Är det mycket kroppsskada? Det är sant att du är här...

Långt manuskript: Yong Lize, överläkare, Yuanxue, biträdande direktör för Xinjiang autonoma region sjukdomsförebyggande och kontrollcenter Chronic Disease Prevention and Health Management Center

I juli 2020 publicerades publikationen "Journey on Endocrinology" (JCEM).

De övriga 20 utvalda friska frivilliga (10 män och 10 kvinnor), medelålder 26 år gamla, medelkroppsviktsindex 23,2, gick och la sig mellan 22:00-01:00 och hade en fast sovtid.

22:00 Middag och vanliga måltider för båda grupperna; 18:00 Middag, enhetlig förvärmningsdryck etc. Efteråt somnade totalt 23 personer.

Forskningsresultat, 18:00 middagsdeltagare, 22:00 måltider, kroppens blodsockernivåer är höga och kroppsfettnivåerna är också låga. Och klockan 22:00 var aptiten på middag 18 %, och vikten av vinet och fettet var 18 % lägre.

Frisläppande av forskningspersonal, nattkonsumtion, nattlig glukosintolerans, sänkning av fettsyrahalten, minskning av fettsyrahalten och långsiktigt främjande av vidareutveckling.

På natten hade vi 6 sorters sjukdomar!

1. Ökat överviktssyndrom

Biträdande överläkare vid avdelningen för endokrinologi, Huashan Hospital, Hudan University, sa att matintaget under kvällen, mängden rörelse under natten var låg, människokroppens matsmältning och absorption var ofullständig, kroppens produktionskapacitet var för hög och förekomsten av fetma och diabetes ökade.

2. Lättpåverkad fettlever

Peking Chaoyang Hospital, Department of Gastrointestinal Medicine, biträdande överläkare 贾凾 visar att under natten minskar den fysiska utarmningen, förbrukningskapaciteten minskar, fett samlas lätt i kroppen och fettlever bildas.

3. Tillägg till stenvinden

Docent vid Institutionen för utbildning och forskning, Shanghai University of Traditional Chinese Medicine. I slutet av natten, när kvällsmålet nådde toppen, somnade han, och det fanns en stor mängd urinvätska i urinen.

4. Ogynnsam hälsa

När texten publiceras i 孙丽红 blir resultatet en lång måltid, nattmåltiden är lika god som nattmåltiden, efter måltiden, promenader etc., interaktionen med naturen vid utomhusaktiviteter minskar, och tiden för att sitta stilla, titta på datorn, titta på datorn etc är längre och maten räcker inte till för att smälta den. Sändebudets mag-tarmfunktion är inte bra och "extra grupp"-arbetet är utfört, matsmältningssystemet är allvarligt skadat, tiden är lång, den mänskliga magfunktionen är försvagad och magsjukdomen induceras.

5. Diabetetrender

Beautiful Heart Association (AHA) Årsmöte 2018 1:a årliga forskningen 报道发现、Nattmiddag äter massor av människor som fastar Blodsockernivån hög (93,7 mg/dL mot 93,0 mg/dL)、Tsai Island-nivån hög (12,4 mU/L) HO högre (12,4 mU/L) HO, även (2,9 mot 2,7).

Enstegsanalys visade, efter 6 poäng på kvällen, varje gång intagskapaciteten var 1%, fastande blodsocker, 100% vattennivå och 100% motstånd utjämnade "vattentanken hög".

6. Lätt mottaglig för hjärt-kärlsjukdomar

Publicerad 2019, publicerad i det vackra landet《cirkulationen》杂士的一顱发珑珑珑、Efter 8 poäng på kvällen, kvinnan som fick många resultat, skriven av Shu Zhang, Shu Gao.

Forskare vaknade, efterfrågan på middag var tidig, och mängden matvärme i hela himlen översteg andelen 30%, och talangen var låg och hjärtsjukdomen hög.

Är det för sent att äta på natten? Vice ordföranden i Inner Mongolia Health Promotion Association, Wang Shiro, anlände till restaurangen och det bästa resultatet var 6-8 poäng under middagen och efter 9 poäng på kvällen var middagen gratis. Dessutom, eftersom den bästa tiden för middag är fastställd, har Yushoya en fast "arbetsmodell".

Matinnehållet till middag balanseras av variationen av grönsaker, grönsaker, bakterier, alger, baljväxter, fisk, fjäderfä etc., låg värmehalt, lättsmält mat, "tre element, en mat", detaljer. Det tar sju minuter att äta, men kvällsmåltiden är ett bra tillfälle att ha en balanserad tidig lunchmåltid, på grund av mängden mat som finns tillgänglig är det bästa valet för den tidiga lunchmåltiden olika grönsaker, kött, etc.

Ursprung: Health Time (ID:jksb2013)

Huvudtexten är skriven på kinesiska vattensälar.