Visste du att du inte sov gott efter att du blivit sjuk?

Efter att jag fick veta att min syster hade drabbats av cancer var jag tvungen att somna om igen, men jag var tvungen att ta hand om min egen fysiska hälsa och mina metoder var inte framgångsrika. Sedan dess har läkarstudenterna blivit tröstade och uppmuntrade, och sjukvårdspersonalen har kunnat förstå sjukdomen och fördjupat sin förståelse för sjukdomen.

Det är möjligt, men innan jag skulle sova ville jag inte sova, men jag somnade inte, och jag vaknade halva natten utan att veta vad jag skulle göra. Under en lång tid har en person inte kunnat få en god sömn. Tidigare gick hon in på Shanghai Mental Health Center.

Efter upprepade läkarundersökningar fick jag diagnosen ``sömnlöshet'' på grund av min sjukdom.

Sömnlöshet är ett vanligt sömnproblem som förekommer i olika grupper av människor genom åren. När den drabbade kroppen är sjuk, åtföljs det alltid av en febersituation och det är svårt att fly och sova.张姐现纠结了：Är det nödvändigt att förlora sömn? Har det någon negativ inverkan på din fysiska hälsa?

Först och främst, är du säker på att du har sömnlöshet?

Sömnlöshet är en specifik sömnstörning som leder till svårigheter att somna och/eller har svårt att sova. Detta kan också bero på svårigheter att sova på natten, vilket resulterar i ett eller flera av följande symtom: trötthet eller brist på energi; minskad uppmärksamhet eller minne; funktionsnedsättning i sociala, familje-, yrkes-, akademiska, etc. funktioner; Lätt mani eller spänning; daglig sömn; prestationsproblem (flera rörelser, fysisk aktivitet eller aggressivitet); brist på rörlighet, energi eller rörelse; lätt att råka ut för en olycka på grund av stress; Sömnproblem uppstår för andra gången och symtomen uppträder var tredje vecka.

Sömnlöshet kan vara en isolerad enhet, eller den kan orsakas av psykisk funktionsnedsättning, fysisk sjukdom eller samsjuklighet och kan åtföljas av många olika typer av funktionsstörningar. Svårigheter att somna i unga år, kort eller lätt sömn, nästa dags liv förändras, och jag åkte till sjukhuset och använde växtbehandling.

Därefter, hur väljer du ett lämpligt sömnhjälpmedel?

Orsaken till sömnlöshet är tydligt fastställd, och det bästa sättet att behandla det är att bota det. Detta är ett av de bästa sätten att behandla sömnlöshet.耻体到说、Nu vanligaste sömnhjälpmedelsavdelningen：Jämförelse av barn, 苯二氮氮类和未苯二氮氮类。 Roten till sömnlöshet, dissonans, orsaken till, och sonens orsak dissonans av behandlingen.

Tips 1: Urval av grönsaker:

1. När det gäller personer som har svårt att sova, kan de välja att påverka tidpunkten för sin handling.

2. Personer som har svårt att upprätthålla sömnen, kan välja en långsiktig produkt: Ruji Xitai, Afuyong Yunhe, Nishi Xitai, etc.

3. En patient som sover dåligt, vaknar lätt och kan användas effektivt.

4. Andra val, 褪svart element receptor intensiv rörelse: Omfattande åska skönhetskommunikation, 阿美拉汀 etc., möjligt att definiera fast sömn - 觉uppvaknande. Även om sömnlatensperioden är kort är behandlingsforskningen för patienter med sömnlöshet oklar.

Som nämnts i föregående artikel, som ett resultat av lidandet av sömnlöshet, den andra himlens arbete, påverkan på det akademiska livet, medicinsk hjälp, det selektiva sömnstödet kan avsevärt förbättra livskvaliteten.这也也几几个论药小贴士给您：

Tips 2 Hur man tar:

1. 5 minuter innan du ska sova.

2. Efter att ha lagt dig kan du ta en tupplur i 30 minuter.

3. Vakna under natten och somna om, samt vakna på >5 timmars avstånd, korttidsanvändning så länge som möjligt.

4. Missnöje med erforderlig tid och datum för antagning.

Hur är det med din kropps hälsa?

Dessutom används det för att förbättra kroppens fysiska hälsa och för att förbättra kroppens fysiska hälsa. Sömnlöshet är en långvarig förlust av sömn, vilket ökar effekterna på andningsorganen, cirkulationssystemet och det endokrina systemet, och forskning har visat att sömnlöshet är en hög riskfaktor för stroke. Men vi måste övervaka de fysiska effekterna av sömnhjälpmedel och andra fysiska effekter, såsom utvecklingen av sömnhjälpmedel; användning av extremt höga doser av sömnhjälpmedel, depression av andningscentrum, andningsstillestånd; Jag förstår efterfrågan, men notera följande.

Tips3 Varning:

1. Administrering av läkemedel bör ordineras under ledning av läkare, medicinsk personal och poliser.

2. Effekten av att ta läkemedlet är som följer: Ta det innan du går och lägger dig och somna omedelbart efter att du tagit det.

3. Efter en god natts sömn kan jag vakna halva natten och ha svårt med aktiviteter, sakta ner sömnen och förebygga trötthet.

4. Ofrivillig ändring av sovarrangemang.

5. I området där barnet inte kan nå byn är det oväntat.

Referenser

1. Kinesisk sömnlöshetsdiagnos och behandlingsguide. Chinese Medicine Journal, 2017,97(54):1844-1854

2.Lärande information för sängen. 2015 års upplaga

3.Ayako Furugen 1, Ayako Nishimura 2, Masaki Kobayashi. Kvantifiering av åtta bensodiazepiner i human bröstmjölk och plasma genom vätske-vätskeextraktion och vätskekromatografi tandemmasspektrometri: Tillämpning för utvärdering av alprazolamöverföring till bröstmjölk. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis 168 (2019) 83–93

Obs: Gratis version av text

Författare: Wang Shao, Jin Jin, Affiliated Psychiatric Center, Shanghai Jiao Tong University Medical School

Författarinformation

Wang Tao

Läkare vid Shanghai Psychiatric Center. Det var länge sedan jag senast jobbade inom psykiatrin och läkarutbildningen.

Längd: Studier om allmänna psykologiska problem såsom depression, ångest, psykos, schizofreni, kunskap, ingenjörskonst, äktenskap m.m.

2019 var han en framstående professor vid Shanghai Medical College, Hudan University. CSNP Chinese Depression and Disability Researchers Secret Book, skriven av den första författaren, publicerad i inhemska och utländska publikationer, mer än 10 volymer.

guld guld

Kopplad till Institutionen för psykiatri, Shanghai Jiao Tong University School of Medicine, överläkare, psykologisk terapeut och specialist inom behandling av psykiska störningar.

Forskningsinriktning: Forskning om de tre nivåerna psykisk hälsa, förebyggande och funktionsnedsättning.

Shanghai kommunala utbildningsdepartementet allmän assistans

(Artikelnummer: 20DZ2311100)