Att kvävas till döds? 3 färdigheter och smärta

"Ladda ner rapport!" När frasen kommer, vill du direkt hoppa upp och rapportera rapporten? Det är inte sant.

När jag kom till mitt jobb kunde jag inte slutföra mina plikter, och efter att ha sett den gamla styrelsen blev jag besviken, jag kunde inte röra mig, jag var inte säker, jag kunde inte utföra mina plikter, jag kunde inte utföra mina plikter, och jag var extremt panikslagen och svettades.

Det är dock källan till energin som kan användas, och färdigheterna på lägre nivå sprids och smärtan avbryts.

Jag kan inte fly, jag kan inte fly

Det mest smärtsamma fotomeddelandet att se i framtiden: Få informationen du behöver för att utbyta, men slutför inte den. Följt av Deadline 临, var statyn av Jiao Yue snöboll över toppen, och gårdagens hektiska fotografering avslutades. När jag såg den gamla tavlan kände jag ansiktsuttrycket när jag rapporterade, men jag var fortfarande modig.

I kristider är det normalt att undvika tankar, och efter det har vi inre osäkra övertygelser, och sedan rädsla i omvärlden.

Men på grund av självflykt är möjligheten att fly från problemet också lätt att fixa.

Första steget: Kroppsupplevelse och anknytning, fokus ligger inte på

Genom att undvika den starka hårda marken kan vi använda en mer mild och flexibel attityd. Efter att ha fått kommunikationsrapporten kände jag att jag måste uppleva situationen i förväg och jag kunde se mötet. Det viktiga är att vilken information du har vid denna tidpunkt är acceptabel, och du behöver inte känna dig orolig eller blyg eller självtillfredsställd.

Efter att ha observerat sina egna känslor läggs en viss grad av överlägsenhet till nivån av medkänsla och medkänsla. I början av min karriär fokuserade jag på mitt eget självfokus, detaljerad information om orsakerna och förmågan att utföra olika fysiska funktioner, slutföra rapporten, slutföra uppgiften och känna en känsla av prestation efter mötet.

Vid något tillfälle kommer jag att rapportera att jag har avslutat mitt arbete, och jag måste hålla ett öga på min gamla tavla. Grunden för ansträngning är dock bekräftelse, självförbättring och självförbättring.

I början av försöket är möjligheten till kontemplation större, och då är meditation en effektivare metod, och det går att använda förbättrad uppmärksam meditation eller öppen meditation.

Den första typen av meditation är en som fokuserar på uppmärksamhet och är på ett visst objekt, jämför sig med sin egen andning, och sedan observerar existensen av en rinnande gud eller den yttre världen som torkar ut (en analogi är också ett ogynnsamt minne att rapportera). Att få torrhet och korrigering är vanligt, fokusera bara på uppmärksamhet, skift andning och obruk. Om du inte vill meditera i friluftsstil kan du tydligt förstå behovet, tänk gärna på dig själv och förena dina känslor.

Andra steget: Ömsesidigt förtroende och självkompetens

Det finns många tvivel om ``Jag kan inte ta bilder'', och jag har ett stort självförtroende. När man arbetar på ett visst stycke är ens självförtroende ens eget självförtroende, ens självförtroende är ens självförtroende, ens självförtroende är ens självförtroende.

Som ett resultat rapporteras självomöjligheten av självomöjlig fotografering, men självförbättringen är effektiv, och lösningen på problemet bestäms, ökningen av tanken är nödvändig och den förväntade fotografiska tänkandemetoden.

En punkt av hopp och tro, rapporten om avsikten hos den person som fullbordade slutförandet av tankarna och tankarna, och rapporten från personen som inte tog bilden, och rapporten om den fristående ångesten. En vanemässig reaktion för att korrigera en panik i sinnet, men också ett tveksamt sätt att se på sin kropp (det bästa svaret är förstås ett självbekräftande fotoliknande svar, men situationen är mer fokuserad).

Otillräcklighet, self-efficacy och brist på självtillfredsställelse. Dessutom, som ett resultat av självdefinition, är målet att sätta en hög standard, och som ett resultat av att gå igenom rapporten är rapporten tre gånger så hög, och självförtroendet för självdefinitionen är också fullbordat.

Tredje steget: Ingen undanflykt, enpunktsattack

Till slut undvek genombrottet och det genuina förvärvet genomfördes. När vi är i en mycket kritisk situation, när vi är i en situation där vi tvingas sätta oss ner och rapportera omedelbart, är situationen orealistisk, och när vi är närvarande ställs vi inför en situation där våra styrkor lätt förstörs, och vi kan undersöka marken under en lång tid.

