Du, det ultimata resultatet?

Snälla kom och hälsa på mig.

Är det fett?

Fet:

Detta innebär att mängden fett i kroppen ökar (eller ökar mängden fettceller), ökar andelen kroppsfett och ökar mängden fett i vissa lokaliserade områden.

Dödlig klassificering:

Kroppsfördelning av underliggande fett: centralt fett, perifert fett

Vill du döma?

1. Body mass index (BMI) BMI=vikt (kg)/höjd (m)2

Normal: 18,5≤BMI≤24,0kg/m2

Supertung: 24≤BMI＜28kg/m2

Vikt: BMI≥28kg/m2

2. Standardviktsmetod

Kroppsmassaindex (%) = (faktisk vikt - standardvikt) ÷ standardvikt x 100 %

Eliminering: -10 % eller mindre

Normal: -10%~+10%

Supertung: +10%~+20%

Fetthalt: ≥+20 %

[Standardvikt = Höjd (cm) -105]

3, midjeband

Mätpositionen är den horisontella mittpunkten av axillens mittlinje, mittpunkten av den 12:e subkostala ledningen,

Periferlängd som kan erhållas i en horisontell rad. Försöksperson stationerad, ben öppna 25-30 cm, vikt

Jämn fördelning.

midjeband

VEM: Herr midja ≥102cm, dam midja ≥88cm

Vårt land: mäns midjeband ≥90cm, kvinnors midja ≥85cm

skinka

4. Midja-höftförhållande (WHR)

Fettfördelning på basis av viktfördelning, rumpa och lemmar, fettansamling på buken

Avdelning. Klassificering av överkroppsfett WHO: Man ≥0,9, Kvinna ≥0,8

Lycka till!

Jag kan inte äta nyttiga drycker, jag äter inte mycket mat, jag äter inte mycket mat, jag ser fram emot att se dig under andra halvan av året...