Är det hälsosammast att dricka?

Detta är den 3123:e artikeln i den medicinska praktiken

En pojke under juni

Under mindre än 6 månader är efterfrågan på bröstmjölk eller för barnutdelning begränsad till de olika typer av tillskott som krävs för barn vid födseln eller för långtidsvård.

Juni kommer, december kommer

Efter sex månader kan du använda en liten mängd mjölk i rumstemperatur för att fördela pulvret. Om du har 12 månaders vatten, andra drycker än bröstmjölk eller receptbelagt pulver behöver du mat under de kommande 12 månaderna.

Ettårig tjej

Vid tiden för Treasure Treasures ankomst var det möjligt att döda hela den feta mjölken utan att tillsätta några tillsatser. När det gäller barnet är det sättet att distribuera det, men det är också en balanserad historia, och efter 1 år är det inte nödvändigt att distribuera det. Men om barn under 2 år inte använder nötkött med låg fetthalt beror efterfrågan på helfett nötkött på efterfrågan på barn som är under 2 år. Visst går det att köpa bröstmjölk efter en viss tid, men det är bara nödvändigt att ha bröstmjölk och den mängd bröstmjölk som krävs.

Förutom bröstmjölk och mjölk kan du äta hälsosamma drycker med bakvatten. Som ett substitut för ett barn, ett substitut för en ko, ett substitut för en ko, en böna, en kokosnöt, en annin och en läkarstudent.

ungt barn

Baishui Wagyu Beef är den bästa drycken.

Tillräckligt med vatten för att hålla din kropp återfuktad hela dagen. Det är särskilt viktigt när vädret är varmt eller barn springer omkring. Dessutom kan det förhindra förstoppning under graviditeten. Att uppmuntra barn att uppmuntra barn är därför en relativt viktig uppgift i detta skede, särskilt eftersom de är barn som inte älskas och uppmuntras av vitt vatten. Följande är en liten teknik för uppmuntran och uppmuntran:

Varje person i byn förbereder bakvatten och andra huvuddrycker. Våra barn kan ses i vuxenhuvudstaden, white water, och andra studier är också möjliga.

När barnet går ut har det med sig en vattenflaska.

Vatten finns tillgängligt när som helst i hemmet, speciellt när det är dim sum eller middagstid.

Det är möjligt att testa bakvattnet i isen, färsk glass, naturlig söt fruktarom och sugkraften.还让孩子s deltagande i produktionen av ett urval av verk, inklusive ananas, 柠檬, 甜橜, 草莓, 菠萝, 薯萝, 薯, vatten, etc.

Finns det några ohälsosamma drycker?

1. Fruktjuice

Fruktjuice har hög sockerhalt och låg kostkvalitet. I barns dagliga måltider tillsätts onödigt socker på bordet, vilket strider mot andra människors kostbehov. Och när barn kommer är det bästa sättet att förbereda vatten att dricka vanligt vitvatten eller nötkött. Vattenförhållandet är bra för fruktjuice, så det är lätt att lösa upp, men det innehåller inget extra socker.

Fruktjuicen är begränsad till en halv kopp varje gång. Du kan dricka fruktjuice under en viss tidsperiod eller aktivitet; Till exempel i slutet av veckan, utflyktsmiddagar, fältmiddagar, deltagandesamlingar etc. Dessutom går det att blanda fruktjuice med lite vatten eller is, och även blanda det med lite vatten eller is. Det är nödvändigt att använda en omrörningsmaskin, men det är inte nödvändigt att använda en juicemaskin.

2. Dricksdrycker, fruktjuicedrycker, dynamiska drycker, energidrycker, smaksatt mjölk, smaksatt källvatten

Dryckesdrycker, fruktjuicedrycker och dynamiska drycker innehåller stora mängder socker och är förbrukade i sockerinnehåll. Dessutom finns det andra livsmedel som kan ätas i det japanska köket, och maten är mycket tung, och smaken av japanska fjärilar är mycket hög.

Om du har lite mat att äta, kommer du att vara väldigt exalterad över att delta i mötet, och då kommer du att vara utmattad. Samtidigt sov jag som barn.

Dessutom har den sötade mjölken japanska nötköttsdrycken en hög sockerhalt, vilket är anledningen till att den är det bästa valet för rent nötkött. Samma smak, fruktsmak och hög sockerhalt.

3. Japanskt te

Te och barns sömn, beteende och utbildning. Örtte kan innehålla föreningar som är skadliga för hälsan. Som ett resultat av att tänka på barnets läror är det bästa valet att undervisa läraren.

Huvudpunkter

Efterfrågan på bröstmjölk eller distribution av spädbarn under mindre än sex månader är begränsad.

Hakusui Wagyu-nötkött är den bästa maten för barn (inklusive ungdomar) i 12 månader eller mer.

Ohälsosamma drycker, omfattande drycker, fruktjuicedrycker, fruktjuice, källvatten med fruktsmak, dynamiska drycker, energidrycker, tedrycker.

Söta drycker läggs till maten, och smaken är mycket tung.

