Ta ett glas sake innan du lägger dig, mår du bra med din kropp?

Det vackraste i världen är att inte dricka, och det är generalens introduktion till dikterna som har skrivits.慷、Jag glömde tänka på det. Vad menar du?、Jag är ledsen över Du Kangs korta liv. Vinet är det bästa i världen, liksom Li Bais "Hundred Sake Stories".

Insektens avsikt

Att dricka är alla typer av drickande och ätande, och det finns också många typer av kultur, och moderna människors liv är utan att dricka, och det finns en "no-drinking bankett"-stil, och nu tittar folk på dricka och dricka på olika sätt. "Ett glas rött vin innan du går och lägger dig, gör blodkärlen mer aktiva" ; "Drick en drink innan du går och lägger dig, det kommer att få dig att må bra."...Är detta användbart? Eller har en persons förmåga att nå talang med en kopp beröm någon effekt på deras fysiska hälsa?

Beteendet är inte konstant, effekten av att dricka före sänggåendet är inte möjlig och effekterna av sjukdomen ökar.

01

Att dricka handlar om äventyr.

Det finns dock ingen gräns för beloppet

En populär fras bland folk som älskar att dricka är: "Det är inte bara en dålig kopp, det är också en bra drink att dricka", men det är faktiskt möjligt.

Sambandet mellan drickande och hälsa är mycket tydligt: ​​Drickande är den vanligaste dödsorsaken i dryckesbranschen. 2018 publicerade Världshälsoorganisationen (WHO) en global alkohol- och hälsorapport, som visar att cirka 3 miljoner människor dör varje år runt om i världen.

Insektens avsikt

Å andra sidan ökar dryckesfesten och cancerpatienter njuter av atmosfären. I listan över cancerframkallande ämnen som listas av International Cancer Research Center (IARC) finns även alkoholhaltiga drycker med i listan över cancerframkallande ämnen. Det är bekräftat att det är ett mycket tydligt cancerframkallande ämne, och det är en cancer i 7 områden inklusive lever, bröst, bröst, mun, orofarynx och svalg.

Å andra sidan ökar dryckesfesten och skapar en hjärtvärmande stil av kärlsjukdomar. En studie publicerad i 2019 års internationella medicinska tidskrift 《Lancet》, med deltagande av 19 personer och 599 912 personer från främmande länder sedan dess. Under de senaste 11 åren har forskning visat att det finns en signifikant korrelation mellan alkoholkonsumtion och dödlighet av alla orsaker, och förekomsten av olika hjärt-kärlsjukdomar, och det finns ingen "säker dos". Efter en lång period av dålig etablering av alkoholdrycksklubben är det dock nödvändigt att tala samma språk. Efter att ha sett det här tycker jag inte att det är en stor grej.

02

En liten drink före sänggåendet för att främja hälsan? Likgiltig!

Som ett resultat av forskningen om olika aspekter i det förflutna har vi bestämt om det är möjligt eller inte, och evolutionens "en kopp före läggdags"-metoden, som har blivit extremt populär, är praktiskt taget ogästvänlig.

Insektens avsikt

Å andra sidan, om du dricker alkohol kommer ditt blod att aktiveras, vilket innebär att ditt blod kommer att öka blodflödet, öka ditt blodflöde till viss del och ha en positiv effekt på blodcirkulationen; Stimulering av angiogenes, personer med nedsatt blodcirkulation, patienter med kranskärlssjukdom eller högt blodtryck, alkoholstimulering kan orsaka blodförlust, vilket kan leda till hjärtkärlblödning eller infarkt.

Å andra sidan är det en riktig utmaning att förbättra din förmåga att dricka och sova. Efter att ha druckit alkohol ökar intentionen att sova snabbt, men sömnkvaliteten förändras inte, men majoriteten av människor sover efter att ha druckit alkohol, och kroppen förlorar en stor mängd vatten under loppet av kroppens inre förändringar. Om du vaknar mitt på dagen kan de olika vattenförhållandena göra att din kropp blir trött, vilket är anledningen till att du fortfarande känner dig trött efter att du har vaknat.

Insektens avsikt

Nana, röd sake är inte vit sake och sake är hälsosamt? Du behöver inte oroa dig. Eftersom det jästa röda vinet är gjort på druvor innehåller det en viss mängd andra ingredienser, och har en viss skyddande effekt på blodfetter och hjärt- och kärlsjukdomar, så att det röda vinet faktiskt behöver bytas från vitt vin till vitt vin. Problemet är dock att det inte innehåller rött vin, utan det har också en inverkan på mängden och typen av produkter som tas emot. Detta är också sant, den skyddande effekten av rött vin på insidan har en negativ effekt på de vaskulära effekterna av rött vin på sinnet.

03

Erforderlig mängd alkohol

Självklart är det bäst att inte dricka alkohol

Därför finns det ingen garanti för att du kommer att köpa någon typ av alkohol, och det kommer inte att finnas några begränsningar för att köpa någon form av alkohol. I <<Chinese Dining Guideline>> (2016), tydligt inlämnat: Ingen gräns för alkoholkonsumtion för män och kvinnor, män och kvinnor bör dricka alkohol som överstiger 25 grader varje dag, och kvinnor bör dricka mer än 15 grader. Som vanligt, om en mans baijiu-konstruktion är begränsad till mindre än ett halvdussin, behöver han inte dricka mer än en flaska (500 koppar), så självklart är det bäst att inte dricka alkohol.

Insektens avsikt

En vän till mig som älskar att dricka, har också ett hälsoråd: drick på fastande mage utan att ta ut mängden, drick med en viss mängd alkohol, drick varmt vatten efter att ha druckit, hjälp med att dricka, minska fysisk skada, dra ner på alkoholhaltiga drycker och bli uppfriskad.

Njut av gott vin, drick en god kopp. Att dricka före sänggåendet är inte nödvändigtvis fördelaktigt för hälsan, men konstruktionens mästare är baserad på kraften i självkänsla, och vinden blåser blint.

Författare | Zhang Yu biträdande forskare, China Center for Disease Control and Prevention and Health Center

Hongkong | Song Shuang biträdande forskare, China Center for Disease Control and Prevention, Health Center

Huvudtexten är "Science Disgust Pingtai" (ID: Science_Facts), och anteckningarna är uppsatta.