Brinnande lågor: Varje gång jag rör mig i himlen kommer jag inte?

Många är beroende av sina rörelser och de verkar inte kunna köra själva. Det kommer att finnas tillfällen då du kommer att kunna äta mer utsökt mat, men det kommer att finnas tillfällen då du kommer att vara fysiskt utmattad. Faktum är att kroppens unika ``analys'' och självforskning visar att kroppens rörelser och oförmågan är ännu mer ansträngande, och grunden för ökningen av antalet inkompetenta människor och nedgången i medelåldern. På grund av denna tanke är det viktigare att ha en "guans mun"; och för att ha ett ``djupare lår'' är det viktigare för mig att vara frisk.

Sammanställd text | Shuchen

"Kanjubei, öppna lår" är den gyllene regeln för direkt service och förstärkning. Kända delikatesser (kortby), du måste följa med din följeslagare, du måste trösta dig själv: "Det är slöseri med pengar, det är mycket rörelse, det är mycket konsumtion!" För det går att köra, det är brinnande eld. Men effekten av "extension" och effekten av "extrem inlärning" - himmelsk rörelse, viktförändring och orörlighet? Rätt position: Du har en unik beräkningsmetod som gör att du kan använda din kropp.

Jag inbillar mig att det kommer att vara effektivt, men jag har inte för avsikt att tömma min fysiska förmåga i förväg. Den totala energiförbrukningen (TEE) är den mänskliga kroppens konsumtionsvärme på 370 000 yen (370 000 yen) under en 24-minutersperiod; Grundläggande kapacitetsförbrukning är livskrävande kapacitet, vilket är som att andas och smälta. Fysisk aktivitet är dock en stor del av förmågaskonsumtionen och det tar lite tid att hantera den fysiska aktiviteten och behålla styrkan.

Hur man beräknar den faktiska kapacitetsavgiften

Sedan lång tid tillbaka har den offentliga sektorn direktrapporterat till allmänheten, den moderna livsstilen har förändrats, mängden rörelse i människors vardag har minskat, Tappat energiförbrukning, tappad kapacitet, ändrat fett, skapat fetmaepidemi i det moderna samhället, krävt för mycket rörelse, mindre mat och mindre vikt. Men i praktiken har den ackumulerade modellen för kapacitetsförbrukning ett visst stöd, och den faktiska kapacitetsförbrukningen för människokroppen har tidigare bekräftats.

Det finns många mätmetoder som kan användas istället för energi, såsom direktuppvärmningsmetoden, korskopplingsuppvärmningsmetoden, pulsmätmetoden, rörlig sensormetoden, självrapporteringsmetoden etc. och användningen av direktuppvärmningsmetoden har använts flitigt. Den praktiska principen är att en liten enhet, mängden energiförbrukning och mängden energiförbrukning kommer från mängden produktion och mängden beräkningskraft som förbrukas. En klassisk Douglas-väska, men det är bekvämare att använda denna typ av utrustning. Dessutom är principen att använda det hemliga rummets approximation, och sedan dess har analysen förändrat innehållet i de olika organen, och datorkraften har slösats bort. Den specifika metoden för att mäta mängden uppvärmning under användning kan dock vara multilokaliserad, och möjligheten att mäta mängden värme när den är i rörelse kan bekräftas.

I början av 1980-talet, tillkomsten av dubbelmärkt vattenmetoden (DLW), som kunde användas för att bestämma mängden vattenförbrukning som kunde ändras. Principen för dubbelvattentestning är att undersöka koncentrationen av isotoper (2H) och (18O) i vattnet, recirkulera urinvätskan för analys, ändra registreringen av topparna och förstå kroppens fysiska kapacitet [1]. Den här metoden är bekvämare att lägga till, och summan pengar du kan betala för den är nu tillgänglig. Det är dock sant att detta är resultatet av detaljerad och kvantitativ forskning, och det faktum att vi har lite "spänning".

Mycket rörelse och konsumtion?

