Zhao Weis bantningsrecept: Fettförbrännande grönsaks- och fruktjuicer

Zhao Wei, som blev berömd för sin roll i Qing-dynastins tv-drama "My Fair Princess", är inte bara ett känt namn i Taiwan, utan är också mycket populär bland fans på det kinesiska fastlandet. Det avslöjas att efter att Zhao Wei blev berömd, anställde hon inte bara en dedikerad dietist för att förbereda sin diet och registrerade kalorierna som hon konsumerade regelbundet. brännande grönsaks- och fruktjuice" med färska äpplen och bitter melon varje dag är hennes hemlighet till skönhet, svullnad, insektsbett och viktminskning.

Zhao Wei, 37 år i år, är 166 cm lång och väger 48 kg. Sedan debuten är hon inte bara bra på att sjunga och dansa, utan även populär på båda sidorna av Taiwansundet och i Hong Kong, och är en populär stjärna i cirkeln. speciellt för att banta nedre delen av magen.

Simma regelbundet för att slappna av dina muskler och skelett

Varje gång hon gick ut för att filma en scen och bodde på ett hotell, använde Zhao Wei pauserna i inspelningen för att simma. Zhao Wei avslöjade att simning är det bästa sättet att gå ner i vikt. Det kan också bidra till att göra kroppens muskler mer flexibla och öka lungkapaciteten.

Att gå ner i vikt är ett ansvar

När det gäller hemligheten med att gå ner i vikt, avslöjade Zhao Wei i sin personliga Weibo att det är ett ansvar att gå ner i vikt. Förr i tiden valde hon lösare kläder för att på ett smart sätt täcka över sitt överflödigt fett. För att gå ner i vikt är inte för att bli vackrare, utan för rädslan för att bli för tjock och göra publiken besviken.

Hennes kost är speciellt formulerad av en professionell nutritionist, främst för att hon är rädd för att gå upp i vikt kommer att påverka hennes skådespelarkarriär. Men fettförbrännande grönsaker och fruktjuice är hennes personliga favoritdryck för bantning.

Fettförbrännande juicerecept

Ingredienser: 1 grönt äpple, 1 bit selleri, 1/4 grön paprika, 1/5 bitter kalebass, 1/3 gurka, 2 koppar kallt kokt vatten.

Förberedelse: Kärna ur äpplet och skär sellerin i små bitar. Lägg sedan det gröna äpplet, grön paprika, selleri, bitter kalebass, gurka och varmt vatten i blandningskoppen och blanda jämnt.

5 frukter och grönsaker som hjälper dig att gå ner i vikt:

1. Äpple: Det kan stärka mage och mjälte, reglera mage och tarmar, behandla mild diarré eller förstoppning och har effekten att sänka kolesterolet, samt sänka blodsockret och förbättra huden.

2. Selleri: Innehåller en stor mängd vitaminer B1, B2, fosfor och kalium, som fyller på kroppens fibrer och mineraler. Det är effektivt för laxermedel och är också effektivt mot aptitlöshet och förkylningssyndrom.

3. Grönpeppar: Den kan reglera tarmarna, verka vätskedrivande, lugna nerverna och minska svullnad Den innehåller även vitamin C, vitamin A, kalium, vitamin B6 och folsyra, vilket kan göra huden glänsande.

4. Bitter melon: Innehåller vitamin A, kalcium, fosfor, järn, etc., och innehåller "momordica charantia alkaloider", som blir söta och bittra efter att ha tillagats.

5. Gurka: kan rensa blod, kyla blod, sänka blodtrycket, släcka törst, minska svullnad och förbättra ämnesomsättningen.

[Näringsläkarens påminnelse]:

Wang Zinan, en nutritionist vid Dalin Tzu Chi Hospital, påpekade att frukt- och grönsaksjuicer bör konsumeras färskpressade och senast inom 15 till 20 minuter för att undvika förstörelse av enzymer och olika vitaminer, vilket skulle minska näringsvärdet, även smaken och färgen kommer att försämras om de får stå under en lång tid. Dessutom, innan du pressar juice, tvätta frukterna och grönsakerna och skär dem sedan i bitar, istället för att skära dem i bitar och sedan tvätta dem, vilket kan minska förlusten av näringsämnen som vitamin B och C.

★( http://www.top1health.com/Article/101/15094)