Har du varit glad och frisk under det senaste året? Vårfestens matguidehäfte

Nu börjar våren, så många människor har gått in i vårsäsongsmodellen, hur man slarvar med att dricka under vårsäsongen, så det är lätt att leva ett hälsosamt liv, och om du vill organisera din hälsoriktlinje.

Frosseri, kött, grönsaker, frukt och grönsaker behöver balans

Ursprung: Shinhua 网

Ingen tidig middag, ingen kinamat, ingen stor måltid på natten, ingen middag på halva natten, ingen ömsesidig respekt är seden under vårsäsongen. Återjusteringsdatum: fler måltider att äta, fler rätter att äta, människor är mer benägna att äta för mycket mat, plötsligt få mer mat, få mer mat, få mer matsmältningsvätska på grund av ökad efterfrågan på matsmältningsvätska, är det möjligt, matsmältningsvätskor? Mängden sekret ökar till viss del, magen blir för stor, tarmkanalen blir svår att röra sig, den normala matsmältningsfunktionen påverkas, situationen blir svårare, symtomen kan vara akuta, gastrit, vissa skador osv.

När det kommer till att dricka mat liknar det fredstid, och när det kommer till stor fisk och kött är det också viktigt att ha mycket grönsaker och frukt, och man behöver inte vara försiktig när man äter en måltid. Innehåller färska grönsaker och rika fibrer, som kan användas för att lösa upp olja och bibehålla normal peristaltik i mage och tarmar. Lämplig vattenfrukt kan tas bort från elden.

Under vårsäsongen är det för mycket mat som tillagas i olja, proteinkvaliteten och fettet tas upp naturligt, den ökade fysiska aktiviteten minskar, det är lätt att förstå, högt blodtryck, diabetes, smärta osv.

Du behöver inte ta bort den och skaffa "Taiko", och under vårens skördeperiod behöver du inte heller vara försiktig. Genom åren har människor tjänat mycket pengar. Om maten inte får ätas går det inte att undvika maten, och maten får inte ätas. "Det bästa stället att äta, inget behov av att få slut på mat, inget behov av att få slut på mat." Maten är tillgänglig på kort tid, islådan måste släppas och mängden färsk och mogen mat kan lämnas öppen. Olämplig återkonservering av kött, fågel och fisk.

Mat som krävs för uppvärmning, undvikande av halvgräddad mat

Under livet innehåller många livsmedel naturliga gifter, och även den minsta mängd kött i maten har brist på parasiter och patogena bakterier. När det kommer till livsmedelssäkerhet måste du också vara försiktig.

Till exempel, om uppvärmningstemperaturen inte når 100 grader är det omöjligt att döda köttet. Utöver detta är maten inte uppvärmd och parasiterna lever fortfarande. Det enklaste sättet att äta mat, som att laga mat med eld, havsgröt och steka, är när parasitäggen är som mest aktiva och infektionstakten efter konsumtion är hög.

Omogna bönor under uppvärmning, icke-uppvärmda bönor kan innehålla gifter, och kan leda till förgiftning efter att ha ätits. De vanligaste sojabönorna, sojabönorna som innehåller vissa gifter, sojabönorna som behöver kokas och mogna för att kunna ätas, sojabönorna som behöver kokas och kokas, bönorna som behöver kokas och sedan ätas, läggs i små grytor med små och medelstora eldar, och den omogna maten som inte kan användas för att dricka.

Dessutom finns det många delar i Tudou och en del toxiner, så detta är en viss mognad, men toxintalen i Tudou är lägst. Med andra ord är det nödvändigt att ta bort bakterierna från jorden och äta dem igen efter att ha tagit bort bakterierna från ett visst område.

Dessutom är de alkoholhaltiga drycker som konsumeras av ungdomar inte begränsade till att dricka alkohol, och de alkoholhaltiga drycker som konsumeras i små mängder är "blötläggning". Patienter med kärlsjukdomar har höga krav på sin hälsa och när de väl är i en akut situation måste de sluta arbeta och komma in på sjukhuset.

Ursprung: Shinhua 网

Äldre barn har svaga magar, dålig aptit på mat

Vid den här tiden på våren finns det några speciella grupper av människor, som gamla människor, barn och andra människor som behöver ägna särskild uppmärksamhet åt matens säkerhet.

Äldre människor har svaga tugg- och matsmältningsförmåga, kan inte äta och är sjuka. På grund av detta har de äldre ätit länge nu, så de kan välja att äta mer mat, eller så kan de äta mer mat och smälta den.

Allt eftersom åren går är barns barns barnsammankomster överrepresenterade med ett litet antal småmåltider, ingen mat får ätas och barns magfunktioner är svaga. I detta är det många barn som måste undvika detta. Dessutom finns det många icke-livsmedelsklassade färgämnen, smakämnen, konserveringsmedel, konserveringsmedel, färgämnen, färgämnen etc. som är osäkra faktorer.

Uppmärksamhet ökade rörelsen

Ett av de vanligaste problemen är att mängden arbete som krävs för dagliga aktiviteter är högre än mängden arbete som krävs, mängden sömn ökar, mängden tid som krävs för att sitta är låg, mängden tid som krävs för att sova, sitta under lång tid och mängden vikt under en lång tidsperiod. Under vårsäsongen är det möjligt att öka mängden värme och förbrukning på grund av lämplig rörelse av fartyget. Samtidigt ändrades byggnadens vikt.

Kombinerat ursprung: Shinhua 网, 齐鲁晚报, 潽沘晨报, etc.