Om du tittar på de två aspekterna separat, kommer vi att använda din energi och energi. Är det viktigare att fokusera på fysisk aktivitet?

2012 skrev Herman Pontzer, en akademiker av den moderna mänskligheten, om utmattningen av mänsklig prestation på slätten. Detta beror på att varje by har samlat folk för att jaga, och livsstilen har bibehållits i tusentals år. Varje dag går en man i genomsnitt 10 kilometer för att jaga, och varje dag plockar en kvinna grönsaker fyra gånger om dagen. Som vi förstår är förhållandet mellan varje persons förmåga att konsumera himmelsk konsumtion högt, men resultatet är att människor är extremt förvånade: förhållandet mellan mängden värme som förbrukar varje person i himlen och de andra människorna är en poäng [2].

Lara University Professor Lara (Dugas) 和女的团队对之美国、加纳、彡买加、南线和气尔的Nästan 2 000 invånare. Efter 8:e periodens slut, den naturliga aktivitetsnivån, andras grundläggande fysiska aktivitetsmönster och därefter försvann vikten under året. Som ett resultat, korrelationen mellan mängden rörelse och mängden rörelse hos en person och mängden vikt som går förlorad över tiden; grundvärdet är fast, och mängden rörelse och vikt hos en person ökar mer och mer var 150:e minut per vecka.

Från början finns det olika typer av "bakåtpsykologi" eller "bakåtpsykologi" som forskare har främjat, och många andra har arbetat sedan dess. Syftet är att trösta sig själv, och som ett resultat blir ens förmåga utarmad under ens rörelser, och ens vikt går ner, vilket resulterar i att antalet möten ökar. Men som ett resultat av mänsklig forskning är det omöjligt att lösa problemet, och resultatet är att mängden arbete som kan göras är helt uttömt och resultatet blir ingen framgång.

2016 initierade den ovannämnda tvårankade vetenskapsmannen studien och professor Du Kassis tidigare forskarstab genomförde en detaljerad studie av 300 forskares framsteg. Som ett resultat, i början av tiden, var mängden värme som förbrukades av varje person i rörelse 200 kvadratmeter, och antalet människor i rörelse var 200 km. Det kollektiva kapacitetsslöseriet har fastställts och det innebär att antalet människor som rör sig runt jorden i en enda cykel är uttömda. Det vill säga när du når en viss mängd rörelse så minskar din kropps huvudkropps rörelse och mängden energi går till spillo, och allt eftersom tiden går bestäms förändringen i tid, och skillnaden mellan de två systemen när mängden rörelse och kapacitet slösas bort är inte en positiv jämförelse.

Som ett resultat av loppet har andra slutfört sin forskning om "världens längsta lopp" - Race Across the Country. USA), detta är en plats från Stillahavskusten till Atlantkusten till Atlantkusten, och antalet deltagare är i princip 140 000 miles per dag. Den första omgången av studien var deltagarnas kroppskonsumtion hög, det genomsnittliga dagliga genomsnittet var cirka 6200 Kcal, och efter det kom tiden ner till 4900 Kcal varje dag. Som ordspråket säger är mängden rörelse som en deltagare har varje dag densamma, men den fysiska utmattningen av andra människors förmågor är mindre. Människokroppen liknar människokroppen och utvecklingen av en viss sorts ``förmåga''-metod, som sänker kroppens övriga lokala konsumtionsförmågor och upprätthåller de konsumtionsförmågor, existerar på ett horisontellt bestämt horisontellt sätt, vilket också är en Constrained-modell [4].

Men vad är butikens nuvarande status? Människokroppens mekanism för utarmning av förmågor har sin egen "kalkyl", vilket är vad vår fantasi behöver vinna, men dess kärnsyfte är att skydda vår "överlevnad", men det är inte en minskning. Som ett resultat förbrukar rörelse en stor mängd kapacitet, vår sysselsättningskapacitet är uttömd, vår hälsa och liv är allvarligt hotad, och människokroppens "kalkyl" garanterar i huvudsak överlägsenhet och grundläggande överlevnad.

