Det är boven bakom förstoppning och fetma! Tryck på 3 stora akupunkter för att minska kroppsfettet! Peng Wenya: Att dricka "det här teet" är bra för fettminskning

Medelålders fetma är ingen välsignelse! Vissa människor besväras av sin "lilla mage" eller "stora mage" och besväras av frekventa diarréer och förstoppning. Traditionell kinesisk medicin menar att försämring av mjälte och magfunktion lätt kan leda till fetma och om mjälten visar tecken på fukt kan även diarré och förstoppning uppstå. Därför kan måttlig dietterapi, som fettförbrännande soppa med rosenhagtorn, och massera 3 akupunkturpunkter som hjälper till att minska kroppsfettet förbättra fetma, och att dricka färsk fisksoppa mot diarré kan lindra diarré och förstoppning, som alla är bra mediciner för sjukvården.

Medelålders fetma: ett tecken på försämring av mjälte och magfunktion**

Traditionell kinesisk medicin tror att magen är ansvarig för att ta emot och mjälten är ansvarig för transport och omvandling All mat som kommer in i kroppen måste smältas och absorberas av mjälten och magen innan den kan omvandlas ytterligare till energi för kroppen s av matsmältningsbesvär eller viktökning Till exempel är problemet med medelålders viktökning en manifestation av försämringen av mjälten och magfunktionen i kroppen.

Traditionell kinesisk medicin behandling av bukfetma kräver identifiering av fysisk konstitution Med den vanligaste bukfetman av ödemtyp som orsakas av vätskeansamling som ett exempel, har denna typ av människor oftast störningar i mjälten och magsystemet, vilket orsakar onormal vatten- och fuktmetabolism.

I sin nya bok, "Dr. Peng Wen-ya's Complete Book of Dampness Regulation: Dampness Removal Starts with Nourishing Qi," hävdar den kinesiska läkaren Peng Wen-ya att den kinesiska medicinbehandlingen av bukfetma kräver identifiering av fysisk konstitution. Den vanligaste typen av bukfetma är den vanligaste typen av bukfetma som orsakas av den här typen av bukfetma och de flesta av dessa personer som lider av ödem. magsystemet, vilket orsakar onormal vatten- och fuktomsättning. Förutom ödem orsakade av allvarlig sjukdom, kan ta speciella mediciner, hormonella obalanser orsakade av överdriven psykisk stress, eller en arbetsstil som kräver långa perioder av att stå eller sitta, eller till och med en kost som är för tung i smaken, etc., alla kan leda till dålig cirkulation av mjälten och fettet i magen.

Slemfuktig konstitution är utsatt för symtom som ödem, trötthet och svaghet

De flesta överviktiga människor gillar att äta mellanmål och högkalorimat, vilket leder till den så kallade "slem-fuktighetskonstitutionen" som finns registrerad i traditionell kinesisk medicin-ödem manifesteras av uppenbar depression i ödemområdet efter pressning, och urinvolymen blir mindre och färgen blir gul, ibland åtföljd av huvudvärk, tjockhet och tjockhet. Traditionell kinesisk medicin använder ofta diuretiska och fuktavlägsnande örter som Atractylodes macrocephala, Poria cocos, Polyporus umbellatus och Alisma orientalis för att hjälpa till att eliminera överflödigt vatten från kroppen. Följande är tre akupunkturpunkter som kan hjälpa till att förbättra fetma:

Massera 3 akupunkter för att minska kroppsfettet

Inklusive Neiguan, Huaroumen och Sanyinjiao poäng, tryck i 5 sekunder varje gång, 20 gånger varje gång, flera gånger om dagen. Regelbunden pressning kan minska kroppsfettet och förbättra fetma.

1. Neiguan akupunkt

Beläget två tum och tre fingrar ovanför handledens tvärgående linje, är det en sidopunkt för Hand Jueyin Pericardium Meridian. Det är mötespunkten för meridianen Qi och kollateral Qi, som förbinder Hand Shaoyang Triple Burner Meridianen och kommunicerar med Yinwei-meridianen. Att trycka på Neiguan-punkten före måltider kan minska överdriven magsyrasekretion som orsakar aptit och kan också lindra gastroesofageal reflux. När du lokaliserar akupunkten, sträck ut handen med handflatan vänd uppåt och tryck cirka tre horisontella fingrar bort från mitten av den tvärgående linjen mot armbågen. När du gör en knytnäve blir det en tydlig fördjupning mellan de två senorna, och att trycka på fördjupningen kommer att orsaka en känsla av ömhet, svullnad och domningar.

