En gammal man med en "tre-hög" status, precis tillräckligt med fötter för att hålla sina fötter under samma förhållanden, är en frisk gammal man.

Att ha en vän i ålderdomen som har gått bort, efter att ha gått i pension, blodtrycket är högt, blodfettet är onormalt, den nuvarande självutmattningen är sjukdomen, och den gamlas hälsa är stark.华子说、andra människor har förståelsen för ``friska gamla människor'', gamla människors oförmåga kräver samma ålder som en persons problem är omöjligt,,.

Det kan användas för högt blodtryck, höga blodlipider, högt blodsocker och andra "tre höga" kroniska sjukdomar, men det räcker för att uppfylla kraven i den kinesiska hälsostandarden för äldre, och det är också en frisk äldre person, som kan njuta av lycka och leva ett långt nattliv.

1. Kronisk sjukdom som kan kontrolleras och undertryckas

Den åtföljande åldersrelaterade nedgången, den oundvikliga nedgången av vår kropp, hjärta, lungor, blodkärl, muskler, hud, kött, matsmältning och andra olika organ;

Under hela perioden är det möjligt att rationellt använda mat, för att upprätthålla låga levnadsförhållanden, etc., och att upprätthålla normala fysiologiska funktioner i kroppen, och att upprätthålla en lång tidsperiod och att upprätthålla god hälsa. Många människor uppskattar det ``perfekt oberoende hälsoperspektivet'' och hälsan hos äldre personer med olika funktionsnedsättningar.

Äldre personer med högt blodtryck, långvarig blodtryckskontroll under 140/90 mmHg, glykerat blodprotein (HbA1c) kontroll under 6,5 %, medellåga blodfetter. Kontrollnivån för densitetslipoprotein gallstyvhet (LDL-C) är mindre än 2,6 mmol/L, förhindrar hjärtinfarkt, stroke, kranskärlssjukdom, etc., och påverkar inte det dagliga livet.

Samtidigt är det nödvändigt att äta hälsosamma drycker, begränsa 3 till 6 gånger per dag, begränsa olja till 25 gånger per dag, tillsätt socker till 50 gånger per dag, tillsätt grönsaker och vattenfrukter. , Grova korn, liten mängd slipat ris, fina korn, långvarig rörelse, viktretention, kroppsimmunitet efter arbete och bristande mänsklig förmåga att bekämpa sjukdomar genom åren.

2. Upprätthålla normal kognitiv förmåga och psykologisk hälsa

Efter att ha blivit gammal är en stor nedgång i funktionsförmåga, försämring av minne och korrigering av minnesförlust vanliga händelser. Det är bara nödvändigt att ha en god förståelseförmåga, att ha en god läsförståelse, att ha en bra läsförståelse, att läsa boken, att skriva en bok, att skriva en bok, att skriva en bok, att skriva en bok, att ha en god läsförmåga och att ha en sund attityd.

Utbyten mellan människor vid regelbundna tider, många utländska aktiviteter, uråldriga dikter, cirkelhastighet, etc., ökar stadens förmåga att öka och minskar förmågan att känna igen och degenerera.

Efter pensioneringen har äldre människor en försämrad social status, en försämrad känsla av existens och psykiska problem uppstår lätt. Symtom på ångest som sömnlöshet och tidigt uppvaknande, eller långvariga depressiva symtom. Äldre människor behöver flera aktiviteter som självkontroll, förvaltning av flera tillgångar, sociala aktiviteter med flera deltagare, socialt tillbakadragande från onödiga saker och underhållsorienterad hälsopsykologi.

3. Att leva ett självförsörjande samhälle

Uppkomsten av olika mindre symtom hos äldre, försämring av ben, smärta i samband med benförlust och början av kvinnlig klimakteriet. Fysisk sensualitet, onormal urinering som inducerar manlig körteltillväxt etc. och andra mindre symtom som naturligt skapar ett liv som är torrt, men som inte påverkar livslängden.

Vanligt förekommande symtom, mindre symtom, samexistens av äldre i vårt samhälle, inget behov av att ha något inflytande på sin förmåga att leva, vara en frisk äldre person.

När man bor i en familj, i en social situation, är det möjligt att ta kontroll, att ta kontroll, att titta på metoden och att lösa problemet; Det går att bygga ett bra samhälle för andra, och det är också en symbol för hälsa för äldre.

Summan av kardemumman är att de äldres hälsa är fixerad och åldern densamma. Att ha uppnått de "tre höga" kroniska sjukdomarna, bara behöva ha en fast begränsning, inte ha andra allvarliga sjukdomar, kunna leva på egen hand, inte behöva förstå funktionsnedsättningar och psykiska problem, kunna bli en frisk äldre person. Det finns misstanke om att det finns en läkarstudent under ledning av en läkarstudent, och det finns en misstanke om att läkarstudenten är en läkarstudent. Jag är en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en person, en lärare, en person, en lärare, en person, en lärare, en person, en lärare person, en person, en person, en person, en person, en person, en person, en person, en person som ansvarar för hälsan, en hälsokunskap, en hälsokunskap.