Om ytfokuset inte är konstant kommer själva kontaktrapporten att starta, fantasin kommer att gå framåt, bilden av scenen i rapporten kommer att fyllas med innehållet i ramen och innehållet i ramen kommer att fyllas med tiden. Efter det kommer vi att rapportera om situationen, samla in och rapportera om utvecklingens framsteg och fokusera på återhållsamhetsprocessen, och exponeringsgraden kommer att öka steg för steg.

Ankomst, nyckeln till att starta processen är att demontera huvudobjektet, ett litet föremål, för att jämföra "slutföringsrapporten" 6 dagar Uppdelat i en liten lista rapporteras det första kravet på 5 berättelser, och resultaten är som följer.

Vid tidpunkten för rapporteringen kan varje punkt slutföras vid tidpunkten för självnjutning, och samtidigt är känslan av uppgivenhet efter att ha slutfört rapporten ännu trevligare.

Omtanke, framgång och motivation

Tog bort "transaktionsrapporten", i det dagliga livet finns det många liknande situationer, så vi måste lösa de triviala psykologiska färdigheterna. Som ett resultat av övervikt och hälsoproblem är det en tid av ångest, jag kan också lyssna på mina egna personliga känslor, fokusera på målet att gå upp i vikt och komma ihåg framgång och annat. Uppdragsträning, utbildning för människor i branschen, en liten drink varje gång, starta en mängd olika aktiviteter, arrogant formation, träning för flykt och en fartfylld cykel för att fly från öst.

Sedan dess har det varit många olika sorters scener, och det har varit svårt för människor att uppleva situationen, men den grundläggande informationen är fortfarande viktig. Jämfört med att undvika stress, när det finns en reaktion, kan vi undvika fara, och även fokusera på ansiktets plikter och hjälpa kroppens olika fysiska funktioner och slutföra uppgifterna.

Anledningen till uppkomsten av ångest är dock alltid att förväntningarna inte uppfylls. Inför själva kopieringen och rapporteringen är det vår förhoppning att det slutliga exemplaret ska vara i perfekt skick och i bästa möjliga skick, men på grund av individens begränsade förmåga att slutföra rapporten är tiden och resurserna begränsade, och produktionen av denna produkt är begränsad. Skillnaden är skillnaden mellan förväntningar och faktisk existens när vi inser sanningen, den ansträngning vi förväntar oss av vår talanggrupp och skillnaden mellan förväntningar och verklighet.

Som generellt sett är livets mål inte att fokusera på arbetet, och leveransen är självständig, utan några framsteg. Vi måste fokusera på ett meningsfullt liv, vi måste fokusera på det vi behöver, och vi måste fokusera på hur vi ska konstruera strukturen.

Naturligtvis, som ett resultat av utvecklingen av det dagliga livet, kommer det att ha en stor inverkan, och under lång tid kommer det att vara mycket smärtsamt, såväl som patologisk stress. Patologiska ångestsyndrom, rädsla störningar, rädsla störningar, fobier (skräckfobi, social fobi) etc. 、Olika situationskrav, professionell assistans, mottagningssystem allmän psykologisk behandling (samt intellektuell beteendebehandling eller psykodynamisk behandling).

Oro är oundviklig, men den kan undvikas. Varje gång jag lyckas kan jag fokusera på huvudstaden, utveckla min karriär, öka min passion för livet och ta ansvar för mitt eget liv. Om du gillar att använda det kommer du att ha lite psykologiska färdigheter, men du kan också förbättra din förmåga att fokusera på din egen general.

Referenser

[1] Luo Luo · Mei: 罗虑的指义; 2016.

[2] Dahl CJ, Lutz A, Davidson RJ: Rekonstruera och dekonstruera jaget: kognitiva mekanismer i meditationsövningar. TRENDS COGN SCI 2015, 19(9):515-523.

[3] Schönfeld P, Preusser F, Margraf J: Kostnader och fördelar med self-efficacy: skillnader i stressrespons och kliniska implikationer. Neurosci Biobehav Rev 2017, 75:40-52.

[4] Santiago J, Akeman E, Kirlic N, Clausen AN, Cosgrove KT, McDermott TJ, Mathis B, Paulus M, Craske MG, Abelson J et al. FÖRSÖKNINGAR 2020, 21(1):17.

Författare: Shunyu-kun

Edit: Daiten Doctor