Storätare! 38 % av kineserna äter mer än vanligt under vårfest

Perioden efter det kinesiska nyåret är högsäsong för att gå ner i vikt, vilket kan ses av de stora folkmassor som nyligen har dykt upp i gym och simbassänger på sportcenter. Enligt "Survey on Weight Control under the Spring Festival" som genomfördes av National Health Bureau vid Department of Health från 16 till 19 januari 2011 i 22 län och städer över hela landet (med en urvalsstorlek på 1 077 personer i åldern 18 år och äldre), fann man att 38 % av människorna åt mer än vanligt. Andelen personer som äter mer än vanligt för tre måltider är 36 %. 47 % av människorna äter mer kakor, godis och snacks än vanligt, 20 % dricker mer drycker än vanligt, men 43 % tränar mindre än vanligt.

När kroppen förbrukar 7700 kalorier kommer den att gå ner 1 kg i vikt Om du minskar ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier, eller minskar ditt matintag med 300 kalorier och ökar fysisk aktivitet för att konsumera 200 kalorier till, kan du gå ner cirka 0,5 kg per vecka. 5 till 6 jordnötsgodis eller nougat har cirka 300 till 400 kalorier, och 20 röda lerjordnötter har cirka 210 kalorier. Därför, efter det kinesiska nyåret, påminner National Health Bureau allmänheten om att aktivt träna hälsosam viktkontroll och återuppta en hälsosam livsstil med att "äta smart, träna glatt och väga dig själv varje dag."

Välkommen Drakens år genom att samlas för att gå ner i vikt och få vikthanteringsmanualen "Healthy Living Handbook" gratis! National Health Administration driver ett nationellt hälsosamt viktledningsprogram Förra året deltog 720 000 personer och 11 880 team från 22 län och städer över hela landet i programmet för hälsosam viktkontroll, med en total viktminskning på mer än 1 100 ton. I år (101) uppmuntrar Folkhälsoförvaltningen allmänheten att fortsätta arbeta tillsammans för att gå ner i vikt. Genom enighet kan vi få styrka och stödja varandra. Låt oss säga nej till fetma och tillsammans lära oss ett nytt sätt att leva på att "äta smart, träna glatt och mäta vikten varje dag". Alla i åldern 6 till 64 år som är överviktiga eller har för mycket kroppsfett är välkomna att anmäla sig, oavsett antal personer. Allmänheten kan delta genom företag, institutioner, skolor och sjukhus eller registrera sig genom hälsobyråerna i olika län och städer.

National Health Bureau tillhandahåller gratis lokala telefonkonsulttjänster om hälsosam vikthantering. Hotline för hälsosam viktkontroll är "0800-367-100 (0800-瘦落去-要運动)". Om du ringer utanför öppettiderna kan du lämna dina frågor via röstbrevlådan och en professionell ringer tillbaka för att svara på dem. National Health Administration har skapat en webbplats för förebyggande av fetma och ett Facebook-konto för att ge allmänheten information om hälsosam vikthantering, inklusive vikthanteringsmanualen "Hälsosam livsstil Get Active", undervisnings- och stridshandboken "Hälsosam livsstil, undervisning och stridsmanual, arbetsplatsundervisning och stridsmanual, skolans hälsosamma hållningsinstruktioner och "hälsosamma övningar för att bekämpa vikten" och "hälsosamma övningar i vikt". implementeringsförslag och information, så att de kan delta i hälsosamma viktkontrollplaner tillsammans.