它 är höstsäsongen "King of fat", 营养学家都爱它, 10.000.000 människor!

Människor äter mer mat, och hälsoeffekterna av att dricka mat är enorma. Mat som är välgörande för kroppen är med andra ord den första anti-maten för många människor.

Nuvarande sammanfattning av den nuvarande sammanfattningen av befälhavarens assistans, som serveras av Beijing Federation Hospital och sängen vid Department of Medicine, Yukang, vars namn är ``Hard-Drinking Transport Work'', och säsongsbetonad mat: sötpotatis.

"Underground Treasure" Koreimotou

Om du inte har en sötpotatis får du gärna köpa den.

Certifiering av kinesisk medicin, söt och kryddig sötpotatissmak, enkel, effektiv mjälte och mage, trimning, detta är en sorts näringsrika och effektiva ingredienser, speciellt lämpad för mjälte och magsvaghet, ätbar för sjuka människor under återhämtningsperioden av sjukdomen, många forskare och experter Det är en basföda som ofta används för att förebygga cancer och behandling av cancer, tumörer och behandling. är inte detsamma, och effekten av att äta en potatis samtidigt är att den har en sputumdränerande effekt på lungorna, sprider sig och har en uppfriskande effekt på användaren.

Moderna studier av vetenskap och teknik, rik vätska som innehåller sötpotatismineraler och olika spårämnen, ökad aptit, förbättrad matsmältning, förslag Lämplig för användning hos personer med problem som immunitet, trötthet, mental atrofi, andnöd, överdriven svettning, förkylning och för tidigt åldrande.

Vad som är viktigare är att potatisen är rik på lösliga kostfibrer, förmågan att absorbera överflödigt fett i kroppen och eliminering av galla, förmågan att förlänga människokroppen. Absorption av överskottsvärme, icke-fördelaktig minskning av fett, användning av ersättande partiell basföda, förmåga att minska blodsocker, blodfett och andra fysiska fel.

På grund av detta finns det inget behov av en viss tid på hösten.

Hur vågar du

1

utanför bordet

Selektivt namn på kroppstypen, saknar det trasiga potatishuvudet, öppnar pälsen, tittar på de små detaljerna, har det saknade håret, torrt och hårt, och fläckar.

2

perforering

Nypotatishuvudet, den vanliga leriga andedräkten och det faktum att det är svårt att komma upp, och uttrycket för framgång är inte nytt.

3

Manuell

Ett potatishuvud, en manuell kontroll, ett sötpotatishuvud, det andra är stärkelsehalten i potatishuvudet, stärkelsehalten är för hög, vattenhalten är för låg och smaken i munnen är hög. Displayens vikt är hög, smaken är japansk och smaken är utsökt.

4

ammande ögon

Huvuddelen av bolagsstämman är en liten grop med ett stort antal konkava ytor, och är även känd som en liten grop. Generellt sett är intrycket av sötpotatis i munnen bra, utseendet är mjukt och känslan i munnen är generellt bra.

5

rotdel

När du använder kniven kommer rotdelen av potatishuvudet att öppna sig i en liten mun, och den kommer att flyta ut som en relativt tjock vit vätska, och den torkar snabbt och verkar pudrig.

6

vaktväg

Ett allmänt stort potatishuvud, ett handelsmöte utskuret till hälften, ett tvärsnitt av den tid som krävs för att titta på: en lilaröd linje med ett hemligt tvärsnitt, en beskrivning av potatishuvudet med pulveryta;

potatisliknande metod

Hur man äter sötpotatis: Den kan kokas, ångas, kokas, rostas, rostas, wokas eller rostas. Sammanfattning på nedre sidan: En självbehärskning sötpotatismiddag.

1

Keika sockerpotatisplantor

Ingredienser: 5 bitar färsk sötpotatis, en liten mängd ätbara röda bönor, jordgubbspulver och lämplig mängd kanel.

Så här använder du: Tvätta ytan på den lilla potatisen med lera, ånga den i 5-10 minuter, skala skalet efter ångning och skär den. Minska mängden mjöl i den lilla skålen, slå på det kalla vattnet, tillsätt sötpotatisen vid uppvärmning och känn dig mer koncentrerad. Du kan gå med Keihanaki och Keishi omedelbart.

