En "stridsmaskin" för att äta enkel mat! Är du verkligen sugen på att äta mat?

Att äta utan mat är ett sätt att äta som många eftersträvar, och den 25 november är det också den nationella ätmatens dag. Sedan man ätit vanlig mat har det varit möjligt att ha låg diabetes, högt blodtryck och höga blodfetter. På grund av den långsiktiga oätliga köttdieten finns det problem som blodförlust, proteinbrist, matbrist, bakteriell B12-brist etc., vid denna tidpunkt tänker många också, hur man äter rå mat, hur man skaffar talang och hälsa?

Det blinda urvalet av basföda har en hög hälsonivå, och människokroppen har mer matbehov för att uppnå rationellt matintag. Oförmåga att äta hälsosam mat? Svaret är positivt. På senare tid, på senare år, har trenden att äta enkel mat blivit mer populär, och det finns många typer av ätmetoder i världen. Titeln "den bästa antidiabetiska dieten" delas ut och titeln "den bästa antidiabetiska dieten" delas ut.

Funktioner hos matätande mat

Är det verkligen ett annorlunda sätt att äta utan mat? Som ett resultat kan jag se att jag kan använda efternamnet på en matätare, och det finns många olika sätt att äta mat. I det här landet finns särskilda restriktioner för konsumtion av kött, och när man tänker på kött kan man äta kött, men för det mesta är sättet man äter på för att man är en grundläggande matätare.

Grundkosten består av hela basföda, japanska halvsubstansiska måltider, alla baslivsmedel och alkoholfria livsmedel, inklusive alkoholfria livsmedel, råvaror och bearbetade produkter, samt vildsvinsolja, gul olja och proteinproducerande livsmedel. Halvmålsätare avvisar dock inte mjölkprodukter och proteiner, liksom andra typer av dynamiska livsmedel, och kvantitetsförhållandet för dessa typer av matätare är större. Men även om den naturliga kosten är naturlig, har kroppen också vegetabilisk föda, men den har också animalisk föda som ätbart kött och proteiner.

Livslängd på mat

På grund av det faktum att alla veganer äter mat väljer de bara vegetabiliska livsmedel och ökar antalet ekologiska livsmedel, vilket leder till utvecklingen av irrationella matmönster och utvecklingen av dåliga förhållanden.曾经网络平台tillhandahåller en grundläggande diet, men huvudkocken Mikkonen hade också en lång historia av basmat, och efter det började han vägleda det medicinska livet, och efter det började han vägleda det medicinska livet. Även om han är en semi-elementär ätare, äter han också en del animalisk mat, men antalet animaliska livsmedel är litet, och förhållandet mellan matintag och kvinnors blod är högt.

Antalet kostfaktorer är begränsat, antalet livsmedelstyper som kan ätas ökas och mängden mat som kan tas i beaktande balanseras ytterligare. Rött kött är tillgängligt, blodförlust och biologiskt element B12 är utarmat, vinden förändras och förhållandet är lågt. Dessutom är livsmedelskvaliteten på maten i havet begränsad, och den tid det tar att bära maten är också låg. Eftersom alla amatörer hela tiden får slut på mat är det möjligt att ha ätbara livsmedel också.

När du tittar på maten du äter ser du hur många som vill äta utan att äta, och när du tänker på det kommer du att kunna ändra mönstret att äta din egen mat. Köttmat är också omöjligt att äta. Om du läser grunderna i basmat kommer du att kunna äta basmat och vara hälsosam.

1 köttbit

Det går att äta endast en liten mängd köttmat, men om du inte äter någon mat bör du äta en liten mängd köttmat. I början är det möjligt att välja en måltid utan att äta kött inom en vecka och efter urvalet är det möjligt att äta en måltid och en måltid utan att äta kött.

Djurliknande livsmedel utvalda av fisk och fiskkött innehåller osmälta fettsyror, som har en positiv effekt på hjärt- och kärlsjukdomar. Var försiktig när du äter kött, låg fetthalt i köttmat och låg fetthalt i fjäderfämat. Bland de många typer av livsmedel som för närvarande finns tillgängliga, är japanskt nötköttsbröstkött en representativ mat med låg fetthalt och hög proteinhalt.

2. Mängd importerade bönprodukter

Proteininnehållet i de flesta växtbaserade livsmedel är relativt lågt, och proteininnehållet på vissa ställen är mestadels semi-komplett protein, vilket är en situation där proteinkvaliteten är allmänt närvarande hos vegetarianer. Proteinbrist orsakar dålig hälsa, vilket också orsakar en nedgång i mänsklig immunitet och nackdelar för människors hälsa.

