Efter 60 år, den fysiska abnormiteten som kräver uppmärksamhet, förmågan att förebygga sjukdomar och slutet av året

Vid en viss tidpunkt i världen när vänner och vänner är tillsammans finns det olika personer till vänster och höger som är 60 år gamla, och det finns många "heroiska slutet av året"-känslor. När en person inser att han eller hon har fullbordat sitt eget liv på hög ålder börjar också kroppens olika organ utvecklas och efter det är livet fullt av problem.

华子会劝劝劁这种小年年friend、60岁幁幄年的划分、从60〜74岁为年轻轻刁组华子会劝劝劁这种小年年friend、60岁幁幄年的划分、从60〜74岁为年轻轻刁组华子会劝劝劁这种小年年livet. Vid den här tiden har livet nått toppen, och efter pensioneringen har tiden gått och huvudstaden har blivit rik, och känslan av lycka har ökat till nästa nivå.

Men här måste du vara försiktig med det onormala fysiska utseendet, förmågan att skydda dig mot sjukdomar och förmågan att njuta av ett säkert och lyckligt liv.

1. Onödig självförvandling

Allt eftersom åren gick, fortsatte tillväxten av människokroppen att minska, och vikten för många människor började öka. Det är dock en "härdpunkt" för olika sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar och cancer. Därför krävs en viss viktgräns för personer över 60 yen.

För att kontrollera vikten är huvudkontrollen "吃". Mängden mat som kan intas är hög, mängden grönsaker och grönsaker som är riklig i måltiden, rågröten, hungrig känsla, värmemängden och det relativa låga intaget.

Det är viktigt att vara försiktig, kroppens vikt ökar med vikten av munstycket, formen på plastkroppen förbättras, hjärt-lungfunktionen förbättras, men kroppens vikt minskas av munstycket.

2. Förebyggande av cancersjukdomar huvudaktiviteter

Äldre människor har en hög förekomst av cancer, så var försiktig. Försiktighet bör dock iakttas vid behandling av symtom på cancer, såsom oförmögen fysisk aktivitet. Anledningen är att majoriteten av cancerpatienter uppträder i början av sina symtom och börjar dyka upp i mitten till sent. Vid denna tidpunkt fanns det en chans att mötet skulle gå förlorat, den omedelbara kostnaden för blommor skulle bli enorm, och det skulle bli problem med behandlingen, och det skulle finnas några familjeskäl för cancer, och situationen skulle bli "överdrivna mänskliga kostnader".

Därför går efterfrågan på cancerprevention framåt. Allmän visitation, årlig kravlista.

Lungcancer har den högsta sjuklighetsfrekvensen, spiral-CT-skanning med låg volym för konstruktion; CT-behandling för tumörer, levercancer; magcancer, gastrointestinal cancerprogression.筛查; 筛查可以筛查sköldkörtelcancer; hos män har de främre körtlarna specifika antigener, 筛查adenokarcinom i främre körteln; hos kvinnor måste kvinnorna ha bröstcancer;

3. Var försiktig med kärlsjukdomar

Hjärtkärlsjukdom är den primära dödsorsaken för våra invånare, och orsakerna till sjukdomen, inklusive högt blodtryck, hyperlipidemi, diabetes, rök cigaretter, fetma och andra faktorer. På grund av det ordinarie schemat, vänligen notera ändringarna i antalet artiklar. Utseendet är annorlunda, och den tid som krävs.

Huvudpoängen är tydlig, blod, blodfett, blodsockernivåer förändras inte alltid, så detta är en trivial indikation på att den långsiktiga icke-minskningen av sjukdomen kan orsaka en sjukdom, och förmågan att upprätthålla god hälsa. Det är bara att använda de material du vill använda, och det är också en bra idé för en frisk person.

Drickandet bör vara lågt (3 till 5 grader per dag), lågt fettinnehåll (högst 25 grader per dag), lågt sockerinnehåll (högst 50 grader per dag), begränsat alkoholintag, hålla din kost under kontroll, bibehålla ditt humör, hjälpa dig att skydda din vaskulära hälsa.

4. Lårsmärta och konstant tittarsituation

Äldre människor tenderar att ha smärtsamma symtom i benen, såsom knäsmärta, knäsmärtor etc., vilket kan leda till degenerativ artros, ökat behov av vila och minskad aktivitet.

Som ett resultat ökar benkvaliteten, huden och köttet extraheras, smärtan ökas, benkvaliteten ökar, efterfrågan ökar och tillväxten av vävnaden ökar.

Som ett resultat finns det andra typer av mat, socker och ömhet, uppkomst av hud- och köttsmärtor, dåliga omständigheter och möjliga matrelaterade funktionsfel. När konstruktionen fortskrider ökar hudens surhet (CK), och som ett resultat av detta förblir efterfrågan hög.

5. Uppmärksamhet sömn disciplin förändring

Utseendet på sömnvanor hos äldre förändras, många människor somnar tidigt, resultatet är att de vaknar på morgonen, de somnar om utan tillåtelse, det finns människor som har svårt att somna, uppkomsten av sömnlöshetssituationer och det mentala tillståndet i staden påverkas.

För att förbättra sömnkvaliteten för äldre finns det ingen anledning att ta en tupplur i solen under en längre tid. Onödiga leksaker, elektriska telefoner och intensiv lek inom 2 timmar före läggdags.

Som ett resultat kan sömnstörningen leda till problem och den medicinska assistenten bör fortsätta med rätt behandling vid vissa tidpunkter.

Sammanfattningsvis, en man på 60 år är verkligen gammal, och detta är det enklaste stadiet i hans liv för att uppnå en känsla av lycka. Du behöver bara vara uppmärksam på fysiska avvikelser, konstant fysisk stress, förebyggande av sjukdomar och ett lyckligt och lyckligt liv efter att ha fått ett jobb. Jag är en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en person, en lärare, en person, en lärare, en person, en lärare, en person, en lärare person, en person, en person, en person, en person, en person, en person, en person, en person som ansvarar för hälsan, en hälsokunskap, en hälsokunskap.