet med andningshudträning är att öka andningshudens styrka, motstånd, förmågan att springa snabbt, spurta, simma etc. Speciella andningstekniker kan användas för att öka andningsstressen, som att blåsa bollar, blåsa ödlor och andra helkroppsövningar. Människor som har dålig lungfunktion kan utveckla en regelbunden andningsfunktion.

| Andningens funktionella betydelse

1. Förebyggande av högt blodtryck

Högt blodtryck är en gammal mans kroniska sjukdom, och den gamle mannen kan ta ett djupt andetag för att effektivt förhindra högt blodtryck.

Under den nuvarande andningssituationen är lungbubblor endast närvarande i vissa fall, medan andra är i ett stationärt tillstånd. Men när vi börjar ta djupa andetag påverkas mer än 90 % av lungorna av luftbubblornas rörelse.

2. Lindra smärta

I fallet med många äldre, inkluderar andra källor till kronisk smärta olika lokala blodstockningssjukdomar, som begränsar eller minskar blodflödet till vissa delar av kroppen. Ett särskilt forskningsutlåtande i det nationella läkarhögskolans häfte, andnings- och blodtryckspatienter är mycket viktiga. Denna forskningsstudie avslutades med 145 manliga deltagare med kronisk hjärtsjukdom. Under de senaste tre månaderna har patientens andningsfrekvens ökat, luftflödet till viktiga organ har ökat och andningssystemet har ökat varje dag, vilket minskar smärtan.

3. Förebyggande och eliminering av sjukdomar

Kronisk duktit, lungsjukdom, upphörande etc. är vanliga intellektuella sjukdomar, som är kroniska sjukdomar i luftvägarna och allvarliga skador på den medicinska strukturen i patientens transportsystem. Under lång tid ökar förmågan att upprätthålla andningen andningens effektivitet, vilket ökar kroppens fysiska kapacitet och samtidigt ökar också belastningen på bröstet och lungkapaciteten kraftigt.

För personer över 60 år är det dessutom lätt att svälja vatten eller mat, och det är mycket farligt att framkalla kvävning. Situationen liknar den där huden andas, och situationen är liknande.

| Elektrisk andningsmetod

1. Bröstandningsträning

Den främre rörelsen kräver bara två ben och axlar, och ryggen är omedelbart tillgänglig. (Som du kan se kan du inte bära kläder eller vara fysiskt stel, sitta på en stol eller sitta på en stol) Fokusera din uppmärksamhet på bröstet medan du andas.

(1) Nackhuvudet ska vara rakt i midjan, och ryggen ska vara i kontakt med båda händerna, med bröstmunpositionen på översidan, och handflatorna och bröstmunnställningen på ett ställe;

(2) När man tar ett djupt andetag, förs buken inåt och ryggraden flyttas, och revbenen bibehålls och läget förbättras;

(3) Förmågan att använda kraft när man andas in kroppen och flytta den nedre delen av revbenen in i kroppen;

(4) Re-primär sug, när inandningen når den övre bröstpositionen, slutar inte bröstområdet att trycka, men buken förblir platt. Bröstandning låter luften komma in i lungorna, tillfredsställer fysiska krav och främjar fysisk trötthet. Det finns tre uppsättningar av tunga enheter, varje komplett set och setet är vilat och uppdelat.

2. Träning för magandning

(1) Vänster hand placerad på främre bröstet, höger hand placerad på övre delen av buken;

(2) Kronisk flytning från näsan, uppblåsthet i buken, svullnad av höger hand;

(3) Vid utandning höjs buken, höger hand sänks; medan vänster hand sänks, höjs och sänks vänster hand; näsan kan vara helt utmattad; 7-8 gånger per minut, 15 gånger per minut.

Detta ökar bukhudens styrka, medan bukhuden kan röra sig upp och ner med 5-10 cm, och varje nedstigning kan öka med 100 cm (inandnings- eller utandningsvolym per lugn andningsperiod). Den blåsande luftbollen är också en annan metod för bukandning. Kraften på bollens yta kan ökas, andningshämningen kan ökas, bollens kraft kan ökas, bollen kan blåsas och magens styrka måste samlas. Hålla bollen, hålla bollen i 3-4 sekunder, hålla bollen i 3-4 sekunder, hålla bollen i 5-8 sekunder, hålla bollen i 2-3 sekunder; hålla bollen i 6-8 sekunder.

3, hostträning

Två ben höjs och axlarna är desamma, båda händerna placeras på buken och höger hand höjs.

(1) Djupa andetag 5:e, vikning 2 sekunder;

(2) Bilateral lägre kraft, hosta;

(3) 4:e klass varje gång.

4. Lektion om djupandning

(1) Sugtid, näbböppning; utandningstid, lämplig urladdningshastighet, förlängd utandningstid;

(2) Tidsförhållandet för inandning och utandning är cirka 1∶2 eller 1∶3, inandning är 2 sekunder, utandning är 6 sekunder och retention är 15 gånger. När en patient med ihållande lungsjukdom tillkallas är generalens näbb i ett "munskyddsläge", och patienten kan ta kontroll över sitt eget beteende, och patienten kan kanske släppa 15 till 20 liter ris framför patientens ansikte. Undersökningsmetoder inkluderar: minskad andningsfrekvens, ökat pulmonellt luftflöde och ökat intrapulmonellt luftutbyte.

Den ovan nämnda metoden kräver konstant djupandning och utandning, och korrekt kombination av andning och kroppsrörelser. När du läser finns det ingen anledning att oroa sig för det, och det finns ingen anledning att oroa sig för det. Symtomen inkluderar andningssvårigheter, bröstsmärtor, huvudvärk och svårigheter att se. Kronisk lungobstruktion, minskad hjärtstyrka, patienternas framsteg, andningsbesvär kan förbättras och lungfunktionen förbättras.

| 3 favoriter att utvecklas i livet

Effekten av elektriciteten på den andande huden är mer än normalt, men den är mer än normalt.

1. Behåll god fysisk kondition

När du andas in huden kan du använda bröstkorgen medan du andas. Under mitt dagliga liv håller jag alltid en upprätt hållning.

2. Hög sång

Att recitera högt, sjunga eller sjunga högt, det tar lång tid att andas, och du kan också ta ett djupt andetag.

3. Kronisk djupandning

När du inser att luften rör sig framåt när du andas kan du ta djupa andetag, och känna att luften rör sig ut ur dina lungor. (Fotokälla självlänkad)

Författare | Li Aiping föddes i staden Qingqi Hari, Longjiang-provinsen, Kina, Fuzhou Medical University, har arbetat i 20 år och är en nationell laboratorieforskare i andra klass. Han är specialist på matutbildning, utbildning och vetenskap, nationell specialist på utbildning och ekonomi och en vetenskapsentusiast.