Bild 1: Additiv modell och Constrained modell [4]

Intressant, oavsett människotyp, är det den enda sorten som har samma kapacitet och är förbrukbar. När forskare exponeras för djur finns det en enorm horisontell skillnad i aktiviteten hos konstgjorda djur och vilda djur (som apor, apor, rävar etc.), men konsumtionen av underhållningskapacitet är i princip densamma [5]. En kinesisk vetenskapsman har presenterat ett liknande utseende av en vild stor björn och katt i världen [6].

Tyvärr är människokroppen opålitlig när forskare går igenom sina liv, och vilka typer av maskiner har bevarats under omständigheterna med ökad fysisk aktivitet och kapacitetsutarmning. Möjliga förklaringar är fysisk aktivitet, ökad fysisk aktivitet, nedsatt förmåga, och fysisk reparation etc. Därför går det inte att få mycket rörelse!

"Medelålders välsignelser": Grunderna i yinfu

Visst finns det många som kan prata om det själva, men allt eftersom åren går ökar deras vikt, och vikten ökar, vilket är omöjligt att kontrollera. I det här fallet är problemet att den grundläggande kapacitetsförbrukningen har inträffat under förbrukningen av kapacitet, vilket beror på stigande ålder och sjunkande baskostnader, kapacitetsförbrukningen är låg och den naturliga återhämtningen är lätt.

Är detta sant? Den nya betalningsdisplayen för "medelålders" är viktig för mig. Den 24 augusti 2021 dök forskare från 100 internationella institutioner, inklusive Shenzhen Institute of Advanced Technology, Chinese Academy of Sciences, National Doke University och Kyoto University of Advanced Science i Japan, upp i den vanliga akademiska tidskriften Science. "kostnad genom människolivsloppet" forskning. Forskargruppen har analyserat den totala ytan av 29 länder runt om i världen och når 95 miles per år totalt, med ett genomsnitt på 6 600 personer i det dagliga livet.

Forskning visar att tillväxten av "Fat-free body" (Fat-free body) är förknippad med konsumtion av mänsklig kroppskapacitet. Mager kroppsvikt är vikten av andra komponenter i kroppen förutom mager kroppsvikt, och hud och kött är kroppens huvuddelar. Efter att forskarna använt den matematiska metoden framsteg och justerade, eliminerade skillnaderna i typerna, arbetade i ett år, ändrade tiden och analyserade deltagarnas dagliga prestationer. Kvantitativ konsumtion, grundläggande förändring, horisontell förändring, generals livstid, fyra steg: 0-1, 1-20, 20-60, 60 000. Som ett resultat liknar förmågan för nyfödelse den för vuxna människor, den horisontella hastigheten för förändringen från födseln till 1 års ålder är 150%, och efter 1 års ålder är den nya åldersförändringen arrogant och låg. , tills för 20 år sedan upprätthölls balansen under en period på 20-60 år och efter 60 år började talangen avta gång på gång och efter 90 år minskade den nya generationens betalningsförmåga med 75 % [7]. Därför började den nya kosten minska fram till medelåldern, och medelålders oljeintag är möjligt på grund av det stora antalet tillgängliga livsmedel.

Bild 2: Indikator för förändring av kapacitetsförbrukning (A: Daglig kapacitetsförbrukning efter justering B: Grundläggande byte efter justering)

Helt frisk, aktiv

Är det verkligen värt det för Naga?

I verkligheten är "Kan-ju-kou, wa-ta-tai" definitivt det bästa sättet att agera. Som ett resultat av den forskning som beskrivs i föregående mening är resultatet av huvudstadens uttryck att gå framåt, och ju mer rationell talangen är, desto lättare är det att öka din framgång. Men måste jag slutföra övningen? Naturligtvis inte.

