En kall buk kommer att orsaka fetttillväxt~ Drick lökjuice för att bli av med den feta magen

Magmuskler är inte längre bara för män, och allt fler kvinnor vill också ha perfekta magmuskler. Däremot verkar jag ofta få en flaskhals när jag tränar mina magmuskler. Jag provar olika viktminskningsmetoder men upptäcker att magfettet fortfarande följer mig. Följande är vanliga orsaker till bukfett, och en rekommendation för att dricka en "löknedbrytningsjuice" för att bli av med besväret med bukfetma.

Det finns anledningar till att det är svårt att bli av med magfett

Varför är magfett så svårt att bli av med? Detta sägs bero på kroppens grundläggande överlevnadsinstinkt När man möter ett hot och behöver fly, eller när det krävs snabba reaktionsåtgärder, om händer och fötter har för mycket kött, kommer hastigheten att bromsas. Den plats som är minst sannolikt att orsaka fettansamling är buken, så det krävs mer ansträngning för att förlora bukfett. Detta betyder att det inte räcker med att bara äta mindre och träna mer, du måste först förstå orsakerna till tillväxten av bukfett?

Dr. Liu Shengshan, en koreansk läkare som också är bra på att laga mat, tillämpar den hälsobevarande principen att kombinera medicin och mat. Han gick en gång igenom en mycket svår tillväxtperiod på grund av en svårbehandlad sjukdom. Han övervann sedan sjukdomen, och i processen att behandla sin egen sjukdom insåg han att kosten är lika viktig som medicin. Han började också inse att det som läkarna måste göra inte bara är att behandla sjukdomar, utan att bli assistenter för att hjälpa människor att förebygga sjukdomar, så han började betona vikten av rätt kostintag. Han främjade begreppet "mat och medicin har samma ursprung", det vill säga mat och medicin har samma ursprung, och ordinerade medicin i kombination med kost.

På hans klinik säger folk som vill gå ner i vikt ofta samma sak: "Doktor, jag har mycket fett på magen, hur kan jag bli av med det?" Faktum är att Dr. Liu Shengshans svar är: "De flesta människor är mer benägna att bli feta på magen än på händerna eller vaderna. Även om de är feta, har varje person fortfarande sitt fett på en del av magen, på en del av magen, på en del av magen. är 4 vanliga orsaker till fett på buken som nämns i hans bok "Dricka den självläkande hälsospecialen: naturliga färska frukter och örter och grönsaker, skapa 101 avgiftningsformler för att hålla din kropp frisk":

De flesta människor tenderar att få extra fett runt magen än sina armar eller vader.

Att äta mat gjord på vitt mjöl och vackra kakor som säljs på kaféer kan lätt göra att du får ont i halsen.

[4 anledningar till varför du har magfett]

1. Människor med fuktig värme i magen och tarmarna tenderar att bli feta:

Människor med en varm konstitution, särskilt de med fuktiga och heta magar, kommer att få bättre aptit och är mer benägna att växa fett i magen. Det kan också vara så att ens konstitution inte är naturligt varm, men man äter ofta irriterande mat, vilket gör att magen och tarmarna blir fuktiga och varma. Mat som är lätt att orsaka intern värme är relativt hög i kalorier Att äta bara lite kommer att överstiga kalorierna i en skål med ris.

Vissa människor äter bara en kaloririk måltid om dagen för att gå ner i vikt, men även om kaloriintaget håller standarden är problemet inte löst eftersom kroppen är full av dåligt fett. Om du bara äter dessa kaloririka livsmedel kommer du att upptäcka att din undertryckta aptit gradvis kommer att explodera och möjligheten att äta för mycket kommer också att öka. Om dessa saker händer igen och igen kommer hjärnan att bli orolig eftersom den inte vet när den kommer att få energi, och för att förbereda sig för nödsituationer kommer den att börja lagra fett när maten kommer in i kroppen. I det här fallet vore det konstigt om du inte får fett på magen. Därför måste personer med fuktig värme i mage och tarmar ändra vilken typ av mat de äter innan de kontrollerar sitt matintag. Det är viktigare att äta rätt än att äta mindre med flit. Hälsosamma ingredienser från naturen är relativt mindre benägna att få dig att gå upp i vikt.

