Är det viktigt för minderåriga att ta tupplurar? Forskningsuttalande: Att ta en tupplur är viktigt, men dessa tre saker är omöjliga.

Att sova kan berätta hur mycket tid du har i ditt närområde, du kan se hur viktigt det är för din kropp, och hur viktigt det är för din kropp när du är minderårig, eftersom din kropp är rätt under din uppväxtperiod, din vilotid är mycket efterfrågad osv. Eftersom immunförsvaret inte är bra för vuxna, på grund av det faktum att minderåriga kommer hit, är mängden vilotid och kraven på vila högre än vuxnas, så det finns vissa försiktighetsåtgärder att vidta när minderåriga sover.

För det första är sovtiden för minderåriga universellt nödvändig för vuxna, utbildningsministeriet är först med att fastställa sovtiden för gymnasieelever, uppdelningen är 10, 9, 8 timmar [1], det finns ett forskningsutlåtande, livslängden I allmänhet toppar sekretionen efter 1 timmes sömn, och toppen av sekretionen är 10 poäng på kvällen till 1 poäng på kvällen, och tillräckligt bra för barns sömn [2 poäng].

Naturligtvis har barnet mycket energi, har sömnlösa nätter och vaknar tidigt, och har en hälsosam sömntid och sömnlängd och har sovit de senaste 10 åren. ，Garantera tillräckligt med sömntid，Onödigt innan en minderårig somnar, en mindre film sänds med en våldsam rörlig bild，Förhindrar barnet från att somna innan det somnar，Förhindrar barnet från att somna，En liten historia innan man somnar，Effektiv hjälpsång före sömn är en.

För det andra kan en minderårig, särskilt om han är ett litet barn, agera när han sover, är tusen underverk och är alltid ägare till huset. Efter att barnet somnat, utför han ett enda slag, och barnets beteende är normalt, och immunstyrkan hos minderåriga är annorlunda. Det är lätt att drabbas av blåsig kyla när vädret är kallt, och när man är ung är man sjuk mitt i natten och sjukdomen förvärras och man har ingen långvarig sjukdom. Det är dock svårt att bygga upp en långvarig familj, och det är ännu viktigare att skaffa barn, och det är också svårt att få arbete.

För det tredje är det viktigt att ta en tupplur. Vissa vuxna tar tupplurar med andra människor, men vissa tar tupplurar utan att träffa andra. Detta är mycket viktigt. För närvarande finns det många "tupplurar" på förskolor, grundskolor, högstadieskolor, gymnasieskolor, mellanstadier och universitet. Det är viktigt, forskningsutlåtande, den mest effektiva typen av sömn på morgonen, hur lång tid du behöver för att sova, återhämtningstid, maskinvila, eliminering av trötthet, försäkringseffektivitet, etc. Fördelaktigt [3]，Eftersom den här studenten har så många studier och uppgifter är varje steg på eftermiddagen blixtsnabb, så det finns så många bra tider för minderåriga att ta en tupplur!

För det fjärde, hälsosamma sömnvanor. I själva verket tillhör barn särskilda perioder i sin fysiska fostran, så sömnbrist är ett sätt att vila, och det är också garanterat att deras fysiska fostran är effektiv. Men om du är ung är det ohälsosamt att sova, om du är minderårig är du inte vuxen, och det är inte skadligt.

Om du vill få en god natts sömn, snälla låt mig veta vad mer du behöver vara uppmärksam på. Inducerar ryggradens fysiologiska kurva under sömnen, ogynnsam barns hälsoutveckling, kuddens höjd och ryggradens krökning, vilket skapar hud och hud. Fel i ryggraden, onormal blodcirkulation i huvudet, lätt skapande av blod, snarkning och fallande kuddar, etc., och orsaken till det långa livet för minderåriga. Under barnuppfostran är ett kuddhuvud lämpligt för vuxna möjligt, men inte lämpligt för minderåriga, så ett kuddhuvud lämpligt för barn är också ett av de effektiva medlen för att öka sömnkvaliteten. Naturligtvis är det sovande utseendet, lämplig belysning etc. detsamma som att sova som minderårig.

Slutligen finns det några andra saker att vara försiktig med, så när barnet kommer till huset måste hushållets överhuvud vara försiktig och hindra barnen från att leva. Andningsproblem orsakade av spädbarn med mun-, näs- och sömnstörningar; andra än barn med sömnstörningar kan barn få besöka hushållet. [4]; Unga människor som är mitt uppe i uppväxten och deras familjer reflekterar under lång tid över musklernas utseende under sömnen, utvecklar sina tänder och har andra negativa inflytanden på sömnen, så denna efterfrågan tillhandahålls av andra med hälsosam mat, och tillräcklig mat garanteras för deras utbildning.

I slutet av artikeln gratulerar vi dig till ditt hemlands framtid, ett lyckligt liv i Liang och din framtid, en bekväm sömn och en sund tillväxt!

Referenser

[1] Aoki, Xueting Zhang. Studentsömn, inbjudningar till olika versaler[N]. World Times, 2021-12-27 (013).

[2] Gryning. Lite sömn en stund [J]. Home Chinese Medicine, 2005 (11): 62.

[3] Yang Shen. Tupplur sömn, det är kroppen "behöver" [J]. Marriage and Family (Marriage Feeling Edition), 2021 (12): 62.

[4] 张鸿雁. Xiao Gui Na——孩子长高的“垫 Bensten” [J]. Traditionell kinesisk medicin Health Change, 2018, 4(03): 58-59.