Tankning? Mer hälsosamt? Är det verkligen ett val mellan att gå utomhus och att gå eller att gå i ett friskt rum?

Återigen har våren kommit, och under attraktionen av vårens underbara ljus är det få människor som älskar att röra sig fritt, och stadens vilja löper, och rörelseglädjen finns mitt i den stora naturen.

Walk, som är det vanligaste sättet att röra sig i vardagen. Så snart våren kommer stiger temperaturen, temperaturen stiger och punkten där en liten person går överförs från rummet till utsidan.

En stor genomgång av hur man går igenom en rad steg - finns det ett sätt att gå på maskinen?

1. Förmåga att uppdatera? Konflikt? Är det bra prestanda i gångmaskinen?

När du kommer fram till en gångmaskin tänker huschefen på de speciella egenskaperna i rummet du befinner dig i, och det påverkas inte av yttre faktorer som temperatur, och vinden och regnet utanför är inte lämpliga för vinden, så du kan använda maskinen för att flytta från staden till en hälsosam fysisk aktivitet.

Förutom detta, att gå på maskinen kontra att gå på maskinen jämfört med varandra, att gå på maskinen sparar mer ström, minskar kapacitetsförbrukningen. En anledning är att när man går inomhus är vindstyrkan liten och bilden används inte när man går utomhus. Två anledningar är att rörelsemetoden är annorlunda. ，När den går på skrivbordet beror människokroppen på användarens rörelse och ryggeffekten av utbytet.

Ursprung 丨新华网

Men om du tror att du går på en maskin är du i en situation där du kan modellera flygplanet på utsidan, men du behöver bara 1% av kraften för att träna maskinen på vägen. Under samma hastighet är skillnaden mellan de två parternas maximala kapacitet och förbrukningskapacitet enorm.

"Att gå på maskinen när man går på vägen kan orsaka skada"s förklaring är att den som går på maskinen kan gå direkt framför vägen. I det dagliga livet, gå längs vägen, passera genom vägen, ändra tid, gå på skrivbordet, gå på skrivbordet, gå på vägen, skapa skada.

I själva verket är detta lagen om inget ansvar. Det är bevisat att maskinen har använts länge, och den elektriska kraften på bak- och baksidan av låren är inte idealisk. På grund av det faktum att det inte finns något stort hus och ingen efterfrågan delas, syns inte mängden rörelse på skrivbordet när en vanlig person går, och det är okänt om området för att gå utomlands är annorlunda.

Ursprung 丨新华网

2. Vårsäsong, hur mycket är bra?

Det finns många fördelar med att gå inomhus.

Utmärkt poäng: rörelse + syn

Prova landskapet med blommande blommor, vårsolen med pilar som växer, landskapet på vägen som förändras från tid till annan och den vackra naturen som får dig att känna när du går. När du går på skrivbordet kan du se det statiska landskapet, och landskapet är intressant utan några tvivel. Å andra sidan, eftersom jag kan röra mig utanför fältet har jag en viss grad av synlighet.

Utmärkt punkt 2: rörelse + sug

Att springa utomhus, öka mängden luft i luften, gå under miljön med högt innehåll, öka effektiviteten av promenader och minska mängden mjölksyra i kroppen.

Ursprung 丨新华网

Utmärkt punkt tre: rörelse + depression

Det är en rivningsmetod för flera personer. En ny vän eller en ny vän som råkar vara på väg till ett nytt hem kan börja med minst tre goda vänner, och varje person kan njuta av resan.

Tyvärr finns det många restriktioner för att resa utanför landet, och det finns många restriktioner för hur man tar sig dit, och när vädret är för varmt och kraftigt regn inte förekommer måste man vara försiktig samtidigt som tåget i Hecheng City, Far East Industrial District.

3. Behöver du vara försiktig när du reser på våren?

1.Selektiv gångtid

För allmänna besökare kommer vandringen att ske 2 till 3 timmar efter måltiden. Historien om vårhimlen, det är möjligt att välja 4-5 punkter på eftermiddagen, vid denna tidpunkt är människokroppen fullt aktiv, och den externa energin är också helt nöjd. Naturligtvis kan människor som har praktiserat under lång tid fortfarande vara aktiva i tidigmodern tid.

2. Bibehåll hälsosam gånghastighet

Det har gått 12 år sedan vi varade i 12 år, och över 1 500 personer har forskat om det. Den hälsosammaste gånghastigheten är inom 144 minuter, och den är 3 gånger vänster och höger varje vecka. Under en lång tid kommer det inte att finnas någon fysisk påverkan på prestandan. När du går utanför rummet måste du kontrollera mängden promenader, första gången du går måste du gå samtidigt, du behöver gå samtidigt, du behöver sakta ner, du har bara förmågan att gå, och hjärtat och lungorna fungerar, och du når syftet med att gå.

Ursprung 丨新华网

3. Utmanande och matchande gångutrustning

När vårvädret är varmt ändras temperaturen, men plötsligt är situationen alltid varm och kall. När du går kan du välja att hålla dig varm, bära vindtäta kläder och bära en hatt, som kan väljas för att hålla dig varm eller skyddad från solen.

4. Upprätthåll en korrekt gångställning

Faktum är att när du går, gör dina knän ont när du promenad.专家迬本旬大輗輺輺调证证近步迥迥迥迥芿会设计增加盛和轻心鶗组织结 bör landa på hela benet, när hela benet ska landa handflatan ska benet vila på insidan av benet och tyngdpunkten ska vara centrerad på människokroppen. När du går går du snabbt, benen rinner ut, avståndet från marken är litet och kraften minskar.

Kommer från pixabay

总乺、无论：跑步跑步跑步还为进入跑步、学计计跑步报芿，确认丑步止频步势为进一步，两个人对于对于对于每个优选，选择拉拉拉总性方法。 Under omständigheterna för beräkning och uppfyllelse är det möjligt att få en frisk kropp och att lägga till det vetenskapliga systemet.

Dessutom fick jag 10,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000, 00,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000 det

Ursprung 丨新华网