Förbättra ödem och svullnader genom att äta coixfrö och vintermelon

Li jobbar ofta över på företaget och har inte tid att träna. Hennes vänner säger ofta att hon ser blek och blodlös ut, och de tycker alltid att hon är sjuk, trots sina ansträngningar för diet, har hon alltid svårt att gå ner i vikt, och vikten kommer tillbaka om hon dricker vatten. Vad är anledningen till att Li ser tjock ut och inte kan förbättra sitt tillstånd? Faktum är att det kan orsakas av ödem!

Om du vill förbättra din pösiga fysik bör du välja din kost noggrant! Diuretiska livsmedel som vintermelon och coixfrö kan effektivt förbättra ödem. (Foto: Huang Zhiwen)

Den främsta orsaken till ödem och svullnader är att det finns mycket vätska i det intercellulära utrymmet, vilket orsakar vattenansamling i kroppen. Felaktiga matvanor är den främsta orsaken till obalansen av natrium- och kaliumjoner i kroppens extracellulära vätska och intracellulära vätska, vilket leder till ödem och fetma.

För att förbättra det fysiska tillståndet av svullnader, kan du börja med diet och konsumera mer naturlig mat som är vätskedrivande och anti-ödem, såsom coixfrö, vintermelon, röda bönor, etc. För överviktiga personer med svag konstitution kan de äta lite varm tonic mat på vintern för att stärka njurarna och mjälten och hålla qi och blod flytande smidigt.

Att äta mindre salt och godis är också ett stort fokus Mat med för högt natriuminnehåll kan lätt orsaka ödem, och sötsaker är fienden till kvinnor som vitt ris, bröd, kakor och sockerhaltiga drycker är de skyldiga till ödem i underkroppen.

Definition av svullnadskroppsegenskaper: (Om fler än 3 punkter uppfylls är det svullnadskroppsbyggnad)

1. Ät mindre och ät inte mycket vid varje måltid.

2. Dålig fysisk styrka och benägen till trötthet på vardagar.

3. Ansiktet är blekt eller blått, patienten är mer rädd för kyla och brukar tala med låg röst.

4. Urinen är ljusare i färgen och extremiteterna ser svullna ut.

5. När du trycker på huden med fingrarna blir den konkav och tar lite tid att återhämta sig.