Effektivitet: Frisk mjälte, bra mage, god aptit, god aptit, stärkt mänsklig immunitet.

2

potatisslam

Ingredienser: 300 liter sötpotatis, 150 liter lila jams, 30 liter vit hampa, 20 liter vitt socker, 20 liter nötkött, 10 liter gul olja. 5 skålar av rött siden, 3 skålar vardera av Reiko och Yamato.

Så här använder du det: Tvätta potatishuvudet, tvätta den lila potatisen, ta bort skalet, ånga grytan och koka den omedelbart. Tillsatte vit gurkmeja, vitt socker, oxar, gul olja och rör om i matlagningsmaskinen för omedelbar känsla. Reiko, kokt yam, rött foder efter servering med potatisslam, garnerat med ytdekoration av yam och yam.

Effektivitet: I detalj ökar förmågan hos sötpotatislera människors aptit.

3

Sötpotatis och stekt kyckling

Potatissås, tallkonfekt, japanskt ris och löjrom blandat ihop, och smaken är utsökt på tungspetsen.

Metod: Ta bort skalet från potatisen, tvätta och skär potatisen, skär torsken, koka upp vattnet och värm upp, värm grytan med olja, explodera löken och ingefäran, vänd på potatisen och rosta den tills ytan gulnar något och lägg i den igen och fräs kycklingköttet. Lätt gul på ytan, tillsatt sötpotatis, gammal extraktion, brynt socker, uppvärmda och nedsänkta ingredienser, tillsatt stjärnanis, chilipeppar, kopp, salladslökstadium, stor låga öppen, liten låga mogen för att koka soppa, redo att strö lökblomma

4

ångad potatishuvud

Så här gör du: Skala och tvätta sötpotatisen, tillsätt en liten mängd vatten, tillsätt råextrakt, socker, olja, rör i pulvret och tillsätt benen, tillsätt en bit hampaolja. Ånga ånga i 15 till 20 minuter. Kan användas direkt på båda sidor.

5

Scallion potatishuvud

Metod: Tvätta skalet på en liten potatis, ånga den i grytan, ta bort skalet, värm grytan med olja, tillsätt den vita delen av löken, tillsätt rökelse, tillsätt den kokta potatisen och tillsätt vatten. , öppna sockret, tillsätt grytan, koka i 5-6 minuter på låg värme, var försiktig under stekperioden, det kokande vattnet blir klibbigt, soppan blir nästan pastaliknande och salladslöken strös ovanpå.

6

Ångat sötpotatishuvud

Potatishuvudet tvättas och torkas, mängden vatten tillsätts i grytan och riset ångas. Färdig att använda för att koka och skala potatis.

7

Kokt kinakål

Kokt grönt eller kinakål med tvättad och skalad potatis, kokad i 10 minuter, redo att läggas till.

8

socker frostat potatishuvud

Potatishuvudet tvättades, skalades och skars under lång tid. När riset värms upp med olja och riset värms upp får ytan nästan en gyllengul färg. Tillsätt det hydratiserade vita sockret, tillsätt sockret, tillsätt skummet, tillsätt linssvampen, tillsätt sötpotatisen, tillsätt det vita riset, tillsätt sockret, tillsätt det vita sockret, tillsätt sockret, tillsätt sötpotatisen överst och tillsätt sockret. Efter det är sockerglasyren på ytan av potatishuvudet klar.

9

Runt potatishuvud

För att tvätta potatishuvudet, koka det i vatten och förbereda skivorna efter skalning. Tillsätt olja i grytan, tillsätt lite arom till löken, tillsätt torkad chilipeppar och lägg till en sötpotatis på toppen.

10

sötpotatishuvud

Tvätta potatishuvudet, ta bort skalet och ta bort oljan från den yttre ytan. Tillsätt lite wokad och wokad olja, tillsätt lite vitt socker och sjud allt så att det smälter, tillsätt en halv liten mängd socker, tillsätt en halv liten mängd socker, gulna sockret och sätt igång elden igen. I framtiden kan sötpotatisen läggas till soppan, och sötpotatisen kan läggas till soppan.

Källa: kinesiska WeChat, Capital Chinese Medicine och Network