Mystisk vetenskap | Är mat med hög sockerhalt och hög fetthalt dålig? 5 fall av sinnesfrid

Höstsäsongen är uppfriskande och vi välkomnar dig gärna igen under höstsäsongen. Den 15 augusti är detta ingen bra dag för familjens skola, men det är också en lång dag för de som älskar mat. Faktum är att, oavsett vad du gillar eller inte, kommer det att vara klart före mitten av hösten, och familjen kommer att kunna resa till nästa månad, bjuda in vänner eller vara en familjemedlem. Om du inte köper en månatlig måltid kommer du inte att kunna välja en månatlig måltid.

Vad sägs om ett hälsosamt mellanmål? Rekord på 5 saker, frånvaro för inköp, sinnesfrid!

01

Hur väljer du en hälsosam månatlig måltid?

Akademiskt godkänd värmehalt, sockerhalt ‍

Jag gillar månen, men fattar du inte det? Tomo Yushinri Tokai Yuichi Negen: "Månen är varm och värmen är hög, och mötet är fullbordat." I verkligheten är det detta du ansvarar för, vilket är rimligt.

3 fall: Hög värme eller låg värme? Hög eller låg sockerhalt? Vaknade du? Här är svaren på de tre frågorna du behöver veta, och ingredienslistan är endast tillgänglig för visning när du köper en månatlig måltid .

02

"Ren handgjord mooncake" hälsosammare?

Förlust av försäkring

03

Är det möjligt att äta sockerfritt moonshine?

Den blyga "Horoko"

Det är dock möjligt att tillsätta socker till sockret, som maltsocker, träsocker etc. Mängden fruktos som tillsätts är hög, och mängden socker som tillsätts är hög. På grund av bristen på sockerintag tillade jag att jag var i den stora Yuri-gruppen, och jag kunde ta en tur till Dao Village. Dessutom kan vissa människor ha matintolerans, vilket kan göra att vissa människor har mage för socker. Det är ett år sedan jag var mitt i en lång tid sedan jag har varit mitt i en lång tid sedan jag har varit mitt i en lång tid sedan jag har varit mitt i en lång tid sedan jag har varit mitt i en lång tid. Efteråt skickades posten till stationen och ett brev bekräftades och hyresvärden byttes ut.

På grund av detta är listan över socker och livsmedelsprodukter i landets nationella konvention följande: ``Kapaciteten kan minskas'', vilket betyder ``överflöd är möjligt''.

04

Finns det några konserveringsmedel i den månatliga banketten?

Förlorad talang och skygghet! ‍

Allmän introduktion, månatlig mat har låg fukthalt, hög socker- och hög oljehalt, långtidseffekt på mikrobiell tillväxt, konstant hämning av mikroorganismer, omedelbara konserveringsmedel och lång hållbarhet. Tidigare var det en månads matlagning i 10 år. Citizen Zhous äldre familj kunde ta upp den första månaden med matlagning för 10 år sedan. Det är inte värt det, det har sparats länge nu, så jag ska inte ändra ytan, och jag ska se säkert ut, och jag ska ha det bra!

Naturligtvis finns det även några konserveringsmedel till den aktuella menyn, och tillägget av "Yamanashi surdeg" liknar det nedan. Är det skadligt för kroppen att tillsätta konserveringsmedel?

Därför är det bara att köpa rätt mängd mat, men du behöver inte oroa dig för konserveringsmedel!

05

Är du sugen på mer hälsa? ‍

Universell introduktion, hög olja, högt socker, hög värmehalt, rekommenderad hälsosam mat, nå följande 3 poäng omedelbart:
① Begränsat intagsmängd: I år köpte jag min egen mat denna månad, värmemängden är 1757 KJ/100 och mängden är 420 kcal. Observera att mängden värme är 100 grader, och storleken på förpackningspåsen är också viktig, och storleken på den allmänna 1 månadsmåltiden är 100 grader, och den är inte 60 grader.

Detta är 100 kcal, så den totala värmemängden för en skål med ris är 116 kcal, så värmemängden för en månads ris motsvarar 3. En liten skål med ris. Därför, om efterfrågan ska kontrolleras, kommer huvudmaten att vara färdig att ätas.

② Den bästa och billigaste måltiden för att eliminera en snabb måltid: En måltid med hög värmehalt kan ätas med låg värmehalt. Forskningsuttalande: Justera mängden mat du äter tidigt och äta mindre på natten, och hur du kan förbättra dina matvanor och kontrollera blodsockerkontrollen. Därför släpps de olika sorters värmerik mat som jag äter månaden i månaden tidigare.

Från och med nu rekommenderar jag att du släpper den så snart som möjligt, och det kommer att ta mycket tid och energi! Det är lätt för folk att röra sig efter middag och middag, och det är lätt att leda värme och öka vinden.

③ Leverera frukt och protein: Samtidigt som du äter en måltid kan du äta färska grönsaker och äta högkvalitativ proteinmat, vilket också hjälper till att sänka blodsockernivån efter måltiderna. 1 kopp gröna bladgrönsaker/1 par röda persimmoner/1 kopp gul melon + 1 ägg, 1 kopp nötkött, 1 kopp tofu.

(Uttalande: Texten kommer från Hubei Tian Tianke Pu, 转载仅做学习交换、Icke-kommersiell användning, Ägs av 转载文本 Urban Notes Origin 、Som skrivet är den ursprungliga författaren till artikeln annorlunda, vi är den ursprungliga författaren till artikeln, vi kommer att kunna fortsätta snabbt, vi kommer att kunna fortsätta.)