Konsekvenser av att dricka en 5-liters Big Mac bubble milk tea... Nutritionist avslöjar: Fyra skrämmande ögonblick!

Herregud! Nyligen lanserade ett företag en 5-liters gigantisk bubble milk tea-utmaning, vilket gjorde många ivriga att testa det. Men vet du vilka allvarliga konsekvenser det kommer att få? Professionella nutritionister nämner specifikt fyra "livshotande ögonblick Förutom att expandera magen och eventuellt komprimera de inre organen, kommer kroppsvikten att öka med 5 kilo direkt efter att ha druckit det, och att dricka en kopp kalorier motsvarar 6 stekta kycklinglår i bento, etc. Det finns ännu mer skrämmande.

"Fast and Furious 1": Vilka är konsekvenserna av 5 liter fruktos?

Visste du att de flesta shaken drinkbutiker använder fruktos och sackaros för att öka sötman? När en dryck smakar sött betyder det att den innehåller cirka 10 % till 12 % tillsatt socker. Om vi ​​omvandlar den till 5 liter, motsvarar det att dricka 500 gram tillsatt socker, vilket nästan är vikten av en lätt matlåda.

Nutritionist You Weiming från katolska St. Martin's Hospital påminner folk om att inte skämta med sina liv, eftersom att äta 500 gram tillsatt socker kommer att få blodsockernivåerna att omedelbart skjuta i höjden till över 300mg/dL. Dessutom kommer en stor mängd fruktos in i kroppen och omvandlas till en stor mängd av blodsocker i blodet, vilket leder till höga fetthalter i blodet , och belastningen på kroppen är svår att uppskatta.

"Fast and Furious 2": Vilka är biverkningarna av att äta mycket tapiokapärlor?

Låt oss ta en titt på nyckelpärlorna i det 5-liters gigantiska bubbelteet, som är tapiokapärlor Huvudingrediensen i tapiokapärlor är stärkelse, som vanligtvis är gjord av majsstärkelse, det vill säga maniok (maniok, maniok) och tarostärkelse, potatisstärkelse, lotusrotspulver och pektin och andra koaguleringsingredienser på 1 mm och 5 mm isar tillsätts Färgen och smaken varierar beroende på ingredienserna.

Förutom den häpnadsväckande mängden tillsatt socker i den 5-liters jättepärlmjölken är det värt att notera att för att behålla pärlornas sega konsistens vid både varma och kalla temperaturer, är de förmodligen gjorda av modifierad stärkelse och tillsatt med kryddor, pigment, sirap, etc. Även om pärlorna är läckra, så är du också oavsiktligt tillsatt mat som kroppen inte konsumerar av misstag. Dessutom är huvudingredienserna i pärlor sötpotatisstärkelse, majsstärkelse, tapiokastärkelse etc., som inte är lättsmälta i magen Om du tvingar dig själv att dricka en 5-liters Big Mac pärlmjölk kommer den stora mängden pärlor att orsaka matsmältningsbesvär, vilket resulterar i gastropares och kräkningssymptom.

Fast and Furious 3: Dricker 5 liter mjölk, vad är det att oroa sig för?

Nuförtiden kan handskakade dryckesbutiker mot en avgift ersätta creamer-pulvret i pärlmjölkste med nyttigare färsk mjölk. Men om du dricker ett 5-liters gigantiskt bubble milk tea med färsk mjölk, även om det är relativt nyttigare färsk mjölk, kommer det att när du dricker för mycket orsaka gastropares och kräkningssymtom. Den främsta anledningen är att en vuxens magkapacitet är cirka 700~900 ml, vilket i allmänhet kan utökas ungefär två gånger, men det kan inte rymma ett jättebubbelte mjölke. Därför är det nästan en fantasi att dricka 5 liter i ett andetag.

Nutritionist You Weiming påminner oss om att den korrekta och säkra mängden färsk mjölkintag är 2 koppar per dag (240ml per kopp) Intaget av färsk mjölk kan ökas beroende på fysisk kondition, men människor får inte dricka 5 liter i ett andetag.

"Fast and Furious 4": Hur använder man upp kalorierna i ett 5-liters bubbelmjölkste?

Kan du föreställa dig? Efter att ha druckit en 5-liters Big Mac-pärlmjölk kommer din kropp inte bara omedelbart att gå upp 5 kg i vikt, utan hur kommer den att förbruka alla extra kalorier? Efter en noggrann beräkning sa dietisten You Weiming att en Big Mac pärlmjölk innehåller minst 5487 kalorier, vilket motsvarar 6 bento-lådor med stekt kycklingben. Detta kaloriinnehåll är ganska häpnadsväckande. En genomsnittlig person måste gå 104 kilometer för att bränna bort allt, men moderna människor gillar inte att träna och det är omöjligt för dem att gå en så lång sträcka, så efter att ha druckit det kommer det förmodligen bara att lagras som fett i låren och magen.

Internetmyt: Kommer att dricka bubble milk tea interagera med oxalsyran i teet och minska kroppens kalciumupptag?

Är du förvånad efter att ha sett ovanstående "Fyra snabba och rasande ögonblick"? Dessutom har allmänheten också följande vanliga missuppfattning om att dricka bubble milk tea: "Offentligt mjölkte använder färsk mjölk, som kommer att reagera med oxalsyran i teet och minska kroppens absorption av kalcium." Nutritionisten You Weiming sa att kalciumet i färskt mjölkte verkligen kommer att kombineras med oxalsyra för att bilda kalciumoxalat, vilket minskar kroppens absorption av kalcium, men även om absorptionen minskar, kompletterar det fortfarande kalcium. Dessutom innehåller näringsvärdet av färsk mjölk också högkvalitativt protein, rika vitaminer B-grupp, A, D, etc., som är till hjälp för människors hälsa.

Faktum är att de främsta orsakerna till moderna människors kalciumbrist är: långvarigt sittande på kontoret, brist på solexponering, brist på motion och monotont matintag. Nutritionist You Weiming rekommenderar att vuxna bör konsumera 1 200 mg kalcium per dag Utöver daglig fysisk aktivitet och mer solexponering är en diversifierad och balanserad kost som inkluderar mörkgröna grönsaker, tofuprodukter, nötter, torkad fisk, svart sesampulver, mejeriprodukter, etc. det riktiga sättet att komplettera kalcium.

Drick bubble tea klokt för att få fördelarna

När allt kommer omkring är bubbelte en nationell delikatess i Taiwan. Hur kan vi äta det smart och utan börda samtidigt som vi tar hänsyn till vår hälsa. Du Weiming föreslår att så länge vi inte dricker för mycket kan vi bara säga till servitören när vi beställer bubbelte: "Jag vill ha en liten kopp sockerfritt bubbelte". Kalorierna blir omedelbart 250 kalorier, och du kan även få energitillskott som B-vitaminer, kalcium och högkvalitativt protein. Vänner som gillar bubble milk tea, varför inte skriva ner det snabbt!