Grundläggande metoder för sockerkontroll för diabetiker

Diabetes är en av de typiska kroniska sjukdomarna i det moderna samhället, och den kinesiska "sockervän" är en av de viktigaste. Detta är Världsdiabetesdagen, detta är en enkel sockerreducerande metod och förälderns referensspråk.

1. Viktkontroll midjeband

Vi har tagit bort sockerkontrollsystemet, och jag förstår att viktminskningssystemet är den mest direkta och mest grundläggande åtgärden. Du behöver inte studera det, men du måste kunna branschens språk, och det är i grunden användbart. På grund av detta inkluderar det också begreppet hydrering, vilket också inkluderar begreppet hydrering och hydrering.

Det allmänna kroppsmassaindexet (BMI) ligger dock inom det normala intervallet för kontroll, och kontrollen av sockerhalten är det vatten som har fastställts. BMI = vikt mindre än kroppslängd i kvadrat, mer än 24 år är supertungt, mer än 28 år är fett. Längden på linningen är i allmänhet 85 cm för män och 80 cm för kvinnor. Du är bättre än dig själv. Hans midja är 22 och en halv tum lång och hans midja är cirka 2,5 tum lång.

2, återhållet vatten

Vattenföreningen är källan till människokroppens viktigaste förmåga, och det är också källan till den viktigaste förmågan, så det är en "rå dryck" av låg kvalitet. Huvudpunkten är att kontrollera raffinerat vatten, förfina ris, förfina ytan och förbättra kvaliteten på socker.

Det är möjligt att äta grova pinjenötter, jämföra alla dalprodukter, 薯类, 杂 bönor, etc., och äta allt. Låg nivå av polering, mycket grova korn. Det finns många skillnader i polering och polering.

3. Låg stamning

Om du har typ 2-diabetes kommer du att kunna stamma; I det dagliga livet är fruktjuice, drycker, godis, torkad bönpasta, glass, honung etc. lätt att förstå, men det finns en liten efterfrågan på socker.

Mängden socker i jämförelse med syra är låg, och mängden socker i varje typ av dryck är extremt låg. Det finns många typer av sockerkrydda, som rödvärme, kokt ris, sockersås etc. Det finns även små mängder socker, torkat kött, torkat kött, aubergine osv.

Det är fördelaktigt att minska mängden socker som används i sockerfria livsmedel, men det är inte lämpligt att använda i dryck. Det är dock ett sockerfritt livsmedel som innehåller mycket mjöl, vilket är sockerfritt.

4, Tappina

Grönsaker innehåller en stor mängd lösliga fibrer, vilket kan ge en mer långvarig hungerkänsla, lägre vattenupptagningshastighet, lägre vattenupptagningshastighet och lägre blodsockernivåer. I folktraditionen använder vi alltid "sockersänkande livsmedel" som grönsaker, kinakål, vedöra, väldoftande granatäpple, bitter melon, höststockros, vattenmelon etc, vilket är orsaken till detta.

Det är naturligt att många grönsaker konsumeras, men effekten av sockerreduktion är inte positiv. Vanligtvis används på marknaden medicinska produkter som innehåller sockersänkande molekyler, bittra melonextrakt, doftande polysackarider etc. med specialeffekter. Jag vill inte använda den direkt, men jag lägger till den till andra.

5, multiaktivitet

Kan behålla en hälsosam vikt efter träning, kan tömma blodsockret. En löprunda efter middagen, nittionio aktiva aktiviteter, och det är vissa regler som har pratats om. Efter att ha ätit fanns inget positivt beteende, men förmågan att sprida eller springa var effektiv och den hypoglykemiska toppen var hög.

Normalt har hyresvärdsföreningen måttlig styrka för att upprätthålla den mest fördelaktiga rörelsen, men i praktiken är även den fysiska styrkan fördelaktig, och förmågan att förbättra motståndsförmågan. Därför är det möjligt att kombinera de två, och den föregående har inga begränsningar, och den första har inga begränsningar.

6, andra

Mer än att bara bli av med det, det finns en liten efterfrågan på uppmärksamhetsfaktorer. En liten mängd alkohol, en god natts sömn, en god natts sömn, en bra mängd sömn, mycket mat, mycket vatten, etc. Det nuvarande tillståndet av diabetes är dock helt botat, men det är nödvändigt att vidta effektiva kontrollåtgärder, så det är möjligt att samexistera under lång tid utan att påverka livskvaliteten.

Naturligtvis är det ett sätt att förhindra att sjukdomen uppstår, att förhindra att den inträffar och att undvika tredje klass och förbättra den kroniska sjukdomen. En berättelse om hur du kom.