Du har inte råd! Dolda faror med fett i kosten

Ditt barn stoppar alltid i sig snacks i munnen den ena tuggan efter den andra, men verkar ha lite intresse för vanliga måltider? När du går förbi en snabbmatsrestaurang lyser dina ögon och du säger hela tiden att du är hungrig och vill äta friterad kyckling och pommes frites? Kanske händer samma situation ofta i ditt hem, eller kanske du alltid äter ute tre måltider om dagen och faktiskt har samma matvanor? försiktig! Den dolda fettkrisen i din kost kan smyga sig på dig tyst och tyst!

Du har inte råd!

På tal om fett, vad mer tänker du på än att göra dig tjock? Efter att fett kommer in i vår kropp bryts det ner till fettsyror för att underlätta upptaget. Därför, innan vi förstår skadan av överdrivet fett på hälsan, bör vi ha en bättre förståelse för fettsyror som är nära relaterade till kosten.

Oljekrisens hemlighet avslöjas

Fetter kan delas in i två typer baserat på deras struktur: mättade fettsyror och omättade fettsyror. Omättade fettsyror kan ytterligare delas in i två typer: mono- och poly-. Tai Adventist Hospital nutritionist Liu Yili påminner specifikt om att mättade fettsyror och omättade fettsyror finns i oljor samtidigt i olika proportioner. Till exempel är det allmänt erkänt att olivolja har en högre nivå av enkelomättade fettsyror, men detta betyder inte att det inte finns några mättade eller fleromättade fettsyror. Därför måste du inte bara hålla ögonen öppna och titta noga innan du köper, utan även tänka på mängden vid användning!

För den fullständiga texten, se: [Mama Baby] Mababy.com