Förbättra levermetabolismen och undvik fettlever! Kinesisk medicinläkare Zhang Shunchang: Drick fettförbrännande te för att bli av med fett i levern

Moderna människors kost innehåller mycket olja och godis, vilket kan leda till fettleversjukdomar under lång tid, orsaka kroniska leverskador och till och med utvecklas till levercancer i allvarliga fall. Zhang Shunchang, chef för avdelningen för pediatrik vid avdelningen för traditionell kinesisk medicin vid Changhua Christian Hospital, rekommenderar att man dricker fettförbrännande te efter måltider. Det kan inte bara ta bort olja och fett, utan också förbättra leverns metaboliska kapacitet, förhindra fettansamling och undvika "oljefylld lever".

Det finns så mycket god mat att äta! Akta dig för "fettlever" som kan skada din levers ämnesomsättning

Grill, teppanyaki, biff, hamburgare, pizza, stekt kyckling, chokladkaka, bubbelte... Taiwaneser älskar att äta, och de har en stor aptit När de väl ser utsökt mat, bryr de sig ofta inte om något annat och äter det bara först, de måste äta tills deras mage blir illamående intag och överdrivet intag av stärkelse, olja och socker kan också leda till fettlever.

När vi ser utsökt mat, tänker vi ofta inte två gånger och äter bara en portion och vi måste äta tills magen är på väg att spricka. Detta kommer sannolikt inte bara att orsaka mag-tarmbesvär, utan långvarigt okontrollerat ätande och överdrivet intag av stärkelse, olja och socker kan också leda till fettlever.

Levern har funktionerna att syntetisera proteiner eller enzymer, avgiftning, metabolism och energiomvandling i människokroppen När vi äter för mycket och tränar för lite kommer levern att omvandla överskott av glukos och fettsyror till glykogen respektive fett och lagra dem i levern När fetthalten i levercellerna når mer än 5 %. Nyligen genomförda studier har funnit att om fettlever lämnas obehandlad under en längre tid kan den utvecklas till hepatit, leverfibros och skrumplever, och risken för att utveckla levercancer i framtiden kommer också att vara relativt ökad.

Levern är för fet! Ignorera inte varningstecken på trötthet och uppblåsthet efter att ha ätit

Direktör Zhang Shunchang sa att ur traditionell kinesisk medicins perspektiv är fettlever mestadels relaterad till "slemfuktig konstitution" och är en sjukdom som orsakas av dålig ämnesomsättning. Levern är dock ett tyst organ utan smärtnerver, så det kommer inte att finnas några uppenbara tecken även om du är trött eller sjuk. Därför bör folk vara särskilt uppmärksamma om du ofta känner dig trött eller har symtom som aptitlöshet, uppblåsthet efter att ha ätit, etc., kan dessa vara nödsignaler som skickas av mag-tarmkanalen, som inte borde vara underimerad.

Om du ofta känner dig trött eller har aptitlöshet, eller blir lätt uppblåst efter att ha ätit, kan det vara nödsignaler som skickas från din mag-tarmkanal istället för din lever. Underskatta dem inte!

Fettlever är vanligare efter 30 års ålder! Förbättra levermetabolismen genom att göra detta

För de flesta sjunker den basala ämnesomsättningen gradvis från 30 års ålder, och chansen att utveckla fettlever är relativt hög. Den kinesiska läkaren Zhang Shunchang sa att om du vill hålla dig borta från eller vända på fettlever, "träning är det mest effektiva", särskilt aeroba övningar som simning, jogging och snabba promenader Jämfört med anaeroba övningar kan dessa öka kroppens basala ämnesomsättning och förhindra att överflödigt fett "klänger sig fast" i levern.

Dessutom kan måttlig kombination av fettförbrännande te och akupunktsmassage också förbättra levermetabolismen och undvika fettansamling. Följande är två fettförbrännande teer som kan konsumeras efter eller med måltider, samt akupunkter som kan tryckas ofta på daglig basis, som referens för att vända fettleversjukdom i livet.

[Hawthorn fettförbrännande dryck]: Ta 2 gram hagtorn, 1 svart plommon och 1 gram ros, lägg i 500 cc kokande vatten och koka i 10 minuter.

[Cassiafrö och lotusbladste]: Ta 3 gram kassiafrö och 1 gram lotusblad, lägg i 500 cc kokande vatten och koka i 10 minuter. Du kan även lägga till mynta och kamomill för att få det att smaka bättre.

[Fenglong Point]: Det är en viktig punkt för att eliminera fukt. Den är placerad i mitten av linjen som förbinder den yttre knähålan och den yttre fotledsspetsen, 2 fingerbredder utåt från skenbenet.

[Sanyinjiao Point]: Denna punkt är mötespunkten för mjältens, levern och njurens yin-meridianer. Den är belägen cirka 4 fingerbredder direkt ovanför vadens inre ankel.