Den fysiska konditionsaktiviteten för människor i Hamadoku är tre gånger så stor som för människor i väst, och skillnaden i trötthet och utmattning är enorm, men andra människors mentala hälsa är också bra, och människor har andra sjukdomar som diabetes. , Extremt hälsosamt åldrande (naturligtvis på grund av levnadsförhållandena och medicinska tillstånd har andra människors medellivslängd minskat och den nuvarande befolkningen har ökat, och den har blivit ännu kortare). Det minskar fysisk inflammation, motverkar inflammation och stimulerar reproduktiv stimulering. Den visar också djurens prestation, ökar den dagliga energiförbrukningen, ökar hjärt-lungfunktionen, ökar immunsystemets funktion, förbättrar funktionen etc. Därför kan vi förbättra vår allmänna hälsa, rörlighet och funktion. Ett stort antal forskningsstudier har visat att många kroniska sjukdomar som marina sjukdomar har minskat risken för rörelser och förmågan att främja hälsa har ökat under åren.

Grunderna 《Kinesisk sport- och försvarskontrollbok》 Medium rörelsekonstruktion, Varje gång det är lite rörelse, 150 minuters måttlig styrkerörelse, elektrisk träning och hjärtlungövningar. Nej, arrogans, simning, etc.; Samtidigt är rörelsen otillräcklig, sekundär motståndsrörelse, styrkan sänks, ben och kött ökas, förhållandet sänks, avståndet sänks och personen hoppar samtidigt. Forskningsresultat, Under perioden av 12 cykler av rörelse och torka, anti-hinder rörelse och kombinerad torka metoden (varje cykel 5: e, var 15:e minut av kontinuerlig lågstyrka anti-inhibition rörelse + 15 minuter av kontinuerlig måttlig styrka motståndsrörelse) den bästa effekten. Professor Aze föreslog också en metod för att minska vår Resting metabolic rate (RMR). Betalningsgraden för vila är förhållandet mellan mängden värme som kroppen har när den vilar och mängden energi som kroppen har när den är i vila.

Det finns dock många möjliga orsaker till många människors psykiska problem i medelåldern, såsom brist på energi, aktivitetsnivå, sjukdom, förändringar i livsstilsvanor etc, så det finns ingen anledning att upprepa förändringen. Hur länge ska man äta kött?

Referenser

[1] Wikipedia "Dubbelmärkt vatten" https://en.wikipedia.org/wiki/Double_labeled_water

[2] Pontz, H., et al., Hunter-Gatherer Energetics and Human Obesity, PLOS ONE, Vol. 7, nr 7, artikelnr e40503.

[3] Luke, A., et al., Energiutgifter hos vuxna som lever i utvecklingsländer jämfört med industriländer: en metaanalys av dubbelmärkta vattenstudier, Am J Clin Nutr. 2011 feb; 93(2): 427–441.

[4] Pontzer H., et al., Constrained Total Energy Expenditure and Metabolic Adaptation to Physical Activity in Adult Humans, Curr Biol. 2016 8 feb;26(3):410-7.

[5] Pontzer, H., Energiutgifter hos människor och andra primater: A New Synthesis, Annual Review of Anthropology, Vol. 44:169-187

[6] Nie Y, et al., ANIMAL FYSIOLOGY. Exceptionellt låg daglig energiförbrukning i den bambuätande jättepandan. Vetenskap. 2015 juli 10;349(6244):171-4.

[7] Pontzer, H., et al., Daglig energiförbrukning genom människans livslopp. Vetenskap. 2021 13 aug;373(6556):808-812.

Särskild presentation

1. Introducerade ``Return to Home'' WeChat officiella titel nedersta sidan ``Exquisites 专栏'', som kan användas i olika ämnesserier.

2. ``Return to Pak'' tillhandahålls av 按月检search-skrivfunktioner.关notepublic众名、Återlämnande av fyra-platsers nummersammansättning för år+månad, som "1903", tillgängligt textindex för mars 2019, rekommenderas nedan.

Beskrivning av utgåvan: Vilken typ av formellt medium eller mekanism som inte behöver ges, tillhandahåller inte en kopia av boken.转载语权请在“ Return to Home ” WeChat offentliga användarnummer internt system tillbaka.