Berusningsdrickande orsakar fara, 5 poäng krävs för att dricka

Om du befinner dig i ett litet och tätortsområde bör du veta att du behöver få i dig en liten mängd mat. Det här sättet att tänka är väldigt intressant! Det minskar mängden mat du behöver, så du måste anpassa din aptit och tänka på vad du äter. En liten mängd olja, ett rimligt arrangemang och en ökad mängd dricksvatten.

1. Hur justerar man? ① Mängden värme kan inte absorberas och mängden värme är för låg: under gödningsperioden tvingas många människor att begränsa mängden värme, och det råder en allvarlig brist på 800 kcal.

②Mängden vattenfruktintag kan variera, men mängden vattenfruktintag hos normala människor är begränsad till 200~350g, Yu vattenfrukt innehåller också hög fruktos, kan inte användas som ersättning för tre måltider. Ungefär en halv stor rostad frukt, 1 till 2 apelsiner, 2 hackade persikor eller 34 bitar yuzu.

③ Grönsaker: Naturligtvis minskar efterfrågan, men det är också nödvändigt att ha speciell renhet, och tillsats av fetter och oljor är ett måste. Det finns ingen anledning att äta wokade grönsaker, och varje måltid är kokt eller rå. Temperaturolja kan reduceras till 25-30g, 10g per 10g, 2,5x per dag, i genomsnitt 1x per måltid. Om mängden tillsatt olja och fett är 10 g, bör den reduceras till 10 g het olja.

Att tillhandahålla lämpliga fetter och oljor kommer att främja absorptionen av fettlösliga mikroorganismer från människokroppens essentiella fettsyror, vilket resulterar i dåligt intag av förstoppning.

Dessutom bör varje portion grönsaker vara 300-500g, varje portion ska vara 100g, varje portion ska vara 1-2 portioner.

④ Tillräcklig proteinkvalitet: under gödningsperioden går mängden hud förlorad, tillräcklig proteinkvalitet bibehålls och proteinkvaliteten är speciell. Att minska fett är att minska fettet, det minskar inte hudens struktur, så kött och ägg är avgörande för huvudstaden, boskap och fjäderfäkött begränsas, och antalet kyckling- och kycklingkött reduceras till ett halvstort huvud, vilket ökar antalet kroniska sjukdomar.

⑤ Basfödan är inte tillräckligt stor: Storleken på vattnet är liten och kvinnans möte har avslutats. Som ett resultat, om du är en man, kommer du också att ha dålig prestation, dålig andedräkt och andra symtom, detta beror på brist på vatten, aktivitet, fettfunktion, produktion av alkohol, kroppsproduktion och många skadar din hälsa. Ett speciellt tillfälle för uppkomsten av våldsamt drickande och frosseri, en speciell sorts glädjefyllt dricksvatten och en speciell framgång i Hizen.

2. Skador orsakade av hetsätning: Forskning har visat att hetsätning kan öka risken för en mängd olika sjukdomar som magcancer, kronisk atrofisk gastrit, akut magstockning och diabetes. [1-4]

För att förbereda en normal måltid är det nödvändigt att ha en måltid vid en viss tidpunkt, att ha en god måltid, att ha en god måltid, att ha en måltid i 78 minuter och att äta vattenbär eller nötkött på morgonen och eftermiddagen. Under normala tider var jag tvungen att dricka och äta gott på grund av triviala omständigheter som hindrade mig från att uppfylla mitt liv.

Referenser:

[1]Yong Yong. Rapport om ett fall av akut magbesvär orsakad av hetsätning [J]. Japanese Journal of Medical Science, 2003, 24(4):174-174.

[2] Qiquan Rui, Cuixiang J, Ling Xiao, et al. Medicinsk forskning om kronisk atrofisk gastrit [J]. Hebei Traditional Chinese Medicine, 2002, 24(6):472-474.

[3] Zhou Xiaobin, Zhang Jian, Zhang Chaoying. Systematisk metaanalys av kinesisk befolkningsliv och magcancer och sjukdomar [J].

[4] George Han, Xiuju Lin, Pei Yan, et al. Jämförande studie av riskfaktorer vid olika tidpunkter hos typ 2-diabetespatienter [J]. Kina Chronic Disease Prevention and Control System, 2000, 8(1):14-16.