Höstmat eller mage? Finns det mat i magen? Tidig höst frisk mage fyra skatter

Med höstens intåg svalnar luften, människokroppen får lätt kall luft, magen svalnar också exceptionellt lätt och mag-tarmsjukdomen har fullbordats.な么、肎肠报怎么办呢? Nedan kommer uppslagsboken kunskapsboken till lärarmästaren på hösten, och de små sätten att förbättra magens hälsa upprepas inte. De fyra skatterna av en frisk mage och de fyra skatterna av hälsosam varm magmat.

1. Frisk mage fyra promenader

Det första steget är att äta en ordentlig måltid . Att äta för mycket är vanligt, att äta för lite är bördig, söt och alla möjliga irriterande livsmedel, och innehåller alkoholhaltiga och aromatiska livsmedel. Undvikande av mat med överdriven syra, överdriven sötma, överdriven konsumtion, bitterhet, överdriven kryddighet, oanvändbara fem smaker, partiskhet, även utan att äta för kallt, överdriven värme, överdriven hård mat, överdrivet drickande, frosseri och avhållsamhet från rökning.

2:a steget Dricktid inställd mängd . Det är rimligt för patienter med långvariga magsmärtor att äta tre eller tre måltider om dagen med jämna mellanrum. Patienter som lider av akut magsmärta äter för lite och äter för mycket, neutraliserar surheten i magen och förhindrar invasion av magslemhinnan, förbättrar magens hälsa och förvärrar sjukdomen.

Tredje steget: Var försiktig med jämvikt . Den normala kosten ger rik och ekologisk mat, som skyddar magsäcken och förbättrar dess försvarsförmåga, och främjar lokal sjukdomsreparation.

Det fjärde steget är att äta maten, varm, varm, vanlig, 鲜. Ångad, kokt, ångad, kokt, lättkokt, grovkokt mat. När man äter finns det ingen plötslig mani, maten tuggas ordentligt i munnen, saliven blandas ordentligt och halsen är trög och matsmältningen förbättras efter sjukdomen. Försiktighet bör iakttas vid justering av matens temperatur under alla årstider, och de med kalla magar och mjälte bör avstå från att äta rå och kall mat.

2. Höstens varm mage rik skatt:

Pumpa, gurka, sötpotatis, röd jams

Pumpa: Shigeru mage . Varm och söt smak av pumpa. Pumpa innehåller rika fruktingredienser, har förmågan att eliminera inre bakteriegifter och andra skadliga ämnen, skyddar magen och irriterar inte magen. Till frukost, koka gröten och häll pumpan, eller tillsätt pumpapulvret på bordet på kvällen.

Hu 萝卜：Förbättrad motståndskraft mot mjälte och mage . Hu 萝卜, smaka sött, mat, mjälte och mage. Det är fettlösligt, lämpar sig bäst för att laga japanskt kött, har redan nått syftet att värma magen och absorberar doften av kött, vilket gör smaken ännu bättre.

Ganoderi: Modifiering av mag-tarmslemhinnan . Det är inte möjligt att motstå maghälsa, skydda och reparera magmembranvävnad, upprätthålla magvävnadsaktivitet och minska hastigheten för sjukdomsförändringar. På detta sätt rekommenderas varma maggrönsaker för personer som lider av magbesvär och tolv fingrar är friska.

Röd jams: Varm mage i magen . 《纲目恗》记载："补中, varm mage, fet fem 脏." Det är möjligt att stamma kokt gröt, även till ånga, ånga, etc. Det rekommenderas dock inte för konsumtion av diabetiker.