Rykten: 吃水frukt orsakar stor skada på kroppen och orsakar fettlever

Rykten: 吃水frukt orsakar stor skada på kroppen och orsakar fettlever

För länge sedan är första steget i recensionen: "Vattenfruktindustrin har ett enormt problem med kroppen, vattenfruktsamhället har lett till fettlever, historien är mer liten. Friends fettlever orsakas av att dricka vatten och dricka vatten varje natt...

Sanningsförklaring:

营养师们天天劝大家吃水 Frukt, är det verkligen möjligt att göra det? Äter du vatten varje dag? Fettlever stammar?

1. Vikten av att dricka frukt: oersättlig frukt

Mikrobiotika, persimonkvalitet, livsmedelskvalitet, antioxidantingredienser etc. är viktiga källor till matkvalitet och är oersättliga.

Mängden fruktinsats i vårt land från 2010 till 2012 har visats, och mängden fruktinsats i vårt land är otillräcklig. I vårt land var det genomsnittliga intaget av grönsaker för personer som lever över 18 yen (252±6) g/d, och det genomsnittliga intaget av frukt och grönsaker var (43±6) g/d. [1]

Publicerad av den kinesiska medicinska akademin och Wagyuzu University genomförde tillsammans forskningsupplagan av "New English Medical Science". Totalt 510 000 människor rapporterades ha försvunnit för 30 till 79 år sedan, i staden Hepong Village. Sammanfattning av hur man får det:

① Människor som dricker vatten har ofta lägre blodsockernivåer. ② Den proportionella minskningen av dödligheten i kärlsjukdomar var 40 % och minskningen av kranskärlssjukdomar var 34 %. I vårt land rekommenderas kinesiska folks måltider, och varje person behöver 200~350g färskvattenfrukt, och vi garanterar att mängden vattenfrukt som tillsätts kommer att vara till stor hälsofördel, och bristen på fruktintag kommer att leda till en ökning av antalet sjukdomar.

1. Fettlever? Inte träffas

Den främsta anledningen till efterfrågeförklaringen är att intaget av fruktos ökar risken för fettleversjukdom, men intaget av socker kan orsaka allvarliga skador på kroppen.

De viktigaste faktorerna som leder till fettleversjukdom är de viktigaste faktorerna som leder till fettleversjukdom. [2]

Det är säkert att äta vattenfrukt, att inte använda det och att använda fruktos i vattenfrukt. Det viktigaste att se upp med är socker, socker och andra tillsatta sockerarter. [3]

Dessutom ett utländskt forskningsnamn: Normal kostfruktfruktos, kroppen tål det bättre. Därför är det onödigt att tillsätta fruktos. [4] Hur man förebygger fettlever, det viktigaste är att inte äta vatten, så det är viktigt att leva ett bra liv och äta mycket mat.

1. Passar det bäst för varje måltid? Rymmer 200~350g per dag [5]

Deltagare: Kan inte dricka vatten varje gång! Fruktens bottenyta kan samlas in som referens!

① Liten vattenfrukt: 4 bitar lizi, 4 bitar liten persika, 6~8 bitar gräsrot (10 bitar per liten), 4 bitar liten vattenfrukt, 20 bitar frukt, 20 bitar karp

② Medelstora vattenfrukter (nävestora): 2 apelsiner, 2 äpplen, 2 mango, 2 persikor, 2 koriander

③ Jättefrukt: 2 gurkor, en halv druvcitron, en halv rökelse (hög värme), 1 stor mango, 1 stor apelsin

Nedersta raden:

``Vattenfrukter har en stor skada på kroppen.'' Detta är en synpunkt, och varje tillfälle är att främja vattenfrukter, vilket har stor effekt på den fysiska hälsan.

Var dock noga med att inte äta för mycket, inte ta bilder eller annan mat, och mötets längd! Det viktigaste är att det är obekvämt att äta vatten och frukt, och det är inte bekvämt att äta fett.

Referenser:

[1]. He Yuran, Zhao Liyun, Yu Donmei, et al. 2010-2012 Kina vuxna invånares hälsa och vattenfrukt Introduktion [J]. Zhonghua University Medical Science, 2016, 50(3):221-224

[2]. Hao Xinsheng, Lu Zhengping. Analys av 118 fall av fettleversjukdom [J]. Modern Defense Medicine, 1998(2):233-233.

[3]. 刘晓新. Kostfruktos och icke-alkoholhaltig fettlever effekter på epidemisk sjukdomsvetenskap [J]. China Business Enterprise, 2015(03):54-57.

[4]. Överdriven fruktoskonsumtion kan orsaka en läckande tarm, vilket leder till fettlever

[5]. Kinesiska köksföreningen. Kinesiskt köksguide. Folkets matförlag. 2016

Obs: Lärobok