Ät mycket fet mat under nyårshelgerna! Det är stora skillnader i hur man dricker fettförbrännande te på morgonen, eftermiddagen och kvällen

Under det kinesiska nyåret är det många som äter och dricker mycket, och de är oroliga för att gå upp i vikt, så de är vana vid att dricka fettförbrännande te för att ta bort olja och fett och minska belastningen på mage och tarmar. Drick dock inte fettförbrännande te slumpmässigt. Förutom att ta hänsyn till ditt fysiska tillstånd måste du också anpassa det efter de olika tidsperioderna och måltidsinnehållet morgon, middag och kväll!

Under det nya året tappar människor kontrollen över sin aptit och drabbas av fetma och matsmältningsbesvär.

Under det kinesiska nyåret finns det frestelser av rik fisk, kött och alla typer av läcker mat. Enligt National Health Administrations 105:e Spring Festival Weight Control Telephone Survey gick 39 % av allmänheten upp i vikt under det kinesiska nyåret, med en genomsnittlig viktökning på 1,7 kilo.

Bli av med det kinesiska nyårsfettet! Hur dricker man fettförbrännande te?

Luo Yuanjun, en utövare av kinesisk medicin vid avdelningen för traditionell kinesisk medicin vid Changhua Christian Hospital, sa att det finns tre typer av människor som är särskilt benägna att drabbas av fetma på grund av överätande: "förstoppningsgruppen", "ödemgruppen" och "latagruppen". Människor som lider av förstoppning och ödem kan dricka fettförbrännande te för att förhindra fetma, men formlerna för var och en är något annorlunda. För de som är lata behöver de inte nödvändigtvis dricka fettförbrännande te. De kan säga "hejdå" till fetma genom att träna mer.

1. Förstoppningsgrupp: De har vanligtvis problem med oregelbunden tarmrörelse De äter mycket men utsöndrar lite Kalorier och gifter ackumuleras i kroppen, vilket gör dem benägna att gå upp i vikt. Nyckeln till fettförbrännande te för denna grupp människor är inte bara att ta bort olja och lindra fett, utan också att "smörja in tarmarna och främja tarmrörelser". Därför kan Cassiafrön tillsättas för att förstärka tarmsmörjningseffekten. Människor som gillar att äta stärkelse kan lägga till malt för att få en bättre effekt.

2. Ödemgrupp: Ödem innebär att kroppens förmåga att metabolisera vatten är dålig, och de flesta har en "brist på mjälte"-konstitution I svåra fall kan viktskillnaden mellan morgon och kväll vara 1 kg, vilket är särskilt tydligt hos kvinnor före menstruation. Denna grupp människor behöver inte nödvändigtvis ha svårt att få avföring, och fettförbrännande te måste fokusera på "diures". De kan använda röda bönor, coixfrön eller ingefäraskivor med hud, som har vätskedrivande effekter, såväl som Poria cocos och Codonopsis pilosula, som hjälper till att främja funktionen av magsäcken och återfuktande effekt. ödem.

3. Den lata gruppen: Träning kan stimulera gastrointestinal motilitet, men människor i denna grupp är "för lata" och gillar vanligtvis inte att träna. Deras gastrointestinala motilitet är långsam, så de lider av matsmältningsbesvär och fetma. Förbättringsmetoden kräver inte nödvändigtvis att man dricker fettförbrännande te, vanligtvis kan bara motionera mer göra susen.

Förbättra oljeskottningseffektiviteten! Olika fettförbrännande terecept för morgon, middag och kväll

Förutom att välja rätt fettförbrännande te baserat på din fysiska kondition, bör recepten för fettförbrännande te för frukost, lunch och middag också vara annorlunda. Den kinesiska läkaren Luo Yuanjun sa att många människor lider av ödem när de vaknar nästa dag eftersom de åt för mycket salt mat kvällen innan och inte kunde metabolisera vattnet ordentligt. Därför rekommenderade hon att frukosten skulle vara lätt, låg i olja och salt, och att fettförbrännande te skulle välja en "vätskedrivande" formel.

Frukost - "Lishui Tea"

• Beredning: Lägg 1,5 qian röda bönor, 1,5 qian coixfrön, 2 qian poria cocos, 2 qian codonopsis pilosula, 1 till 2 skivor ingefära och lämplig mängd vatten i en kastrull, koka upp på hög värme och låt sedan sjuda i 10 minuter på låg värme.

• Obs: Detta te kan drickas med eller efter måltider, men det är inte lämpligt för gravida kvinnor eller personer med högt blodtryck eller njursjukdom som behöver begränsa sitt vattenintag.

Till lunch och middag brukar de flesta äta fet mat med relativt mer stekt mat och kött. Det fettförbrännande teet rekommenderar att man istället använder formeln "tarmskydd".

Lunch och middag - "Tarmskydd och fettreducerande te"

• Beredning: Häll 2 qian hagtorn, 2 qian lotusblad, 2,5 qian kassiafrö, 1 till 2 svarta plommon, 1 till 2 röda dadlar, 1,5 qian tangerinskal, 1,5 qian malt och lämplig mängd vatten i en gryta, låt sedan sjuda på låg värme och låt svalna i 10 minuter.

• Beskrivning: Detta te har en aptitretande effekt och är lämpligt att dricka efter måltider för att undvika att äta för mycket på grund av en överstimulerad aptit. Kassiafrö har en god effekt av att återfukta tarmarna Personer med mjuk avföring eller diarré bör minska dosen av svart plommon och mandarin.

【Hälsotips】

För att bli av med nyårsfettet räcker det inte bara med fettförbrännande te! Den kinesiska läkaren Luo Yuanjun betonade att en balanserad kost och daglig motion också är viktigt. Dessutom, i kombination med akupunktsmassage, massage av buken medsols med naveln som centrum kan hjälpa mag-tarmmotilitet och avföring, särskilt efter att ha stigit upp vid 6 eller 7 på morgonen, massera omedelbart efter att ha druckit ett glas varmt vatten, effekten är mer betydande du kan också ofta trycka på "Zusanli" på utsidan av magen och knät för att gräva och gräva.