Är det en kall natt? Sex stora faror för våra hjärtan! Jag förstår hur jag ska lösa problemet.

Huvudtext: Peng Zhiping, läkare för Pekings allmänna säkerhetssjukhus

Manuskript: Haixu Chen, biträdande direktör, Second Medical Center of Liberation Army Hospital

Det är de första fyra åren på året, och ögonen är lite små, men ögonen är svarta.

Är detta en cykel som inte uppstår på himlen?

Om det är så många människor, är det möjligt eller inte att komma till Korea den kvällen? I slutet av kvällen var mitt sinne fräscht.

Det är dock nödvändigt att känna till vägen, och det fysiska tillståndet för den medföljande personen är också lågt, så det finns ingen anledning att titta på den igen!

关于熬夜、几Point钟蒟觉觉性未计熬夜呢? Efter kvällen, en titt? Det är en bra historia nu.

Är det någon fara på natten?

Blodkärlseffekter

Plötsliga incidenter som högt blodtryck orsakat av festivalen, ökat blodtryck orsakat av högt blodtryck och ökat blodtryck orsakat av högt blodtryckspatienter och andra plötsliga händelser som ökad blodförlust.

Immunoimmuna effekter

En god natts sömn resulterar i ett högt immunförsvar i människokroppen, en minskning av kroppens immunförsvar, lätt sjukdom, förkylning osv.

Som ett resultat försvagas immunförsvaret under lång tid, endokrina störningar, kroppen tappar sin nya kraft, produktionen av immunfaktorer minskar och cancer utvecklas.

Effekter på det endokrina systemet

Kvinnornas ankomst till Kina, den tidiga nedgången och tidiga nedgången av den funktion som startade kvällsfesten, och samtidigt drogs festen in och månaden inte fullbordad osv.

Hudens inverkan

Hudens utseende kan påverkas, såsom utslag, mörkgul hud, långa bruna fläckar, födelsemärken, mörka fläckar, puderstick, etc.

Effekter på matsmältningssystemet

När många är på vintern finns det inga måltider, och det är många hög värme och socker.

Under sömnen hjälper kroppens utsöndring kroppens nedbrytning av fettsyror och på natten störs utsöndringen av sekret och kroppen äter noll under natten.

Inverkan av levern

Att sova på natten är dags för din lever att återhämta sig, som ett resultat av natten kommer det att hjälpa din lever att återhämta sig, det kommer att hjälpa din lever att återhämta sig, det kommer också att påverka din allmänna hälsa.

Chidou Ryo "Yoyao kropp", men är poängen med sömn inte bra på natten? Besiktning av lim.

Är det svårt att sova på natten?

I medicinsk praktik är tid en fråga om debatt, och den främsta orsaken är biologiska skillnader. Men den genomsnittliga poängen på 9 poäng till 11 poäng per natt är den tidpunkt då det mänskliga immunförsvaret återhämtar sig.

Som ett resultat, vid en viss tidpunkt, bestämdes det endokrina systemet vid en viss tidpunkt, och den allmänna bedömningen översteg 23 poäng.

Efter kvällen, en titt?

Under natten var den fysiska skadan mycket stor, men situationen var olaglig, och situationen var något annorlunda.

Under en lång tid stördes reglerna för människokroppen och biologin, så konstruktionen var onödig, och den årliga festivalen hölls varje år.

Är det en liten incident på natten, och är det en konstig inbjudan till klockan?

Det bästa sättet att inducera sömn är att minska nattens längd, nå 24 poäng, gå och lägga sig, vakna tidigt på kvällen och vakna vid 7 till 8 poäng.

Efter att ha vaknat den andra dagen, ät en drink, drick vatten och drick tillräckligt med vatten:

Frukosten är full av kött, ägg, nötkött, nötkött, gröt, grönsaker, etc., mycket vatten, frukt, äpplen osv.

Efter att ha ätit torkas frukten, frukten torkas, persikan torkas, frukten torkas, blomman odlas och effekten är mot trötthet.

Efter natten, vill du ha en hälsosam sömn?

Garanterad normal andning

Efter natten kan många sova länge, och resultatet blir att den dagliga rutinen störs, och sömnrutinen förändras och det går att vakna och lägga sig (från en halvtimme till en timme).

andra middagssömnen

Det är middag på vinterns andra dag, och jag sover mindre än en halvtimme, och tiden är obekväm.

Som ett resultat är tiden för eftermiddagssömn över en halvtimme, det är möjligt att gå in i ett djupsömntillstånd och uppvaknandet är ännu tröttare; som ett resultat är tiden för eftermiddagssömn mer än en halvtimme, och det är möjligt att vakna naturligt, och det är möjligt att ha en effekt på nattsömnen.

Förberedelser före sömn

Innan du går och lägger dig bubblar hetvatten i benen eller bubblar hela kroppen, blodflödet förbättras och sömnen påskyndas.

Innan du går och lägger dig är sinnestillståndet lugnt, och du kan lyssna på musik som hjälper dig att sova, och du kan njuta av en god natts sömn. Super 23-delad sliper utan konstruktion krävs.

gratis elektroniska varor

1 timme före sömn, elektroniska varor, reducerat rumsljus, harmoniskt ljud, inget speciellt behov av att spela på sängen.

Drycker som är enkla och oaptitliga.

På natten behöver du inte äta mycket olja, och du behöver inte dricka alkohol, för under vårsäsongen bör du äta mycket mat.

Avsluta

Fysisk skada är irreversibel

Kan inte jobba på natten, oförmögen att jobba

24 poäng för vårsäsongen

ännu en natts sömn

God natts sömn~

Huvudtexten är skriven på kinesiska vattensälar.