Neiguan punkt. (Foto med tillstånd av Taiwan Commercial Press)

2. Huaroumen akupunkt

Ligger en tum ovanför naveln och två tum åt sidan, den tillhör magens meridian. Att trycka och gnugga denna akupunkt kan hjälpa till att eliminera fett, bodybuilding och viktminskning. Stå eller sitt vanligtvis och massera akupunkterna med handflatorna upp och ner och vänster och höger i tre minuter, tre gånger om dagen, helst före måltider. Denna punkt har funktionerna att stärka mjälten och eliminera fukt, rensa hjärtat och öppna öppningarna, och används främst för att behandla fetma.

Huaroumen akupunkt. (Foto med tillstånd av Taiwan Commercial Press)

3. Sanyinjiao Point

Beläget tre tum och fyra horisontella fingrar ovanför den inre ankeln, är akupunkten på mjältens meridian i foten och är också skärningspunkten för lever, mjälte och njurmeridianer. Den kan inte bara reglera mjälten och magen, utan har också effekterna av att lugna levern och reglera blodcirkulationen och återhämta blodcirkulation och återhämtning. Det är särskilt lämpligt för patienter med typ 2-diabetes. Studier har funnit att akupunktur vid Sanyinjiao-punkten kan öka plasmainsulinnivåerna och reglera insulinutsöndringen i en bukspottkörtel med normal fysiologisk funktion.

Sanyinjiao punkt. (Foto med tillstånd av Taiwan Commercial Press)

Dysfunktion av mjälten och magen kan lätt leda till övervikt Förutom att uppmärksamma mjältens och magens kondition, är leverns hälsa också mycket kritisk fysiologiskt, levern är ansvarig för att lagra blod, reglera flödet av qi, värd för elden, och att stiga upp och ta initiativet till att transportera och förvandla den. förmåga att generera blod och reglera blod. Därför spelar levern en extremt viktig roll i den normala funktionen av mjältens transport och transformation, och är också nära relaterad till mjältens förmåga att öka klarheten. Samtidigt som du skyddar din mjälte och mage, glöm inte att reglera din lever För personer med fettlever är den rekommenderade hälsokostterapin "Rose Hawthorn Fat-burning Soup".

【Rose Hawthorn Fettförbränningssoppa】

Ingredienser: 3 qian ros, 2 qian hagtorn, 1 qian lakrits.

Förberedelse: Tillsätt alla ingredienser i 300 ml kallt kokt vatten, koka upp och ta bort resterna. Ta en dos efter en stor måltid för att hjälpa till att utsöndra olja och minska fett.

När det gäller, hur behandlar man frekvent förstoppning och diarré? Inom traditionell kinesisk medicin är mjälten ett yin-organ. När mjälten är fuktig kan det visa sig som förstoppning eller diarré. Diarré orsakad av fukt i mjälten och oformad avföring Om det uppstår på sommaren, orsakas det av frekvent användning av luftkonditionering. Det åtföljs vanligtvis av mild rädsla för förkylning, låg feber, illamående och kräkningar, etc. Förstärkning av mjälten och uttorkning av fukt är också det första valet i sommaren känsla på kroppsytan.

De främsta orsakerna till kronisk diarré är fukt och mjältebrist Fukt är som en översvämning som orsakas av kraftigt regn, och mjältbrist är som mark utan vatten och markvård. Frekvent diarré orsakas av fukt och mjältbrist är grundorsaken. Båda grundorsakerna måste behandlas och du kan inte bara stoppa diarrén. Genom att kissa kan överflödigt vatten som samlats i kroppen släppas ut, och avföringen blir naturligt torr med tiden. Följande rekommendation är att konsumera "Anti-diarrhea Fresh Fish Soup".

Havsabborre är söt och mild till sin natur. Den kan ge näring till levern och njurarna, stärka mjälten och magen och lindra slem och hosta.

【Färsk fisksoppa mot diarré】

Ingredienser: en levande havsabborre, en eller två vargbär, fem skivor ingefära och lite sesamolja.

öva:

❶ Ta först fiskhuvudet och fiskbenen från den levande havsabborren för att göra soppan på svag värme i 20 minuter. När soppan blir blekvit, tillsätt ingefäraskivorna som har stekts med sesamolja.

❷ Tillsätt fiskfiléer efter 10 minuter, och vargbär efter 3 minuter. Servera när köttet är tillagat.

Effekt: Havsabborre är söt och mild till sin natur. Den kan ge näring till levern och njurarna, stärka mjälten och magen och lindra slem och hosta.