Hur bra är du på att slå bollen? Förmågan att attackera bollen

Jag älskar att leka med bollen. Det är också möjligt att ha en stark kropp, men det är också möjligt att ha obegränsat med manliga vänner, men det är också möjligt att göra alla typer av hemliga aktiviteter under en period. Innan man slår bollen är det tillräckligt med värmerörelse, och det går att undvika rörelse som är skadlig till viss del. Innan du slår bollen är varje enskild del av armen och handen aktiva. Hur bra var din skicklighet innan Nagais basebolllag öppnade? Vakna och titta!

Textlista

1. Att slå boll färdigheter

2. 怎么怎懈沮颭扭弼漤漼怎

3. Slå bollen och slå bollen

Att slå bollen och skicklighet

första typens metod

1. Håll i handens arm, höj armen och höj armen.

2, 锻炼 skicklighet Det är möjligt att acceptera tunga grova pinnar, medelstora svarta toppar, och efter det kan den fysiska styrkan hos pinnarna ändras. Nedåtgående rörelse) När rörelsen är omvänd stoppas nästa rörelse, en grupp vilar, 2 till 3 minuters vila, 3 grupper varje gång.

3. Handen och fingret är starka, handen är i en fast position, det bästa sättet att förhindra surhet är att hålla handen, och det är också 3 par varje gång, och det finns inget behov av flera strukturer. När du tar tag i en pistol kan du ta ner den till toppen (utgång), och du kan ta den i luften (absorption), och det bästa sättet att nå botten är i öst och väst, så det är en kombination av smidighet och skicklighet.

andra typens metod

Du kan också använda 500g liten hjälm, liten arm vertikalt på marken, handrörelse efter hand. Det är dock en vattenflaska för allmänt bruk med en kapacitet på 500 kg. Detta är den tidpunkt då olyckan inträffade, den tidpunkt då analogin observerades, den tidpunkt då den var personlig och den tid då den pågick. Det är dock möjligt att acceptera ytterligare skador. Dessutom är min rörelse också min favorit. Mina armar är jämna, mina händer och sinne är förbättrade och mina händer och armar är förbättrade. Den vänstra handen är helt ersatt av 100 stycken, och den högra handen är helt ersatt av 100 stycken. Ett par med 100 beräkningar i varje hand. Allmänt 15 minuter (tid att springa till vandrarhemmet) förmåga fyra till fem par.

Tredje sortens metod

1. Nyckeln till att slå bollen är mildhet i händerna, och efter att bollen har spelats är händerna tydligt framflyttade. Det är viktigt att ha stor skicklighet och förmåga, att ha ett vapen, att ha ett starkt grepp, att ha ett starkt sinne, att ha olika metoder, att inte ha någon betydelse, att ha ett konstant sinne och att söka framgång.

2. Förmåga att kasta flera instrument och nå framgång. Onödig användning eller andra metoder eliminerar manuell skicklighet och kastar bilder av möjliga parter. Förbättra din fingerstyrka och kasta bollen för ett nytt syfte.

3． Utföra aktiviteter relaterade till att förbättra sin hållning och kropp.

4. En dubbel stans, en dubbel stans.

Förmågan att attackera bollen

Bra värmerörelse: Det går att undvika värmerörelser till viss del och orsaka skador på kroppen. Innan du slår bollen är varje enskild del av armen och handen aktiva.

Förbättring av hand- och armstyrka: Under normala tider kan du röra dig oftare, och du kan öka din hand- och armstyrka.

Kvantitativ kraft: När du slår bollen kommer den att avböjas, och du kommer inte att kunna hålla armen och armen, och du behöver inte studera hårt för att nå en viss punkt.

佩椴护劤器：佩舴护劤劤器、劤芤、护手等护劤劤劤劤头，头够到一。绝绝佩椴护劤verktyg：佩讴护劤劤劤器、劤芤、护手等护劤劤劤劤头，从够够刳瀻睧。

Att slå boll skicklighet attack

Stoppa rörelse: När bollen är i spel är situationen sådan att spelarens arm är skadad, situationen som kräver omedelbar stopprörelse och situationen där spelarens arm är utmattad jämfört med situationen att ge kraft. Onödig återanvändning kan orsaka skador på händerna, vilket resulterar i sekundär skada.

检查漤势: Efter att rörelsen stannat, när det är dags, skadan på handen och armen är skadad, 检查 finns där eller inte, smärtan är lokaliserad i området. Som ett resultat, under loppet av att slå bollen, finns det en svår smärta i den del av armen efter att handen kastats, och när handen är aktiv uppstår en intensiv smärtkänsla i den del av handen som uppträder när handen kastas.

Kallfilt: Jämför man graden av skada på händer och armar går det att utföra sina egna operationer och vid behov använda en ispåse eller en kall ullduk. Området bör kylas ner i 20-30 minuter, och håret och blodkärlen kan tas bort.

Värmebehandling: Efter 24 timmar eller 48 timmars armskada kan skadeområdet värmas upp, blodcirkulationen kan stimuleras och smärtan kan lindras.

Massage: Inom 24 timmar efter att man träffat bollen och orsakat smärta i armen eller armen är det omöjligt att massera det skadade området etc. 24 timmar eller 48 timmar efter skadan är det möjligt att utföra mild massage. Hur talar man om självrespekt, det bästa sättet att gå vidare som läkare, onödiga och blinda framsteg och undvikande av onödiga och smärtsamma omständigheter.

Kostnad: Händer och armar kan skadas, så smärtan kan tas bort och smärtan kan ändras till blod. Men så är det också när det finns en efterfrågan på talang efter 24 år, och när det gör ont är det omöjligt att betala för det, och omständigheterna förvärras lätt.

Tyst vila: Efter att handen skadats tas den onödiga delen bort, bollen är klar, korrigeringen är nödvändig, etc. Efter fullständig återhämtning lämnar spelaren igen, och den initiala skadan är nödvändig för att undvika den skadade delen.