Vad är det korrekta sättet att öka nattens tillväxttakt? Bästa tid och försiktighetsåtgärder på natten

Många människors liv är inte bra, kroppen är fattig, kroppen dör vid tiden på dagen, kroppen dyker upp i kroppen efter en lång tid, och kroppens utseende är den minsta sjukdomen. ，Nattkläderna är alla typer av hävdvunna eldmetoder，Nattkläderna används faktiskt på natten.，Nattkläderna kan användas för att hjälpa människokroppen.、Hur kan nattkläderna värmas upp? Vad är det korrekta sättet att öka nattens tillväxttakt? Längst ner på sidan läser jag första läsningen av boken och läser den på natten.

1. Hur man får i sig rätt mängd på natten

1. Hudkraftsrörelse före natten

Innan kvällen är historien stimulerande för huden och har en hög fettförbränningseffektivitet. Efter ökad hudstyrka ökar utsöndringen av kroppssekretionen, de fettnedbrytande enzymerna i kroppen ökar och fettet blir mer effektivt. Ett 10-minuterspass med djupa knäfall, magrörelser mm ger effekten.

Det går att träffa många människor och efter att ha blivit hög kan man röra på sig och få en fettförbrännande effekt. Efter en kort vila brinner historien om fettmötet snabbt.

2. Förstå den bästa tiden på natten

Det är bäst att äta middag på kvällen, men det börjar efter 9-tiden, vanligtvis runt 9-tiden. Den bästa tiden att röra sig är mellan 30 minuter och 60 minuter. Det är ett kortsiktigt, kostnadsfritt sätt att tömma fett. Under en lång tid var jag trött länge, och jag var sömnig länge. Den bästa cykeln av skjutning i början av säsongen, från 20 minuter till 30 minuter, och ökar antalet timmar senare.

3. Vänd bilflödet

När jag gick till byn Dacheng City gick jag till det tomma området och nattstammarna gick längs motorvägen. Men att köra ett allmänt fordon när man kör på allmän väg, att gå på allmänna vägar är något osäkert. Det är säkert att använda, så när du går är du på toppen av trafikflödet. Dessutom är gångriktningen och bilens flödesriktning ömsesidiga, och den som går i området kan se personen som går tydligt.

4. En grundlig rutt längs kusten

På natten är det en bra tid att utforska en avlägsen gränd eller öppna en ny väg. Du kommer till slutet av kön på en vardag. Du kan registrera platsen för varje byggnad längs vägen. Det spelar ingen roll, men varje gång samma rad går upp blir historien odefinierad och kunden försvinner. Om du känner att du har ett val kan du få den väg du vill.

5. Varje kväll minst 30 minuter eller mer

Som ett resultat av att tänka på att minska fett och icke-lokal hälsa eller plastiskt tänkande, bör varje natts tid hållas minst 30 minuter eller mer. Under rörelseprocessen, 20-30 minuter före processen, tömmer kroppen på sockerhaltsprocessen, och efter 30 minuter når fettförlustkonsulten kapacitetskonsumtionsprocessen, som också är den verkliga fettminskningsprocessen.

6, arrogant gånghastighet

På kvällen är aktivitetsnivån hög, och påverkan av sömnen är hög. Samtidigt är miljön kring nattbyn svartlackad och atmosfären farlig. Det är en upprepning, det är långsamt, det är en fettförlustfunktion, det är en fettreducerande effekt. Inko, Yosato Shukibai, Speed​​behov och arrogans.

7. Var försiktig när du dricker vatten på natten

På natten var temperaturen hög, temperaturen hög, promenaden var sval och temperaturen var hög, men när jag rörde mig svettades mötet mycket. När du går igenom natten måste du vara försiktig. När du flyttar tillbaka behöver du inte dricka vatten, och det är lätt att dricka vatten. Det är dags att dricka vatten, dricka varje munsbit och absorbera vatten.

8. Begränsat drickande efter examen

Rörelse konsumtion värme, möta människors produktivitet. Efter midnatt måste du äta en måttlig mängd mat. Som ett resultat, om du äter mycket mat, kan du äta mycket nötkött eller syra eller vatten, men du behöver inte mycket mat.

9. Hosatsu lårhud

Och jag älskar dig, och på natten glömde jag att sträcka ut låren och köttet, och låren var höga i 5-10 minuter och benen nådde handflatan igen. Lårmassagen når dräneringen och stärker cirkulationen, avståndet mellan de två låren ökas och sikten ökas.

2. Försiktighetsåtgärder på natten

1. Konstruktion: 2-3 personer står upp, när de väl dyker upp ges nödhjälp.

2. Vägen är väl upplyst, med ständiga utmaningar för dem som går på natten. Det bästa stället att vara på är statyns område.

3. Ingen gångtid krävs, ingen rörelse krävs.

4. Iklädd kläder och skor, med en ljus färg, och en person som har öppnat en bil.

5. Efter gryningen, tvätta i ett lågtemperaturbad eller ett högtemperaturbad (43℃).

6. Efter kvällen kan du lägga till lite rött vatten, tillsätta lite vatten, tillsätta lite druvsocker eller tillsätta lite elektriskt vatten.

7. Inget behov av att gå.

3. Den bästa tiden på natten

1. Det bästa stället att bo på natten

1 timme efter middagen.

Den bästa måltidsuppsättningen per natt är 1 stycke som börjar efter eftermiddagen och 9 poäng till vänster och höger på natten. I allmänhet, vid 8-9 punkter denna gång, är det matsmältningsprocessen efter att ha ätit, och det är möjligt att använda lämpliga rörelser för att hjälpa matsmältningen och undvika fettavlagringar, men det finns en stark rörelse i processen. Samtidigt måste du vara försiktig, och du behöver gå en kort stund innan du ska sova, så att du inte behöver reflektera över din sömn.

2. Bästa tiden för nattklättring

Den bästa tiden att köra på natten är var 30:e till 60:e minut. Kort sagt, effekten av att ta bort fett utan några begränsningar. Att prata länge, vara trött länge och sova dåligt. Den mest gynnsamma cykeln fortskrider på natten, börjar var 20:e till 30:e minut, ökar i antal efter en dag, kräver försiktighet och undvikande på samma gång. Den dramatiska rörelsen, de fysiska kraven efter ackumulering av talang under lång tid, framförandet av föreställningen, nattens situation och nästa dags situation. Därför möter varje person som är ansvarig för energi självmotivation när han går i staden.

3. När tiden ökar är gödningseffekten god.

När du går kan du öka mängden värme som förbrukas, bränna fett och så småningom nå en minskad fetteffekt. Den bästa tiden på natten är dock 21 poäng, vänster och höger, varje tid separeras med 1 och en halv timme. Det tar bara 2 timmar att smälta det första steget, och samtidigt balansera fysisk styrka, fysisk känslighet och lämplighet. När man når den högsta toppen är takten av att hoppa över sinnet också den högsta nivån eller den lägsta nivån, och allt eftersom tiden går är målet att hoppa till hjärtat, förbättra blodet, öka bredden och uppnå målet att uppnå fysisk hälsa.