90% av fetma orsakas av en fuktig kroppskonstitution! Traditionell kinesisk medicin lär ut 3 sätt att ta bort fukt och gå ner i vikt

En mycket viktig princip inom traditionell kinesisk medicin är att "eliminera fukt innan du bibehåller hälsan" om du vill undvika fetma måste du börja med "eliminera fukt". Nedan kommer den välkända kinesiska medicinutövaren Wu Mingzhu att dela med sig av 3 hälsobevarande metoder för att ta bort fukt och kyla från kroppen i det dagliga livet, odla kroppens yang-energi, värma kroppen och gå ner i vikt naturligt och hälsosamt utan att banta.

Tips 1: Undvik glass och kalla drycker

Att äta is kommer att tillåta fukt att begrava sig djupt i kroppen! Överdrivet intag av isdrycker kommer att minska den metaboliska cirkulationsfunktionen i mjälten och njurarna. Vatten hålls kvar i kroppen och kan inte släppas ut normalt, vilket kommer att bilda "kyla och fuktighet" i kroppen kommer att framkalla kroniska sjukdomar, precis som det gamla ordspråket säger: "En tusen förkylning är lätt att bli av med fukt. grumlig, som olja i mjöl", och "Kall ondska är källan till alla sjukdomar." Om du gillar att äta glass och kalla drycker kommer din mun och mage att absorbera mycket kalorier, och dina inre organ kommer att bli kalla Åtminstone kommer det att påverka din matsmältningsfunktion, och i värsta fall orsakar det lätt diarré, eller till och med hjärtinfarkt, och njursjukdom.

Tips 2: Fotmassage för att ta bort fukt

"Mjälten är grunden för förvärvad konstitution Om du vill leva ett hälsosamt och långt liv, måste du veta hur man ger mjälten näring, och nyckeln ligger i "fotsulan." Du kan använda fotmassage på daglig basis för att stärka mjälten och magen, eliminera överflödigt fett över hela kroppen och eliminera fukt i kroppen.

【3 fotmassagemetoder】

1. Gå på sojabönor barfota: Sprid sojabönor på det platta golvet och gå på dem barfota i 15 minuter varje dag. Sojabönor är valda för att de är av måttlig storlek och relativt skonsamma när det gäller att stimulera akupunkterna på fotsulorna. De kan också främja ämnesomsättningen och har effekten av att avgifta och bränna fett.

2. Gå på tå: Gå på tårna, hälarna, insidan av fötterna och utsidan av fötterna i 10 minuter i tur och ordning. Detta kan träna dina vader, förbättra muskelstyrkan och ledstabiliteten och förhindra vristningar.

3. Rulla en tennisboll barfota: Placera en tennisboll på fotsulan och rulla den långsamt med tårna och hälarna i 2 till 3 minuter. Detta kan lindra spänningar och smärta i ryggmusklerna och är till stor hjälp för personer som ofta lider av ryggsmärtor.

Tips 3: Ginger avgiftningsmetod

Ingefäran i köket har faktiskt oändliga användningsområden Den kan inte bara användas för matlagning, men ur traditionell kinesisk medicin kan den också främja diures, eliminera fukt och stärka mjälten.

【3. Ingefära metod för att skingra fukt】

1. Ingefärabad: Kross först ett halvt kilo ingefära, tillsätt vatten och koka det efter att ha tagit ett bad, häll det extraherade ingefärsvattnet i badkaret och blötlägg det i 10 minuter (det är bäst att blötlägga tills svett dyker upp på din panna.

2. Ingefärste: Kom ihåg att fylla på vatten efter att ha badat. Du kan förbereda ingefärste (först ta 3 stora skivor ingefära, tillsätt 500 cc vatten och lite brunt socker och koka upp det.

3. Ingefärsmassage: Använd ingefäramassage för att bekämpa fettet. Mosa bara ingefäran med grovt salt, och gnugga den runt magen, linda in den med plastfolie i 10 minuter, tvätta den och applicera fuktighetskräm varje dag. Särskild uppmärksamhet bör dock ägnas åt att ingefära inte ska användas för massage på atopisk dermatit, eksem eller allergisk hud och inte heller vid diarré eller menstruation.

Läs hela artikeln på VOGUE.com

Ta reda på vem som bestämmer hunger? Bemästra dessa 4 principer för att helt bli av med den onda cirkeln "ångest-ätande-fetma-ångest"!

"Drick soppa innan du äter" viktminskningsmetod! Nutritionist varnar: Om du har dessa två problem, ät inte så här

Säg adjö till fetma från och med nu! Så länge du följer denna 7-veckors dietplan kan du slutföra den sista viktminskningen i ditt liv

För fler spännande rapporter, besök VOGUEs webbplats

※Denna artikel är godkänd av VOGUE magazine och får inte reproduceras utan tillstånd.