2. En kall buk kan också orsaka fetttillväxt:

Efter att maten äts smälts den av magen och tarmarna och får den nödvändiga energin och näringsämnena genom magen och tarmarna. Människor med kalla magar och tarmar har dock dålig matsmältning och absorption, så oavsett hur bra maten är är effektiviteten fortfarande mycket dålig, vilket gör att gamla avfallsmaterial samlas i kroppen. De gamla avfallsmaterialen som samlas i magen och tarmarna kommer att hindra mag-tarmfunktionen, orsaka en ond cirkel och även försämra cirkulationen av vävnader runt magen och tarmarna.

Om vi ​​till exempel lägger in oxknäbenssoppan i kylskåpet och öppnar locket efter ett tag, kommer vi att upptäcka att fettet har kondenserats och blivit fast. När temperaturen sjunker kommer fettet som ursprungligen var flytande att stelna Om vår kropp också blir kall stelnar fettet till en massa och fett växer naturligt runt buken. När fett förvandlas till klumpar blir det svårare att bryta ner fettet och använda det vid behov, vilket gör det lättare att gå upp i vikt. Det mest representativa exemplet är de ojämna celluliterna.

Att äta för mycket när du är arg och konsumerar för mycket kalorier kan också göra att du lätt går upp i vikt.

Personer med kall mage gillar vanligtvis inte att äta fet mat. För att tappa magfett rekommenderas det att byta till varmare mat istället för en lågkalorimeny för att hålla magen varm. Om tillståndet inte är allvarligt kan du steka lite ingefära och sedan blötlägga det i vatten att dricka, och tillståndet kommer gradvis att förbättras. När magen och tarmarna blir varma och matsmältningsfunktionen fungerar normalt går du naturligt ner i vikt.

3. Att bli arg kommer också att göra dig tjock:

Ur medicinsk synvinkel kan stress orsaka överdriven lever- och hjärtbrand, som kan förvandlas till en okontrollerbar aptit som inte kan kontrolleras oavsett vilken medicin du tar. Äta är det enda sättet att lösa problemet. Fettet som växer på detta sätt har större sannolikhet att sätta sig i magen eftersom stresshormonet kortisol främjar fettansamlingen.

Det är naturligt att vilja äta när du är stressad Om du vill äta mycket nu, rekommenderas det att du tänker på om det är något som gör dig arg idag innan du äter för att lugna dig. Men det finns ingen gratis lunch i världen Även om detta kan lindra lite stress, kommer pekaren på vågen att fortsätta springa framåt utan att titta bakåt.

4. Ditt jobb kan få dig att bli fett på magen

Denna sittställning kan lätt orsaka att fett samlas i buken, eftersom stillasittande kommer att avsevärt försämra tarmrörligheten, vilket gör det mer sannolikt att fisa och bli förstoppad. Inte bara det, det kan också öka belastningen på ditt bäcken och höftleder, vilket gör dig mer benägen att få ödem och dålig cirkulation, vilket i sin tur leder till fettansamling.

Dr Liu Shengshan rekommenderar en "löknedbrytningsjuice" för att hjälpa personer med bukfetma att bli av med sina besvär:

Löken bryter ner safterna. (Foto med tillstånd av Sharp Point Press)

★Löknedbrytningsjuice

Lök är låg i kalorier och rik på quercetin, vilket kan sänka kolesterolnivåerna och bryta ner kroppsfett, vilket hjälper till med viktminskning. Det kan också hjälpa kroppens cirkulation, förhindra ansamling av avfallsmaterial och förhindra att kroppsfett samlas i buken på grund av dålig cirkulation. Oligosackarider har lägre kalorier än socker, men de är också söta och kan främja utsöndringen av hormoner som får människor att känna sig mätta.