Hälsosamma drycker under 6 månader

Under sex månader behöver spädbarn bara bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Bröstmjölk och formel innehåller de näringsämnen som bebisar behöver för tillväxt och utveckling.

Hälsosamma drycker vid 6-12 månader

Du kan ge ammade och modersmjölksersättning små mängder kokt kranvatten från en kopp från sex månader och framåt. Om ditt barn dricker annat än vatten, bröstmjölk eller modersmjölksersättning under de första 12 månaderna kan det hindra ditt barn från att få i sig tillräckligt med viktiga näringsämnen.

Hälsosamma drycker vid 12 månader

Efter 12 månader kan du ge ditt barn pastöriserad, smaklös, fullfet komjölk att dricka om de äter en balanserad kost. Om ditt barn har fått mjölkersättning och de äter en balanserad kost, kommer ditt barn förmodligen inte att behöva mjölkersättning efter 12 månader. Mjölk med reducerad fetthalt rekommenderas inte för barn under två år. Detta beror på att spädbarn och småbarn behöver näringsämnena i helmjölk för att möta deras energi-, tillväxt- och utvecklingsbehov. Du kan fortsätta amma efter 12 månader så länge det passar dig och ditt barn.

Ditt barn kan fortfarande dricka annat vatten än mjölk eller formel. Om du funderar på att ge ditt barn mejerialternativ som drycker, som sojamjölk, kokosmjölk, mandelmjölk eller havremjölk, är det bäst att prata med din barnläkare först.

Hälsosamma drycker för småbarn, förskolebarn och äldre barn

För småbarn och äldre barn är vatten och mjölk de bästa dryckerna.

Ditt barn kan hålla sig hydrerat genom att dricka mycket vatten hela dagen. Detta är särskilt viktigt i varmt väder eller när ditt barn springer runt mycket. Att dricka mycket vatten kan också hjälpa ditt barn att undvika förstoppning.

Att uppmuntra ditt barn att dricka mer vatten är en mycket viktig uppgift för detta skede, särskilt för dem som inte gillar vatten. Här är några tips för att uppmuntra ditt barn att dricka och njuta av vatten:

•Ge alla i familjen dricksvatten som huvuddryck. När dina barn ser dig göra det, kommer de sannolikt att göra det också.

•Ta med dig fyllda vattenflaskor när du går ut med ditt barn.

•Ha vatten på bordet vid måltider och mellanmål.

• Du kan prova att lägga till isbitar eller bitar av fryst eller färsk frukt för att göra det mer tilltalande för ditt barn, som äpple, citron, apelsin, jordgubbar, ananas, till och med myntablad.

Ohälsosamma drycker:

Fruktjos

Fruktjuicer har höga halter av socker och har inte mycket fibrer. Barn behöver inte extra socker – men de behöver fibrer. Det är bäst för barn att äta hel frukt och dricka vanligt vatten eller mjölk. Vatten är bättre än fruktjuice, eftersom det mättar törst och inte har något extra socker.

Om ditt barn dricker juice, försök att begränsa det till ½ kopp per dag. Du kan prova att ge fruktjuice vid en viss tidpunkt eller vid vissa aktiviteter för att hjälpa dig hålla dig till denna gräns. Till exempel helg, uteservering, picknick, fester.

Det är en bra idé att blanda fruktjuicen med lite vatten eller is, och till och med smyga in några grönsaker. Att blanda frukten i en mixer istället för en juicepress kommer att behålla fruktfibrerna i juicen.

Läsk, hjärtlig, sportdryck, energidryck, smaksatt mjölk

Läsk, cordial, sportdrycker och energidrycker har mycket tillsatt socker och praktiskt taget inga näringsämnen för ditt barns kost. Dessa drycker kan ersätta andra mer närande livsmedel och drycker och kan öka ditt barns risk för övervikt, fetma och karies.

Vissa av dessa drycker innehåller även koffein, vilket kan göra ditt barn extremt upphetsat och sedan utmattat. Koffein kan också påverka ditt barns sömn.

Smaksatt mjölk och mjölkdrycker innehåller mycket tillsatt socker, så det är bättre att erbjuda dina barn vanlig mjölk istället. Smaksatt mineralvatten kan också innehålla mycket tillsatt socker.

Te och kaffe

Te och kaffe innehåller koffein, vilket kan påverka ditt barns sömn, beteende och utveckling. Vissa örtteer kan innehålla föreningar som kan vara skadliga för barn. Kontrollera med din barnläkare om du vill erbjuda örtte till ditt barn.

Nyckelpunkter

•Under sex månader behöver spädbarn bara bröstmjölk eller modersmjölksersättning.

•Vatten och komjölk är de bästa dryckerna för barn över 12 månader, inklusive tonåringar.

•Ohälsosamma inkluderar läsk, godis, fruktjuicer, mineralvatten, energidrycker, sportdrycker, te och kaffe.

•Söta drycker kan öka barns risk för övervikt, fetma och karies.

Författare: Doktor vid institutionen för medicin, College of Medicine, Ao University

Läkare från Baihui Medical Clinic (Kina).

Chiang Benran