sömnimmunitet

Detta är den 3047:e artikeln i den medicinska praktiken

Årets vårfest skiljer sig från förr, med många som stannar hemma och inte går ut så mycket. Jag är glad att jag är så glad, men jag är så glad av mitt hjärta. Genast kommer sändebudet att skickas till sängen, och den som ligger på sängen kommer inte att kunna få en god natts sömn på grund av en infektion eller psykisk sjukdom.

Faktum är att hyresvärden under det dagliga livet liknar huvudstaden, och de olika känsligheterna inkluderar: sömnlöshet, förkylningar och naturliga sjukdomar. Sömnens ursprung är ett helt naturligt beteende, hur vi har gått in i 2000-talet, biologisk kontroll av sömnövervakning, humanvetenskaplig forskning om sömnbefrämjande faktorer, ökad sömn är immunsystemets övergripande regulator, immunitet. Epidemiska T-celler, B-celler och NK-celler har biologiska tidsförändringar, och de styrs av den biologiska budbäraren RNA och proteinkvaliteten inom en 24-minuterscykel, och immunförsvaret har dag- och nattrytmer och sömneffekter.

Presenterat av China Sleep Research Association, årets tema för världssömndagen den 21 mars: Bra immunitetskälla, god sömnkvalitet, på den tiden. För närvarande i sängen lider människor av sömnlöshet, försvagat immunförsvar och forskning om traditionell kinesisk medicin. Det finns två viktiga saker att äta och sova, som att sova och äta. Nuförtiden har människor orimligt beteende, återställande av dåliga levnadsvanor, upptagen arbete på vit himmel, drunknar på natten, får en återbetalning eller skickar ett meddelande på telefonen, vilket undertrycker inkomstökningen. Obalans, sömnbrist eller sömnlöshet är ett vanligt problem i människors liv. Under nästa studie av den nya coronavirus-lunginflammationsepidemin har man på allvar förstått att sömn är ett fördelaktigt vapen för hög immunitet. God sömn, bra anti-epidemi effekt.

Samtidigt bör du också vara uppmärksam på rationellt drickande. Folklore: Folk äter mat, risälskare. I dagens ålder älskar unga människor många unga växter, minskar gödselmedel, äter enzymer, äter tre måltider om dagen, byter två måltider om dagen, äter inte på eftermiddagen, rör sig inte, har olika mänskliga fysiologiska behov. Tidig närvaro《Yellow Emperors interna system》Information inspelad av: ``Gotani 为养, igoka 为suke, 五纺为 benefit, 五食为滻, 气tast tillsammans och bär det'', hälsotalang bra sätt.

I ljuset av den nuvarande globala pandemin av en ny typ av kranskärlssjukdom måste vi ägna ytterligare uppmärksamhet åt sömnen och immunsystemet. Forskningen avslöjade att patogenen invaderar det mänskliga immunsystemet, den allmänna mänskliga medfödda immuniteten och unika immunsvaret, immuncellerna i djurets kropp, de utsöndrade cellulära faktorerna, kombinationen av immunceller och receptorer, identifiering av patogener, eliminering av skadliga patogener och bakterier. Sömnfunktionen styrs av människokroppens aktivitet och viloperiod och immunförsvarets "arbetsvila" är en viktig funktion. Efter sömnbrist ökar infektionsfrekvensen.

På grund av den nuvarande epidemiska situationen, vetenskaplig hantering av sömn, noggrann övervakning av sömn. Genomförd kinesisk medicinundersökning, bekräftad behandling. På grund av mänskliga faktorer är miljön annorlunda, höjden är liten, skillnaden är stark, den svaga är annorlunda, den fysiska kvaliteten är kall och varm, himlen är mångsidig och den falska verkligheten är annorlunda. Det finns olika klassificeringar för människor, gamla och unga, män och kvinnor, sjukdomar och sjukdomar, större sjukdomar och mindre sjukdomar, ondska och ondska etc. vad gäller förebyggande och behandling, efterfrågan och distribution. Sammanfattning: Rättfärdighet finns, ondska finns inte. Använd traditionell kinesisk medicin för att lära dig att äta, välja samma källa till mat, rationell andning, självodling, sexuell sömn, talang och immunitet, sömn och hälsa.

Författare: Shanghai City Traditional Chinese Medicine Hospital Xu Liang

Besökstid: Zhou Shixiagou, Zhou Wuxiagou (Shanghai Traditional Chinese Medicine Hospital, nr 274, Zhujiang Road Middle Road)

Varannan dag, varannan dag (nr 1, 67 Shimen 1st Road, Shanghais avdelning för traditionell kinesisk medicin)