Studie: Att dricka granatäpplejuice kan minska aptiten med 20 %

Känner du dig fortfarande hungrig oavsett hur mycket du äter? Eller vill du gå ner i vikt men kan inte kontrollera din aptit? Kanske testa ett glas granatäpplejuice! Enligt en brittisk studie kan de speciella polyfenolerna som finns i granatäpplen undertrycka aptiten, och efter att ha ätit dem i 3 veckor minskas det genomsnittliga matintaget med 22%.

Granatäpple har många fördelar Det är inte bara en antioxidant och kardiovaskulärt skydd, utan ny forskning visar också att det kan öka mättnaden. (Foto/tagen från brittiska Daily Mail)

Daily Mail rapporterade att en studie utförd av Queen Margaret University i Edinburgh delade in volontärer i två grupper, där experimentgruppen åt granatäpplen varje dag i tre veckor. I experimentet arrangerades försökspersonerna att dricka ett glas granatäpplejuice innan de åt pasta, och deras hungernivåer, aptit och mättnad registrerades 15 minuter före och 2 timmar efter måltiden. Kontrollgruppen tog placebo.

Efter experimentet fann forskarna att personerna i experimentgruppen hade lägre poäng vad gäller mättnad och hunger, och de åt bara 447 gram pasta, vilket var en minskning på 22 % jämfört med de 574 gram som fanns i kontrollgruppen. Detta kan effektivt minska chanserna att äta för mycket och äta för mycket. Forskare spekulerar i att orsaken till den ökade mättnadskänslan är att granatäpplejuice innehåller ett polyfenolämne som kan dämpa en persons aptit och därmed framgångsrikt minska matintaget och öka mättnadskänslan.

Tidigare studier har visat att att äta granatäpplen kan sänka blodtrycket, minska stress och är också fördelaktigt för blodet, centrala nervsystemet och immunsystemet. Granatäpple är en kraftfull antioxidant som också kan ta bort fria radikaler från människokroppen. Dess effektivitet är jämförbar med rött vin och grönt te, och är bättre än andra fruktjuicer.