Enzymfasta hjälper dig att gå ner i vikt och blir av med alla mindre hälsoproblem!

När jag är på semester hemma samlas min familj ofta för att äta, den ena måltiden efter den andra. Det är svårt för magen att andas och vila, och min vikt skjuter i höjden. Faktum är att så länge du använder enzymfastemetoden "låt mag-tarmkanalen vila i 3 dagar, samarbeta med enzymjuice, och avgifta på helgen!", kommer du inte bara att inte minska ditt matintag, utan du kan låta de inre organen vila genom fasta, utsöndra gamla avfallsmaterial och gifter i kroppen, starta om kroppen, få kontroll på din vikt, till och med få kontroll på din vikt!

Under de senaste åren har "enzymfasta" förvandlats från "den nyaste och mest kraftfulla viktminskningsmetoden" till "vägen att uppnå riktig hälsa." Varför är enzymer så viktiga? I den nya boken "Detoxification through Drinking Enzyme Fasting" skriven av Japanese Enzyme Fasting Research Committee, står det att människokroppen alltid upprepar cykeln med "matsmältning → absorption → transport → metabolism → utsöndring", och det är "enzymer" som stödjer denna cykel. Bland de enzymer som verkar i kroppen finns "matsmältningsenzymer" som ansvarar för matsmältning och absorption, och "metaboliska enzymer" relaterade till metabolism, eliminering av skadliga ämnen, förbättring av självläkning och immunitet, cellreparation och omstart.

Fasta hämmar funktionen av matsmältningsenzymer och aktiverar metaboliska enzymer

Människokroppen kommer huvudsakligen att använda matsmältningsenzymer, medan metaboliska enzymer endast kommer att konsumera spårmängder. Därför kommer matsmältningsenzymer att minska effektiviteten hos metabola enzymer, vilket resulterar i oförmågan att reparera problematiska celler och oförmågan att tillåta ämnesomsättningen att fortgå smidigt, vilket orsakar kroniska fysiska obehag, oförklarad allmän svaghet, fetma och livsstilssjukdomar.

Enzymfasta är inte bara ett sätt att rädda dina inre organ, utan det kan också hämma funktionen hos matsmältningsenzymer, aktivera metaboliska enzymer och främja cellreparation. Därför kan det också spela en omstartande effekt, förbättra hudkvaliteten och förbättra immuniteten. Och du kan förvänta dig en avgiftningseffekt, utsöndra skadliga ämnen, optimera tarmmiljön, förbättra leverfunktionen och främja fettförbränningen.

Förberedelseperiod för enzymfasta: 3 dagar till 1 vecka. Var uppmärksam på en näringsmässigt balanserad kost!

Innan du börjar enzymfasta, om din kropp och själ är förberedda, kan du skapa en inre miljö där ämnesomsättningen är smidig och fett lätt förbränns. Nyckeln är att använda cirka 3 dagar till 1 vecka som en förberedelseperiod för enzymfasta.

Under förberedelseperioden, välj lågkalorimåltider baserade på växtbaserade livsmedel som tofu och natto, grönsaker och sjögräs När du äter ute, ersätt västerländska måltider med japanska fasta måltider eller sobanudlar, och välj måltider som är näringsmässigt balanserade och lättsmälta så mycket som möjligt.

Kvällen innan enzymfastan måste du undvika att äta fett och kött.

Avsluta din fasta med en lätt måltid före 20.00 kvällen innan. Samma som måltiderna under beredningsperioden, särskilt undvik fett och kött. Under enzymfasteperioden är det strängt förbjudet att äta för mycket och att konsumera mat som innehåller mycket fett, kaloririka kakor eller alkohol.

Undvik koffeinhaltiga drycker som kaffe, svart te eller grönt te under enzymfasta

Till exempel kommer koffeinhaltiga drycker som kaffe, svart te eller grönt te, andra drycker och snacks med hög fetthalt, godis, alkohol eller cigaretter, etc., att orsaka en belastning på kroppen och göra att ansträngningarna med enzymfasta går till intet, så de bör undvikas. Under enzymfasta kan endast fermenterade drycker, vatten, koffeinfritt örtte etc. konsumeras.

