Rainbow light meals är superuppfriskande! 5 öga tilltalande rätter för sommaren

Sommaren är högsäsong för viktminskning. För att behålla en vacker figur måste du äta grönsaker varje dag. Att äta blek och grön mat under lång tid kommer bara att göra människor trötta på världen (fel Om det finns mat med färgglada färger som regnbågen, kommer det att få folks aptit att växa. Den amerikanska hälsowebbplatsen "Eat Clean" delar med sig av 5 sorters regnbåge lätta måltider som garanterat är hälsosamma och tilltalande för ögonen, det finns naturligtvis ingen naturlig mat. kroppen med konstgjorda pigment~

Rainbow popsicles: Frukt är ett naturligt färgämne!

Rainbow popsicles (Foto tagen från hemsidan "Det första året")

Vad är sommar utan popsicles? Under den varma solen är det uppfriskande att ha en popsicle gjord av alla frukter bara genom att titta på den! Enligt hemsidan "Det första året" kan regnbågsglassar göras hemma också, så länge man har lite tålamod, eftersom varje färg måste blandas av olika frukter och grönsaker. Bananer och yoghurt används som bas, hallon och jordgubbar läggs till det röda lagret, och apelsiner och mango blandas i det gula lagret.

Regnbågstårta: 7 naturliga frukt- och grönsaksfärger

Rainbow Cake (Foto/tagen från "I'm Bakers"-webbplatsen)

Den utländska bakmatlagningsbloggen "I'm Baker" delade med sig av detta regnbågestårta som passar för hela familjen att äta tillsammans. Från utsidan ser den inte annorlunda ut än en vanlig gräddtårta, med ett rent vitt utseende parat med jordgubbar, vindruvor, kiwi och andra frukter, men när du skär i dess tvärsnitt kommer du att se en färgstark kaka.

Röd är gjord av 1/2 kopp pressad jordgubbsjuice, apelsin är 2 tsk apelsinskal och 1 tsk apelsinjuice, gul är färsk lime och citron, grön är tärnad kiwi, blå är 1/2 kopp blåbär med lite grönsakspuré för färg, och lila är en blandning av 1/2 tsk grapesked och 1 tsk zeest .

Fem element bröd? Guld, trä, vatten, eld och jord är så färgglada!

Regnbågsbröd (Foto taget från receptundervisningswebbplatsen "Cake Student")

Vissa människor utomlands gör bröd i fem färger, rött, orange, gult, grönt och blått, hemma Det finns faktiskt liknande produkter i Taiwan! Att använda ingredienser som rött jästris, pumpa, grönt te, lila sötpotatis, farinsocker, kakao och andra ingredienser för att göra en mängd olika små ångade bullar passar inte bara taiwanesernas aptit, utan de naturliga ingredienserna är också mer hälsomedvetna.

Rainbow Power Water fördubblar din ämnesomsättning!

Pomelo, grapefrukt, lime, citron...röd, orange, gul och grön, det visar sig att till och med dricksvatten kan vara så färgglatt~ Välj din favoritfrukt, lägg den i en glasflaska, tillsätt kokande vatten, och din hemgjorda kalorifattiga sommardrink är klar. Det kan lösa ditt problem med att inte gilla att dricka smaklöst kokt vatten, och det kan också förhindra att pesticid-rester kommer in i C-vitamin.

Rainbow Pizza: Ät en extra skiva utan att känna skuld!

Rainbow Pizza (Foto/tagen från "Gimme Delicious"-webbplatsen)

Vem säger att pizza bara kan göras med kaloririka ingredienser som ost och korv Om den är toppad med en mängd olika grönsaker, kan du fortfarande motstå dess frestelse? Kombinationen av körsbärstomater, olika färgade paprika, grön paprika, blomkål, majs och lila lök gör att de naturliga matfärgerna blir levande. Det är inte bara en fest för ögonen och smaklökarna, utan också full av näring! Du kan byta ut ingredienserna med säsongens frukter och grönsaker Kom bara ihåg att ordna färgerna från ljus till mörk, så kommer det att se ut som en regnbåge.