Tiondel! Är det möjligt för dig att sova på ett icke-överensstämmande sätt? Den mest lämpliga sovande figuren för den kommande "se"

God sömnkvalitet påverkar en persons fysiska hälsa och mentala tillstånd.

Kroppen hos många människor i staden är följande: Varje gång de tar ett andetag, går de och lägger sig tidigt och vaknar tidigt, men de vaknar en gång för alla. Detta leder faktiskt inte till en ökning av sömnkvaliteten. Det finns många faktorer som påverkar sömnkvaliteten, bland vilka sömnens utseende är en sak som inte kan observeras.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Gillar du att sova i sovande tillstånd?

Fyra typer av vanliga sovställningar: upprätt, ner, vänster och höger.

Det här är en sovande figur som gör många glada. Den bästa positionen när du sover är att vikten av varje del av kroppen är utvidgad, huvudet, extremiteterna och ryggraden är i ett neutralt tillstånd.

Det finns dock många människor som kan guida dig lätt samtidigt, och när du inte kan se världen kan du lätt leda bröstet, slåss, drömma etc. Annat än det, när tungan höjs, har personen svårt att andas lätt, och snarkar när han pratar. I det här fallet låg jag på rygg och såg ut som att jag inte var vid god hälsa.

När du tittar ner på mig sover jag på knä, vilket är den typ av sovställning som orsakar allvarliga kroppsskador. På grund av tiden då personen sov var situationen annorlunda, trycket på innerstaden var för starkt, kroppen kunde inte röra sig och mötet orsakade andningssvårigheter. Efter en lång natts sömn kändes det ont i kroppen, vilket var orsaken.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

På vänster sida , när människokroppen är vänd mot vänster sida på morgonen, nås hjärtats spets lätt. Dessutom kan hörlurar sättas på kudden och ljudet av rösten hoppar till hjärtat, vilket också kan påverka ljudet av att somna.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

På höger sida , när du är i en hög position, kan du inte ta emot kommandot, och du är i en bra position att vila. Samtidigt verkar magens matlånekraft, de tolv fingrarna rör sig på morgonen och matsmältningen och upptaget påskyndas. Dessutom är levern låg, blodgivningen är bra och överföringen är fördelaktig. Å andra sidan, när hela kroppen är i ett avslappnat tillstånd är kroppen, sinnet, lungorna, magen, benen och huden helt utvilade och avslappnade.

På höger sida finns en ländkudde under midjan och ett kuddhuvud mellan knäna. Det är möjligt att minska den naturliga fysiologiska krökningen av ländryggen, minska styrkan i ländryggen när du sover, göra ländryggen mer konvex och orsaka fel i rotationen.[1]

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Många har sagt att det är en mycket idealisk sovställning, men den är inte lämplig för ägaren. I allmänhet är patienter med vissa specifika sjukdomar baserade på sina egna förutsättningar och olika sömnmönster.

Vill du träffa någon och sova?

1. Dödspatient

Jämförelsevis dog mer än 95 % av patienterna som dog av stroke under det dagliga livet när de sov i samma ställning, och blodcirkulationen ökade. På grund av miljömässiga funktionsnedsättningar är blodflödet i nacken långsam, blodplättar flyttas lätt och intiman skadas och blodproppar fortsätter att bildas.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

På grund av detta är strukturen i den gamle mannens sovställning väldigt stel, och sedan dess har födelsestilen varit låg.

2. Patienter med lungsjukdom

Hos medelålders och äldre personer är symtomen på lungfunktionen försämrad, andnöd, andnöd, andnöd, bröstsmärtor, hosta etc., ställningen att sova i upprätt ställning, samtidigt den höga huvuddelen av kroppsdelen och andningssvårigheterna.

Passar det folk när de sover?

Men om du lider av artros, eller om du lider av en ryggradssjukdom, är detta en mycket lämplig sovställning. Till exempel, ländkotorna utskjutande, ländkotorna benförsämring, etc., ländkotorna fördelaktiga, rygg hud och muskel frigöring, kompression av ryggraden, smärtlindring.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Sover du till vänster när någon träffar dig?

Gravid kvinna väljer vänster sida. Vid tidpunkten för befruktningen kan vänster sida vändas åt höger, och donatorblodet är otillräckligt, så det är bekvämare att donera blod. Dessutom, när barnet föds, kan barnets blodcirkulation förbättras, barnets kapacitet kan ökas och barnets tillväxt kan förbättras.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Sover du på höger sida när någon träffar dig?

Patienter med kolecystit och kolelitiasis

På höger sida hjälper det gallutsöndring, förhindrar steninfarkt och hjälper också till att lindra svår smärta.

Gastroesofageal refluxpatient

Efter att ha ätit många nätter är det lätt att reagera med syra, och symtomen på gastrointestinal reflux uppstår, vilket kan undvikas vid denna tidpunkt. När mat tas bort från magsäcken höjs ögonbotten i magsäcken, matslangen placeras högt upp i magsäcken och felet orsakar mindre magsyrauppstötningar.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

patient med hjärtsjukdom

När hjärtat placeras på vänster sida av brösthålan, på höger sida, är det möjligt att flytta hjärtat till vänster sida av brösthålan, vilket är fördelaktigt för blodflödet, ökad blodgivningsvolym i varje organ i kroppen, och fördelaktigt för den nya ersättningen. Ömsesidighet, den vänstra sidan av staden och bördan av att öka staden, den högra sidan av den högra sidan för de som är sjuka och psykiskt sjuka.

Folklore, tristess, talang, sömnighet. Inverkan av sömnkvalitet, påverkan av sömnkvalitet, påverkan av fysisk sjukdom, direkt påverkan av sjukdom och betydelsen av sömnställning. Välj den mest lämpliga sovstilen för dig utifrån dina egna förutsättningar.

Ursprung: Chinese Medical Society

Huvudtexten är förseglad och originaltexten publiceras i egentryckt upplaga.