Dag 1 av fastan: Se till att dricka tillräckligt med vatten och var uppmärksam på din fysiska kondition

Du kan känna dig hungrig och girig runt den första natten, men din aptit minskar den andra dagen och du kommer att känna dig mer avslappnad. Kom ihåg att dricka mycket vatten och kontrollera din fysiska kondition och tarmrörelser. Efter start av enzymfasta kommer det högsta blodtrycket (systoliskt blodtryck) att sjunka avsevärt, medan det lägsta blodtrycket (diastoliskt blodtryck) tenderar att sjunka långsamt. Dessutom, eftersom du inte äter, kommer din blodsockernivå och totalkolesterol också att sjunka.

Personer med höga triglycerider kommer att se en minskning, och personer med låga triglycerider kommer att se en ökning. Matsmältningsfunktionen stannar av och kroppen börjar fungera i ett aldrig tidigare skådat läge. Även om det inte kommer att påverka ditt normala liv, bör du inte tvinga dig själv. Du kan ta ett bad, men du måste undvika bastu eller långa perioder med högtemperaturbad.

Dag 2 av fastan: Toxiner utsöndras och förbättring börjar ske

Även om det varierar från person till person, kommer förbättringar att börja dyka upp runt den andra dagen. Det finns olika symtom som hudförändringar som eksem eller utväxter, flytningar från ögonen, att kroppen blir tung, dåsighet, diarré, stora tarmrörelser, illamående, feber mm.

Dessa symtom är alla avsedda att aktivera celler, utsöndra toxiner och återställa funktioner. Om symtomen är milda, slappna av, fortsätt enzymfasta och låt gifterna utsöndras långsamt! Om du inte kan vila på grund av arbete eller andra skäl, vänligen ta en återhämtningsmåltid för att avbryta fastan. Om kroppen är inne på att omvandla kolhydrater till fett kommer det att orsaka huvudvärk Men när kroppsfett omvandlas till energi kommer du inte att känna dig obekväm på grund av fastan.

Dag 3 av fastan: Celler aktiveras, kropp och själ blir lättare

Gamla avfallsmaterial i kroppen försvinner gradvis. Eftersom det inte finns något födointag blir blodflödet till mag-tarmkanalen för matsmältningen mindre, och den energi som tidigare investerats i matsmältningen används nu för att reparera celler och vävnader. Cellerna aktiveras på så sätt, avgiftning främjas och cellerna återupptar sina ursprungliga funktioner och blir normala celler.

Eftersom dessa celler avgiftar och återhämtar sig, kan du fortsätta att se förbättringar, och du kan också känna en våg av energi i din kropp. I det här skedet försvinner nästan lusten att äta, kroppen och sinnet känns lättare, och du kommer också att känna uppfriskningen från fastan.

Återhämtningsperioden för enzymfastan börjar med gröt som kokas tills den är mjuk.

Den första måltiden efter slutet av enzymfastan kallas återhämtningsdietperioden, vilket är perioden för att återgå till den ursprungliga kosten. Eftersom tarmmiljön har återstartats, kommer omedelbar konsumtion av fast mat med högt kaloriinnehåll eller hög fetthalt att orsaka visceral börda. Börja med gröt som kokas tills den är mjuk, och återgå sedan gradvis till din normala kost.

Människor som inte är lämpliga för enzymfasta

Enzymfasta rekommenderas inte när du är gravid, har dålig hälsa eller tar medicin. Dessutom är personer med en historia av hjärtinfarkt eller stroke, eller personer med vissa tillstånd eller sjukdomar i hjärta, lungor, lever, njurar, mag-tarmkanalen, etc. inte lämpliga. Barn under högstadieåldern vars kroppar inte är fullt utvecklade bör inte genomgå enzymfasta.