Har du talangen att njuta av en god måltid efter jobbet? Mästarens teknik är din!

Jag vaknar bråttom, skyndar mig ut från kontoret, kommer tillbaka till skolan, och de unga kommer tillbaka till skolan, jag måste alltid äta tidigt, jag har inte tid att äta, jag har ingen disciplin i mitt arbetsliv, och det är mitt på dagen. Det är inte lätt att skriva en sida i taget, om man vill ha det bra varje kväll, och om man vill kopiera karaktärerna och se kunden är det inte lätt.

Det är ingen bra idé att äta utomlands, men det är bättre att ha mer hälsa än du kan äta. Nu när jag är här är jag en mästare i utrikesfrågor och jag har en speciell hälsoförmåga för matlagning.

01 Hälsopoäng extra 7 färdigheter

1. Uttömmande mängd ingredienser.

En hälsosam grundprincip är matöverflöd, balans. I det här fallet, när du är utanför landet, måste du välja mängden mat du vill äta, och det finns många basföda (ris, nudlar, etc.), såväl som grönsaker, fiskkött och ägg.

2. Alltid ett utbyte, inget behov av kärleksfamiljen.

Å ena sidan finns det inget behov av några extra saker för en familj eller en viss person. Samtidigt störs inte vänner, samma sak är den första utgångspunkten, du kan dela den, du kan lägga till mer mat till staden och du kan få mer mat.

3. Begränsa mängden basföda du äter, och undvik att äta för mycket onödig mat.

Det mesta av den utländska basfödan är raffinerat vitt ris, och mängden är i allmänhet liten. Det finns många basföda, det finns många, och det finns många basföda som inte krävs vid konstruktionstillfället. Som vän finns det många typer av basföda i alla dalar, så läs dem nedan.

4. Flerpunktsgrönsaker med en knapptryckning.

Innehåller grönsaker, rika på näringsämnen och japansk kvalitetsmat. När byggvärden är på plats är det vissa punkter som ska skötas och det finns olika sorters extra grönsaker beroende på situationen och det finns många saker att vara uppmärksam på.

5. Lite olja eller mycket olja, tung smak eller sötade grönsaker.

Olika typer av rostade livsmedel med rik smak, såsom kryddiga och kryddiga rätter, kokt lax, kokt kött etc., olika sorters stekt mat med oljiga ingredienser, rostad torkad fisk, rostad löjrom, ångad kycklinglår etc. Fläskbaokött etc.; sötad fisk med kryddigt kött, vit persimon stekt ägg, socker kokta ben, rött kött, etc., för att undvika utmattning vid vissa tidpunkter, några poäng.

6. Inget behov av att få slut på mat, inget socker krävs.

Det bästa valet är att öppna det officiella kontoret i öst och väst. Det är inte nödvändigt att välja mängden sockerfria drycker som sött te etc.;

7. Startpunkten för Wadoji.

Mängden stekta grönsaker till utemåltiden är stor, men det är bäst att äta en rätt, och det är den bästa utgångspunkten för alla, men du kan också njuta av det tills vidare. Å andra sidan ökar mängden mat du kan laga till din måltid, och variationen av ingredienser du äter är också bra.

02 5 Tekniker för matlagning

Vad sägs om en måltid med vänner, en måltid med en gäst utomlands och en hälsosam måltid? Konstruktionen nådde 4 poäng:

(1) Typer av rätter som är outtömliga: kokta i olja, rostade i olja, kryddade riskaka, torkade riskakor och kokta i vatten.

På grund av att fetthalten vanligtvis är för hög, värms fettet upp under lång tid, fetthalten är särskilt hög och de kardiovaskulära egenskaperna är särskilt skadliga. Kött- och grönsakstillägg med olja och grönsaker, vitlöksben, stekt lammkött, nöt- och kalvben, liten mängd, liten mängd.

(2) Flerpunktsångad, kokt, rostad och omrörd tillbehör.

När temperaturen svalnar används ett visst antal färska grönsaker, liknande ``stora blandade grönsaker'' och ``stora urval''. Det är ett snabbt leveransalternativ, men det är också mycket olja och lite fet mat.

(3) Basföda inkluderar ett stort antal grova korn, japanska bönor och ett litet antal vita bönor och vitt ris.

Det är viktigt att känna till vägen, vetenskapen om utbildning rekommenderar varje 25 väsentligheter i himlen, och det är möjligt att fullborda den disciplinerade risytan. När du ställer in en måltid finns det ett antal saker som måste förberedas, till exempel en mängd olika små korn av japanska bönor. Ångad pumpa, ångad yam, ångad ris, bergsrädisa, etc. är populära hälsosamma basföda.

(4) Var försiktig med andelen greener.

Förhållandet mellan sojabönor är bäst 1:3, vilket betyder 1 sojaböna och 3 sojabönor. Det bästa valet är fisk, kött eller ägg med låg fetthalt, gröna grönsaker, kokta eller rostade grönsaker och andra grönsaker. Förnyelse av fisk- och fiskköttsföreningen för att ersätta bönor till middag.

(5) Överdrivet drickande och frosseri.

Om du kan äta en drink utomlands kan du äta mindre än du vill, och det bästa är en halv drink. Jag behöver inte dricka för mycket, jag dricker inte för mycket, jag dricker för mycket alkohol, min lever gör ont i magen och jag gillar det inte längre.