25 yuan värde av mat, 12 yuan av kryddig mat? Den sanna smaken av mat

Under normala tider, under döda timmar, äter överklassen i gruppen en viss mängd mat. Den är fettsnål och färgfattig, och innehåller även koldioxid, och har en viss mängd energi! En riktigt äventyrlig vän.

Är Tadashi-mat verkligen värt att äta?

Vi har två separata appar, vardera köper 2 varma måltider, och sedan en praktisk butik där du kan köpa 1 måltid:

Efter det kan du manuellt hantera basfödan, kött, ägg, grönsaker, frukt, bönor, etc. Som ett resultat finns det många problem på detta område, och ännu värre, de 12 ursprungliga inköpen gjordes.

Den här artikeln är en bra historia som jag har lärt känna: Går det verkligen att äta mat?

1. Innan jag äter förstår jag att varje måltid kräver en viss mängd talang, och en viss mängd talang.

My Guide to Chinese Residential Meals (2016) Rekommenderad daglig dietkapacitet för vuxna (EER), rekommenderat kapacitetsförhållande för tre måltider 3:4:3, beräkning av den ungefärliga efterfrågan för varje måltid (EER):

Efter det kan vi utmana de olika livsmedelskategorierna, minska mängden värme och separera livsmedelskategorierna:

*Referens för ingrediensvärmeinnehåll: Beräkna vikten av ditt eget magra kött, bröstkött och nötkött baserat på mängden värme som produceras.

Det här är artikel nr 2 och nr 3, men det är inte en bild.

Nr 2:s faktiska värmemängd är 30 % högre; Nr 3:s faktiska värmemängd är 486,5Kcal, och den faktiska värmemängden är 725 Kcal, skillnaden är över 50%! Det är sant, du är välkommen!

Om du har ett litet köp kan du äta det själv, det är nyttigt, det är väldigt lågt, och efter att du har avslutat det kan du äta det själv.

Efter en månads ätande ska jag äta...

Problemet är att värmeeffekten är för hög och värmeeffekten är för låg.

Nr 1 och nr 5 är värmemängden i restaurangen mycket lägre än efterfrågan för varje restaurang. Det var länge sedan jag ätit, och jag har aldrig ätit annorlunda.

Varje gång jag äter en komplett måltid, varje kväll jag äter i stan, sover jag aldrig med en kompis, och sedan dess har jag bara ätit den ena måltiden efter den andra.

Jag håller med dig, och jag har en viss mängd små ord: Håravfallssjukdom! Om jag äter mat kommer det att minska mängden värme, minska mängden värme och ändra talangen snabbt!

Det går att öka fettet, men det går att äta. Efter att ha ätit med en liten mängd mat blir resultatet frosseri.

2. Om saldot inte är balanserat kommer saldot att minska, men om det är en stor del av det blir det en liten förlust. Resultatet är att blomman är grön, blomman är grön och materialet är närvarande.

Men när du ser det är det inte möjligt för dig att föreställa dig det.

Mängden grönsaker som ska ätas är som följer:

Kinesisk matguide för boende: Vuxna behöver 100-200 g grönsaker till varje måltid, vi har 5 portioner grönsaker till nästa måltid, och vi rekommenderar att du lägger till 3 portioner grönsaker.

Jag åt en liten måltid, och när jag var glad åt jag en skål efter en stor måltid, och mitt namn sades vara Qing Qing Yudo.

Du är här: Nu när du har ätit mycket mat finns det också mycket mat!

Rent praktiskt: Vi har bara en och en halv av grönsakerna vi behöver, och det är obekvämt.

Hur mycket mat behöver du äta, hur lite du behöver äta varje måltid, hur många grönsaker...liten och liten ytterlåda, ingen basoutfit.

Mängden uteslutna grönsaker räcker inte, och grönsakstyperna är också olika. Detta är det andra provet och livsmedelssammansättningen är som följer:

Konstruktion av måltidsguide för kinesiska bosatta:

Mer än 5 sorters grönsaker krävs varje dag, och 50 % av den totala mängden färska grönsaker krävs.

Det finns dock bara två djupfärgade grönsaker i matbyn, och det finns bara några få blommor i väster.

Förutom det triviala problemet finns det ett universellt problem med att äta kött, kötttyp, frukt, frukt, etc. En liten bit mat som jag alltid äter, ett enda äpple efter att ha ätit och en garanterad mängd vattenfrukter ~

3. Smaken på den kinesiska magen skiljer sig från den på den kinesiska magen. Efter att ha ätit samma sak den senaste månaden försvann huvudstaden med ett leende.

Faktum är att äta är ett importerat koncept, den ursprungliga betydelsen är att äta, och den ursprungliga maten är äkta mat. Det är dock ingen kombination av kött och kycklingbröst/nötkött.

Praktiskt sett har vi flera användningsmetoder: wokning, ångkokning, kokning och andra föredragna livsmedel: vitlök, chilipeppar och soppa. Nyångad torsk, vitrostad löjrom, nystekt fläskmage, western-stekt nötkött, Longjing-linser, sashimi-stekta linser, rörda gula meloner, nystekta grönsaker, och det är vad vi kallar kinesisk mat.

Detta är också ett hälsosamt sätt att äta, och jag kan inte äta mer, och jag kan inte undvika att dricka och frosseri.

Efter att grönsakerna har mognat förändras kroppen lite, munkänslan är också densamma. Den ursprungliga efterfrågan på färska grönsaker kan ätas på 10 minuter. Du behöver inte bära den igen, och du har ont!

4. Eftersom könskvoten är låg har jag pluggat i många år, och könskvoten är låg!

Jag öppnade APP, och måltiderna nummer 2 (24,8 yuan) skilde sig från varandra, och priset var 12,1. 12 yuan av fot besparingar!

*Detta är inte en rekommenderad rekommendation, men det är endast för referens.

Gachido, en viss väns förenings uttal:

Du är inte glad! Ingredienserna i maten uppdateras, och ingredienserna torkas, så det är lite högt och det är inte tjockt.

Men om smaken inte är bra kanske maten inte smakar bra, men kvaliteten på maten kanske inte är tillräckligt hög för att förbättra din hälsa. Valet är trivialt, det är gott, det är bekvämt, det är gott, det är inte kryddigt!

Faktum är att om du inte vill äta all mat ska du inte äta allt, tänk bara på det, men det är bra att ha god hälsa.

De väsentliga egenskaperna hos mat är hälsa, balans, låg olja och lågt sockerdrickande metoder, så kinesiska invånare kan äta en balanserad kost och dricka vid skatttornet av mat.

Jag vill vara frisk, så jag kan äta här:

Självklart förstår jag också att en del av smårätterna åtföljs av några ord, men när jag äter dem är det andras tillbehör. Observera följande punkter: