"Folk sover tre gånger, livet är tunt"? Är det verkligen sant? Det går att söka frälsning på olika sätt...

Text av: Zhao Li, MD, biträdande överläkare, Tianjin University Taiji Hospital

Det var en bra upplevelse och upplevelsen var bra.

Nu är himlens ande inte bra, och förmågan att sova är löst.

Liv och sjukdom ges inte, sömn är bra, sömn är bra.

……

Sömn är viktig i det dagliga livet, och det är en tredjedel av våra liv som sömn är oerhört viktig. Men det har också en betydande inverkan på sömnkvalitet och hälsa.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Folklore: "En person sover tre gånger, livet är tunt"? Är denna lag korrekt eller inte? Finns det också några typer av kroppsskada?

关于觉觉觉的Science并为人都智道，并从之一设习.

"Tre gånger en person sover, livet är makalöst"?

"En persons sömn är tredimensionell, och livet är jämförelsevis tunt." Detta är en viss vetenskaplig och moralisk teori. Kännetecknande för kvalitetssömn är tillräcklig sömntid, rationalitet, disciplin, god kontinuitet och en viss grad av djupsömn. Sömnstörningar och olämpliga sömnbeteenden har en viktig inverkan på en persons fysiska och psykiska hälsa.

哪 “三觉” 对 större kroppsskada?

Sova utsikt

Den idealiska sömntiden för en normal vuxen är 8 timmar vänster och höger. Människor som har sömnfysiologi och sömneffektivitet är normala, men deras efterfrågan på sömntid överstiger 10 timmar, och de är kända som "långa sovande".

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Forskning har visat att du varje natt sover mindre än 7 timmar eller över 9 timmar i staden, och trenden med ökande hjärt- och kärlsjukdomar. Måste vara försiktig, sömn är inte normalt, fysisk och psykisk psykologisk sjukdom, depression. I slutet av veckan kunde han inte somna, kunde inte lindra trötthet, hade en normal sömncykel och verkade ha sömnlöshet under natten.

arrogans

En persons sömn har en cyklisk dag- och nattrutin i 24 timmar. Natt och natt, sömnlöshet, långvarigt teamarbete kan till och med leda till en sömnfas, sömnfasen förlängs och sömnen försämras och dag- och nattrutinen störs omedelbart.

När hon vaknar på natten är hon en "nattkatt" och hennes sömntid förlängs, vilket gör att hon tappar rytmen av dag och natt. Det är möjligt att ändra dag- och nattrytmen, vilket orsakar sömnsvårigheter, svårigheter att upprätthålla sömnen och ökad daglig sömn.

Informationsgranskning

När många människor sover, minns de sina livs omständigheter, både trevliga och obehagliga, och de dyker upp under havet. Efter bildandet inducerade spontana tankar och tankar sömnlöshet.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

När jag sover känner jag mig sömnig och när onödig och olämplig information kommer till min säng vaknar jag mitt i natten.

Är det lätt att vakna mitt i natten, en fysisk räddningssignal?

Vissa människor har en tendens att vakna på natten när de somnar, och ibland vaknar de lätt under natten, vilket resulterar i ojämn sömn och dålig sömnkvalitet.

Äldre personer (sömnnedgången), sömnmiljöeffekter (skrik, ljusa linjer etc.), sömnvanor är ogynnsamma (sömn innan de dricker alkohol, dricker etc.), vit lätt sömn under lång tid, mat (stimulerande medel, diuretika etc.) urbanisering gör det lättare att vakna mitt i natten.

Förutom denna sjukdom kan patienter lätt vakna under natten:

1.Sömn, andning och agitation.

Under nattsömnen är de omgivande organen stängda, luften tillåts inte helt penetrera lungorna och kroppen styrs. Vid den här tiden hoppar mitt hjärta till arrogans, och jag inser att jag inte har någon aning om vad jag ska göra. Efter uppvaknandet fortsätter blodflödet, sinnet börjar accelerera, hoppar och rör sig och kroppens organ skapas på ett annat sätt.

Om patienten vaknar ofta under natten, vaknar tidigt och känner sömnbrist, trötthet, muntorrhet och andra symtom är det nödvändigt att överväga symptomen på sömnrelaterat andningsstopp.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

2. Sömnlöshet

Sömnlöshet: Jag har svårt att somna i 20-30 minuter efter att jag vaknat, och jag har också svårt att sova. Sömnlöshet kan vara en ensam student, men det kan också vara en manifestation av fysisk och psykisk ohälsa.

3. Psykopsykologisk sjukdom

Patienter med depression, bifasisk känslomässig störning etc. har ofta sömnlöshet och svårt att behålla sömnen. Under lång tid har industrins styrka ökat i stor utsträckning, vilket lett till en dramatisk ökning av hudens kvalitet. Kvaliteten på huden är ett av de mest spännande och spännande inslagen och mötet är jämnt och högt och budbäraren är lätt att väcka.

4. Degenerativ sjukdom

Kanamori sjukdom, demens och andra neurologiskt relaterade sjukdomar är föremål för biologiska regler. Patienten verkade ha ett ensidigt sömnmönster och var ofta vaken under natten.

5.Andra sjukdomar

Kronisk obstruktiv lungsjukdom, hjärtsvikt, främre körtelhypertrofi, hypoglykemi, skelettsmärta och andra fysiska sjukdomar kan induceras, vilket resulterar i lätt uppvaknande under natten.

Indikerar ditt fysiska hälsotillstånd en lätt sömnstörning?

Förutom sömnlöshet, sömnfragmentering under natten, tidigt uppvaknande och frekventa sömnproblem kan kroppen också påverkas av vissa typer av sjukdomar som kan orsakas av en liten relativ sömnstörning.

Neurologiska sjukdomar som stroke, demens och andra neurologiska sjukdomar, endokrina sjukdomar som diabetes, sköldkörteldysfunktion, funktionell dyspepsi, gastrointestinal reflux och andra sjukdomar i matsmältningssystemet samt psykopsykologiska sjukdomar. Det finns också många typer av sömnstörningar som förekommer ofta.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

1.Fu Ning Legs Gå med i Conquest

Han verkar ha många typer av detaljerade sjukdomar, uppenbarligen abnormiteter i låren (ibland i hans övre extremiteter) och en stark önskan att röra på kroppen. Symtomen förvärras i vila eller på natten, förvärras efter aktivitet och har svårt att somna och vaknar ofta på natten.

2. Periodisk extremitetsrörelsestörning

Utseendet på låren är osynligt på natten, och mötet genomförs också på natten. Ungefär 80 % av patienterna med periodiska rörelsestörningar i armar och ben är drabbade.

3. Sova länge

Det kan ses som dåsighet, depressiv sjukdom, stroke, försvagande sjukdom, försvagande sjukdom och psykiatriska störningar (demens, brottslighet, etc.).

4. Sömnstörningar för snabba ögonrörelser

Samma grad av beteendeaktivitet uppträdde under patientens sömnperiod. Som för att slå i foten skulle golvaktiviteten vara extremt låg, och dröminnehållet skulle vara klart och levande efter uppvaknandet. Det kan ses hos patienter med Kanamori sjukdom, demens, sömnsjuka, epiflegi, polyskleros, etc.

Huvudtexten är skriven på kinesiska vattensälar.