Fempunktsdesign för koststudier under epidemin

Under epidemiperioden är efterfrågan på antivirulens och dess egen immunitet och effekten av en rationell kost mycket viktiga.

Maten är full av ingredienser, blandad med bönor, ägg och frukt. Varje gång du dricker vatten, öka din kropps nya styrka, öka din kropps immunstyrka och stärk din kropps motstånd.

1: Garanterat, mängden mat är balanserad.

Under epidemiperioden, under normala tider, bör matplanen förberedas rationellt, såsom grönsaker, fisk, kött och ägg, frukt, sojabönor och frukt. Har man chans att köpa saker ute kan man välja kallt och kallt fläsk, rött kött som nöt- eller fårkött, och kallt kött, havsfisk etc. Grönsaker som salladslök, kål, kinakål, jordbönor, pumpa etc, torkade produkter som svamp och alger kan också bevaras länge. Ätlig rökt fisk, ätbar fisk och köttprodukter.

2. Garanterad import av proteinkvalitet av hög kvalitet

Anti-sjukdomskrävande immuncellsproteiner, cellfaktorer och andra komponenter kan syntetisera egenskaperna hos proteiner som krävs av människokroppen och skapa en proteinbristassociation som sänker kroppens anti-sjukdomskraft. Kvaliteten på proteinet är särskilt viktigt vid speciella tidpunkter. Kvaliteten på protein i kosten är alltid hög, inklusive fågel, kött, fisk, ägg, sojabönor och frukt och grönsaker. Fisk, fågel, kött och ägg kan ätas efter kokning till en viss grad, och kan också ätas med japanska grönsaker, grönsaker, baljväxter och japanska bakterier och alger.

3: Mängden grönsaker och frukt som äts varje dag

Kvaliteten på fytokemikalier är mycket viktig för rikedomen av grönsaker, frukter och grönsaker, särskilt eftersom det är en biogen substans av grupp B och en biogen substans C. När kroppens probiotika är uttömda, minskar den fysiska antiinfektionsförmågan, den fysiska känslan tröttas ut, inflammationsresponsen ökar, korrigeras frukt, etc. grönsaker är det bästa valet för kombinationer, och det finns vissa typer av ingredienser som kan användas i olika färger. ``Chinese Resident Food Guide'' (2016) rekommenderar att man äter 300~500g grönsaker och 200~350g färskvattenbär varje dag och ökar mängden enligt standarden under epidemiperioden.

4. Mängd dricksvatten, en liten mängd sockerhaltig dryck

Mängd hälsosamt dricksvatten, 1500~1700 koppar varje dag. Vatten är inte tillräckligt för att tillgodose våra kroppars dagliga behov, det kan användas för att förbättra immuniteten, stärka motståndet, varmt vatten är det bästa valet under hemperioden, och det kan också användas för att göra krysantemum-te, grönt te, etc. Baserat på standarden på dricksvatten är mängden mat du äter varje gång standarden, och maten är också mycket sällsynt.

5: Livsmedelssäker furulykta

Mattillgång, urval av olika ingredienser, lämpliga förvaringsförhållanden, icke-extra långtidskonservering av mat. Efterfrågan på kött, ägg, fågel och vattenprodukter är låg och maten måste värmas upp innan den äts igen, och under epidemiperioden kan produktionen av små mängder grönsaker kylas ner.