Fetma accelererar, vilket gör att celluliter dyker upp på låren! 3 tips för att effektivt eliminera celluliter

Sommaren är här och fler människor simmar för att svalka dig. Ser du celluliterna på utsidan av låren och känner att det är dags att gå ner i vikt? Apelsinskal linjer, även känd som fetma linjer, atrofi linjer och expansion linjer, är primära ränder som atrofi av huden. De är initialt ljusröd till färgen och blir ljust vita efter en lång tid. När celluliter dyker upp är det väldigt fult. Hur tar man bort det? Här är 3 tips för att ta bort celluliter.

Kroppen är för tjock och har celluliter

Den främsta orsaken till bildningen av celluliter är fetma, som gör att fettmassan i den subkutane vävnaden växer snabbt på kort tid, vilket gör att den överliggande epidermis sträcker sig för mycket. Men de elastiska fibrerna och kollagenfibrerna i huden har ingen tid att regenerera och växa, vilket resulterar i att fibrerna går sönder, vilket leder till att det uppstår en kort hud som ett rödaktigt upphöjt band.

Och eftersom kroppen är för fet ackumuleras en stor mängd subkutant fett, och huden blir översträckt under den mekaniska effekten. Senare, på grund av diet och andra orsaker, minskar plötsligt det subkutana fettet, vilket gör att den redan mycket expanderade huden krymper, vilket orsakar ränder som liknar bristningar. Det finns några sätt att lindra och mildra det.

För att undvika celluliter bör du förhindra snabb viktökning

Faktum är att du helt kan undvika uppkomsten av celluliter genom att vidta goda försiktighetsåtgärder i ditt liv. Det viktigaste är att förhindra en snabb viktökning, vilket orsakar ett plötsligt och massivt brott av elastiska och kollagenfibrer. Ohälsosam och snabb viktminskning bör undvikas eftersom det leder till otillräckligt näringsintag för celler och påverkar kollagensyntesen. Håll alltid din hud återfuktad och elastisk Du kan välja kroppsmassage och kräm mot rynkor.

När orsaken till bildningen försvinner, blir det gradvis silvervitt, vilket gör att en stor mängd subkutant fett samlas i huden, vilket gör att det blir översträckt under mekanisk verkan. Senare, på grund av bantning och andra orsaker, minskar det subkutana fettet plötsligt, vilket gör att huden sträcker sig kraftigt. Naturligtvis, precis som bristningar, behandlas celluliter bättre genom att förebygga än att bota. Därför är det bästa sättet att undvika celluliter att undvika en betydande viktökning på kort tid, att inte använda radikala metoder för att snabbt gå ner i vikt och att säkerställa tillgången på näring.

Förutom att skapa yttre tryck på hudbristningar kan massage också hjälpa till att eliminera dem internt Det vill säga att regelbunden massage kan främja blodcirkulationen och förbättra hudens reparationsfunktion.

3 tips för att eliminera celluliter

1. Massage

Fortsätt massera varje dag. Applicera först massagelotion eller eterisk olja på de områden där bristningar bildas, och massera sedan försiktigt i cirklar med händerna. Massagetiden ska pågå i mer än 10 minuter. Applicera sedan hudvårdsprodukter som innehåller kollagen och låt huden absorbera det långsamt. Förutom att skapa yttre tryck på hudbristningar kan massage också hjälpa till att eliminera dem internt Det vill säga att regelbunden massage kan främja blodcirkulationen och förbättra hudens reparationsfunktion.

2. Träning

Gör aerob träning 3 till 4 gånger i veckan, som jogging, simning, hopprep, etc. Eftersom träning kan främja förbränningen av fett, och denna metod för fettförlust är inte radikal och kommer inte snabbt att eliminera fett på kort tid, så det finns ingen anledning att oroa sig för situationen där fettet minskar men huden har inte krympt. Dessutom är denna metod den mest effektiva, omvandlar fett till muskler, uppnår syftet att bli ljusare och ytterligare eliminera bristningar.

3. Diet

Det finns en sak du måste vara uppmärksam på i din kost, det vill säga att du inte får äta för mycket eller dieta överdrivet under en period. Snabb viktminskning och snabb viktuppgång på kort tid är de främsta orsakerna till bristningar. För att förebygga och eliminera bristningar bör du utveckla rimliga och korrekta matvanor, utveckla en vetenskaplig och genomförbar viktminskningsdiet och undvika att äta för mycket fet mat. Du bör äta mer proteinrik mat för att förbättra hudens elasticitet, och du bör även äta mer mat som innehåller kollagen, som t.ex. gristravar, kycklingfötter, fiskar osv. Dessutom måste du kontrollera ditt kaloriintag för att förhindra att kalorier omvandlas till fett och ackumuleras i kroppen.

[Tips]: Bristningar kan inte elimineras, de kan bara lättas upp genom massage, diet, träning och andra metoder. Om du kombinerar ovanstående tre tillsammans och håller dig till det länge kommer du att se mycket bra resultat.

Källa: 39 Health Network www.39.net

Vänligen tryck inte om utan skriftligt tillstånd