Problemet är dock att konsumtionen av sojabönsprodukter är begränsad, och en del av bönprodukterna kan ersätta kött. Råvarorna i bönprodukter kommer från gula bönor, gula bönor innehåller hög proteinkvalitet i mitten och proteinkvalitetskvoten i gula bönor är hög, långt bortom delen köttmat. Människor som äter naturlig mat kan lägga till sojabönor, tofu, torkad tofu eller andra bönorprodukter till sina dieter, vilket ökar mängden protein i människokroppen.

3 grönsakskategorier krävs ökning

Grönsaker är all nödvändig mat i världen, utan tvekan är det hela maten som kommer från växtbaserade livsmedel. Grönsaker är de huvudsakliga födokällorna för biokemikalier, och samtidigt är de de viktigaste födokällorna för fytokemikalier. Vardagsmat har stor effekt på att förebygga kroniska sjukdomar. Jämförelsevis ökar mängden mat som ingår i kosten hungerkänslan, ökar matsmältningshastigheten och absorptionen av maten och minskar mängden mat som tillsätts kosten, vilket minskar vikten och ökar den gödande effekten.

När det kommer till ätbara grönsaker finns det vissa mängder och typer som kräver försiktighet. Mängden mat du kan få i ditt kök är cirka 500 per dag. Däremot är olika sorters grönsaker bra. Faktum är att det finns många typer av mat i världen som är nödvändiga för människokroppen. Antalet grönsakskategorier har ökat, och antalet livsmedel som har tillsatts har ökat.

4 små mängder olja

Metoden att dricka utan mat, oljan och fettet för stekrätter är vegetabilisk olja, smaken av stekta rätter är inte bra, och sättet att laga mat med olja för matlagning med många människor vid denna tid förbättrar smaken av rätter. I det här fallet bör mängden tillsatt olja och fett, mängden tillsatt olja och fett kontrolleras varje dag i 25 till 30 timmar, och mängden tillsatt olja och fett kommer att öka på grund av kronisk sjukdom. Mängden fetter och oljor som måste beaktas när man äter basföda, och mängden fetter och oljor som måste kontrolleras när man äter baslivsmedel.

雐、Matskålen har äran att vara ``kungen av hundra smaker'' och är också en utsökt sak som krävs för varje himmelsk stad. Vid vissa tillfällen ökar aptiten, och många väljer mindre god mat. Kraftig mat, att gå fram och tillbaka handlar om att äta socker och socker. Det är nödvändigt att kontrollera mängden mat som en vuxen kan äta, och mängden mat som en vuxen kan äta varje gång överstiger 6. Shao-olja, shao 盐, det är också den första naturliga maten att äta.

5-gränsen mängd vatten bär

När så många människor äter frukt väljer de vilken matkälla de äter vatten till. Men om du äter för mycket vatten kommer det också att ha en negativ effekt på din fysiska hälsa. Sockerhalt i vattenfrukter, relativt hög sockerhalt i vattenfrukter. Socker i människokroppen kan också ge värme, och mängden värme i kroppen kan också öka mängden fett i människokroppen. Samtidigt ökade också intaget av vatten och diabetes.

Köp vattenfrukt, ät inte mycket. Ätbar frukt, försiktighet krävs. Kan man äta mer eller mindre vatten per dag? The Chinese Resident Dietary Guidebook 2016 rankas i mitten av upplagan, och mängden mat som äts av vuxna är 200~350 kg per dag. Det är bara det att majoriteten av människor dricker frukt samtidigt, och det är möjligt att mängden mat är för liten. På grund av metoden att dricka frukt är det nödvändigt att undvika att äta fruktjuice. Efter fruktjuice minskade innehållet av organiskt C i japansk mat, sockerhalten minskade och ökade och fruktjuicen för långtidskonsumtion ökade också på grund av kronisk sjukdom.

En enkel diet, en hälsosam kost, en hälsosam kost, en kostguide och en rörelseguide. Välj en vän som äter mat, träna på att äta samtidigt och fortsätt också att röra på dig. Det tar 30 minuter varje dag att bränna kroppen, träning och mat, och även bygga en grund för fysisk hälsa, vilket gör livet ännu bättre!

Utställd av: Wang Gui Zhenxian

Pannband: Kepu China Pingtai Kepu namn "Wang Gui Zhenxian"