网红 ``哥本哈子减法法''， För din sanna rekommendation!

Om du vill veta hur du snabbt kan minska gödselmedel bör du prova det en gång. Under de senaste åren har ``Hamoto-Hone Reduction Method'' blivit allmänt accepterad, och på grund av dess förmåga att snabbt gå ner i vikt inom en kort tidsperiod har den accepterats sedan dess.

Tyvärr, 2021, är hon den första kvinnliga studenten i Hangzhou med en längd på 160 cm och en vikt på 108 kg. Patienten led dock av måttligt fet lever, överätande och dålig hälsa. #23 岁女孁 3 个月减屏15 疏臇获到fettlever#

▲Foto: Weibo-foto

Finns det något sätt att minska mängden gödselmedel? Är det rätt eller fel att skada din hälsa? Den här artikeln har publicerats här: ``Hamoto's Harkon Fertilization Method.''

1. Är detta "Hamoto Harkon Reduction Method"?

Om du har ett namn kan du också se att det är många som kan se det, och det är en reduktionsmetod på mycket hög nivå, som rekommenderas av en viss maskin.

Det är dock inte sant, det har ingen kraft!

Jag har ändrat informationen från alla större inhemska och internationella kontor, från den internationella medicinska skolan, från den internationella medicinska skolan, från världens medicinska institutioner, från European Food Safety Bureau, från European Food Safety Bureau. kostinformation.

Efter det var talangen uppenbar efter att ha skrivit en liten mängd vetenskap och litteratur, och den ursprungliga ``Emoto Harune Fertilization Method'' föreslogs ursprungligen av ett visst företag, och det fanns en ``Emoto Harune APP/Short Order'', som inkluderade 13 himmelska dieter.

I ``Emoto Hargen Small Course Introduction'' publicerades boken 1993, publicerad 2013 av Danmu National Hospital.

Detta är också sant, så detta är sättet att behandla en psykiskt sjuk person med snabb efterfrågan och låg vikt, vilket inte räcker att äta.

2. Är det den 13:e maten i världen?

Grunderna är mat.

Se den detaljerade översättningen av denna artikel. Huvuddelen av kursen är att ha 13 himmelska dieter, och den slutliga förklaringen är: Värmekapaciteten är begränsad till mindre än 800 000 kvadratmeter, och det finns inga speciella egenskaper.

并且、Den holistiska dricksdieten kommer från låg värme, låg vattenhalt och högproteindietmodell och har en liknande struktur som den japanska dricksdieten. Om du ändrar din kost går du snabbt ner i vikt på kort tid, men din hälsa kommer att skadas under lång tid.

3. Finns det en liten skada på långvarigt stöd?

① Mat med låg värmeförbrukning: 蓥本哈蓝饮食不仅热率极LOW，＜800㎡/天，并且且联高碳/极小碳.

Ökad dödlighet av alla orsaker, ökad LDL (low-density lipoprotein gallestiffness) inom en kort tidsperiod, detta är en typ av "fast galla förtjockning", vilket ökar risken för hjärtsjukdom på blodkärlsväggen. Dessutom saknas funktionsförmåga och bristande förmåga att vägleda gruppen.

▲Bild: Kinas anti-japanska anti-japanska manual

② Högt proteininnehåll: Kärnan i Hargens kost är låg värmehalt och hög proteinhalt. Proteinkvalitetsförhållandet är över 20 % och proteinkvalitetsförhållandet är över 30 %.

På kort sikt har proteinrik kost dock inga stora hälsoeffekter, men på lång sikt ökar proteinrik kost dödligheten av alla orsaker och användningstiden är olämplig i mer än ett halvår. Speciellt handlar det om en grupp äldre, små barn, ungdomar, gravida kvinnor och personer med nedsatt funktionsförmåga.

Dessutom är effekten av det plötsliga uppkomsten av sjukdomen, hastigheten på minskningen av befruktningshastigheten, men på lång sikt är sjukdomens utseende dålig, sjukdomens utseende minskar, symtomen på försvagat immunförsvar och möjligheten för kvinnors deltagande är stängd. Huden på Souyakai förändrades till Matsuri, vilket påskyndade åldrandet.

Det viktigaste är att ätmetoden är densamma som den förra, så att efter att ha ätit normalt är det möjligt att komma upp igen, och det är mycket svårt att äta innan man äter.

4. Är det verkligen nödvändigt att minska fett?

Omedelbar leverans är minskning av fett, det är också nödvändigt att nå basföda + frukt + proteinkvalitetsmat, det är möjligt att använda en stor måltid i en balanserad mängd mat, det går inte att tydligare veta mängden mat för varje typ av mat, det är möjligt att undvika ytterligare matintag.

Varje måltid basföda förutsägelse 1/4, grönsaker förutsägelse 1/2, protein kvalitet livsmedel förutsägelse 1/4, basföda minst 1 knytnäve huvud, mogna grönsaker 1 ~ 2 knytnäve huvud, protein kvalitet sammanfattning 1 knytnäve huvud, 78 minuter att äta omedelbart.

▶ Grönsaker: 300~500 grönsaker per dag, 100 grönsaker efter mognad, cirka 1 knytnäve.

▶Proteinkvalitet: Köttstorlek 40~75 kg, maximal mängd som inte överstiger 150 kg (rekommenderad fjäderfä, fisk, liten mängd rött kött), rått kött storlek på tre händer och fingrar cirka 50 kg; nötkött storlek 300~5 00 kvadratmeter, så länge som 500 kvadratmeter, urval av avfettade bönor; 25 kvadratmeter sojabönsprodukter, 25 kvadratmeter torkad tofu, 100 kvadratmeter torkad tofu, 40 kvadratmeter torkad tofu.

▲80 torkad tofu (längd ca 9 cm, tjocklek ca 1 cm)

▶Vattenfrukt: 200~350 bitar per dag, som två eller tre duvpersikor eller ett medelstort eller litet äpple eller två apelsiner.

Som ett resultat finns det en liten kopp grönsaker, en skål med dricksvatten förbereds, en person dricker direkt 300 kvadratmeter vatten till vänster och höger, kan öka känslan av hunger och undvika att öka mängden mat som konsumeras.

5. Ingen rörelsestrategi

Tanken är att samtidigt minska hudens vikt, ändra kroppsformen och träning är oumbärlig.

Det tar cirka 30 minuter varje gång att röra sig i staden, och det tar cirka 30 minuter varje gång. Hoppning, vadd, horisontell dans, etc.; 2:a till 3:e omgångens rörelse utan någon rörelse, möjligt att flytta bollen, trycka bollen, svinga bollen osv.

Hur kan man förbättra hälsa och fettförbränning? Detta är en begränsad mängd kosttillskott tillgängliga som referens.

Förlängt försök: 1200 000 hektar CRD-reduktion!

Sammanfattning: ``Den ursprungliga Harkon-gödslingsmetoden'' har använts flitigt, men i verkligheten är det ett ``koncept'', och det har inte rekommenderats på länge. Om du har särskilda omständigheter kan du bli tvungen att snabbt gå ner i vikt, eller om du är en medicinstudent i branschen eller en instruktör, vänligen gå vidare under ledning av din läkare.

Det finns många sätt att förbättra flödet, och ännu ett åskväder! Onödig kommunikation Olika metoder för att minska gödsel, balanserad kost + mängd motion är kungavägen till att minska gödsel!

Referenser:

[1] Kina 营养学会.China 营胖预性和控制蓝 Pebook [M]. Peking University Medical Press. 2019