C! Enpunktsförståelse av orsaken och fettsamhället

Lite strul för "Fay"-ordföranden? Många människor är envisa, många människor är envisa och människorna är stulna från stadens singularitet.

Vackert land《营养学》杂士 publicerat av den senaste forskningsrapporten, vikten är överviktig, efterfrågan på göda människor ökar, det biologiska elementet C tillsätts, talangen uppnås och effekten av human homologi (blodtillväxt biologiskt element C är liknande).

Är det för dåligt för dig att köpa? Läraren har tappat kontrollen och har kommit tillbaka.

En person, C-förbrukning klar.

Det biologiska elementet C är inte nödvändigt för människokroppen, rekommenderat av Chinese Academy of Nutrition, och de 100 gångerna som människokroppen har 100 bitar av biologiskt element C.

Under den ovan nämnda forskningen utvecklades och analyserades antalet undersökningar utförda av en grupp forskare från New West och USA på djupet.

Som ett resultat ökar vikten med 10 pund, och efterfrågan på vikt ökar med 10 pund.

Viktindelning: 80 offentliga vikter: 90 offentliga vikter; varje himmelsk vikt: 130 vikter; 140 vikter; 140 vikter;

Forskaranalys visade att de främsta orsakerna till biogen C-brist hos människor är: ökad kroppsfettmassa, ökat intag av fettfaktorer, vilket leder till en ökning av inre inflammation och ökad biogen C-konsumtion.

Konstruera en hälsosam livsstil, öka mängden mat, inklusive överflöd av mikroorganismer, inklusive grönsaker, frukt, svamp, persikor, apelsiner, gröna bladgrönsaker, etc.;

En poängs kamp

Det största problemet för de som är tjocka är mängden förmåga, men skillnaden är densamma. Är det för dåligt för dig att köpa?

obalans av obalanserat ätande

En partisk persons kärlek till finkornigt ris, men icke-grovt ris; partisk kärlek till noll mat och dryck och icke-fruktbar mat.

Fjäderfäkött, fisk och andra högkvalitativa proteiner, friska människor som kan använda det i olika mängder varje dag, och mängden kött som de väljer att äta, stekt kött, etc., är typiska representanter för hög olja, högt socker och hög värmehalt.

Förlorad "energi" fettförbrännare

Till exempel, när intaget av bakteriell B1 är otillräckligt, är kroppens förmåga att sönderdela glukos svag, för mycket socker omvandlas till kemiskt fett; under fettnedbrytningsprocessen ökar efterfrågan på bakteriell B2.

Som ett resultat kräver mänskligt tänkande en viktminskning, så det är inte nödvändigt att producera en liten mängd råvara, utan majoriteten av de andra tre livsmedel som ingår är vattenföreningar, fett, som har ett begränsat ursprung, och cirkulationen av "överstiger", "överstiger".

Dålig prestation

För mycket rörelse, för mycket fysiskt utrymmesbehov, men inte tillräckligt med mänsklig aktivitet, inte tillräckligt med mat, inte bara kokta grönsaker eller grönsaker, sallad etc., men inte heller tillräckligt med basföda, inducerade vattenföreningar och otillräckligt proteinintag.

Som ett resultat blir det en minskning av proteinkvaliteten, ökad proteinkvalitet, ökad hudmassa, försvagat immunförsvar och ökad risk för flera kroniska sjukdomar.

Observera att de 5 typerna av kosttillskott inkluderade: Nödvändiga sockerarter (cellulosaföreningar), grupp B mikroorganismer, mikroorganismer C, makrometallelement (metalliska metaller) och högkvalitativa proteinegenskaper.

Snabb viktminskning kontra långsiktig viktminskning,

Separerad kärlek?

Det finns flera typer av viktreducerare: snabb viktminskning, viktminskning, omedelbar viktminskning, långvarig faktisk viktminskning eller använd viktunderhåll på idealisk nivå.

En person som snabbt går ner i vikt överstiger inte 2 000 poäng, och viktintervallet per vecka överstiger inte 4%; en person som går ner i vikt under lång tid har ett viktintervall på 2% till 4% varje vecka.

snabbt lyft

Mängden värmetillförsel per dag reduceras till 1/2 av det normala behovet, den bästa mängden värmetillförsel per dag är 1000~1500,000 ㎡, men den fysiologiskt säkra uppvärmningsmängden är mindre än 900 000 ㎡.

"Lågt socker + högproteinmat" är ett snabbt och enkelt sätt att gå ner i vikt, med 25%~30% av värmeinnehållet och ännu mer naturligt protein.

Förbättra din förmåga att äta mindre och äta mer och förbättra ditt blodsocker, vatten och sinnesfrid, och öka din förmåga att kontrollera din aptit. Som ett resultat är mängden värme i den första ordningen för mycket, tiden mellan måltiderna ändras, känslan av att äta är för stark och mängden värme överskrids inte lätt.

långsiktig viktminskning

Lämplig för personer som är underviktiga under lång tid.

Gräns ​​för tillräcklig kapacitet

Kontinuerligt drickande, rörelse eller kombinationen av de två, varje uppdrag har en naturlig kapacitet på 600 000 kvadratmeter vänster och höger balans.

När det gäller mat är standarden 50~125 000 kvadratmeter per dag, och mängden mat som kan serveras är tre måltider om dagen, och mängden kan minskas till 0,5~1 000 kvadratmeter per månad.

Måltid med låg värmedensitet

Mat med låg värmedensitet med hög vattenhalt, låg fetthalt, hög spannmålshalt, kinesiska kålgrönsaker, många vattenfrukter, sjögurkor, sötpotatis med lila kål, etc.

Mat med högt spannmålsinnehåll kan snabbt fylla magen, sakta ner magtömningen och ge en snabb hungerkänsla. Dessutom är det möjligt att absorbera fett under processen, eliminera fett från kroppen och minska fettavlagringen. Försörjningskapaciteten för proteinkvalitet är jämförbar med hög tillförsel (möjlig värmekapacitet är 20 % vänster och höger), vattenretention är normalt intag.

Sista anteckningen:

1. Inget behov av en tung uppvärmningsperiod (låg uppvärmningskapacitet på 200 000 hektar per dag).

2. Ät en opartisk kost, utan att äta grönsaker, frukt och grönsaker, eller äta kött som japansk basföda.

3. Kom ihåg att undvika att dricka varje kväll, och när du väl har återhämtat dig från normalt drickande bör du snabbt lämna tillbaka maten.