Akupunktur och moxibustion för viktminskning är lämplig för personer med enkel fetma

Enligt Världshälsoorganisationen hänvisar fetma till en överdriven ansamling av kroppsfett som förstör kroppsformen och hotar hälsan. Med civilisationens framsteg lider moderna människor i allmänhet av övernäring, särskilt i utvecklade länder, ökar antalet överviktiga och viktminskning har blivit ett hett ämne bland alla. Akupunktur, en långvarig kinesisk terapi, är fortfarande populär idag, och till och med många mer specialiserade viktminskningsterapier har utvecklats.

Akupunkturviktminskning är effektivare för personer med enkel fetma Men, förutom akupunktur, behöver människor som vill gå ner i vikt också kontrollera sin kost och träna mer. (Foto: Huang Zhiwen)

Vem är lämplig för viktminskning med akupunktur?

Det finns många olika typer av fetma. Den vanligaste kallas "enkel fetma", som står för cirka 95% av den överviktiga befolkningen.

Akupunkturterapi är vanligtvis mer effektiv för denna typ av enkel fetma, medan det är svårare att behandla sekundär fetma orsakade av endokrina störningar eller metabolismstörningar är emellertid bara en typ av en typ av en typ av en viktig.

Akupunkturterapi behöver också kombineras med kost och träning

Den så kallade begränsade dieten avser att kontrollera matintaget inom ett visst intervall som styrs av en läkare. För att gå ner i vikt tar många till överdriven bantning, som om de bara kan gå ner i vikt genom att äta mindre och vara så hungriga att de inte tål det. Men faktiskt, att gå ner i vikt handlar inte bara om att svälta sig själv. Nyckeln är att minska fettintaget och öka energiförbrukningen.

Konsumera proteinrik mat som ägg, magert kött, fisk och sojaprodukter under en viss tid. Protein är inte bara huvudkällan för kroppsvävnad, utan ger också kalorier och reglerar fysiologiska funktioner. Därför bör överviktiga personer minska sitt intag av kolhydrater och fett snarare än protein.

När det gäller de mest lämpliga övningarna för viktminskning måste de förbättra hjärt- och lungfunktionen och se till att pulsen under träning kan nå maxpulsen (maxpuls = 220-åldern) är mycket lämpliga.