Kom och lär dig meridian viktminskning! Wu Mingzhu: Kalvmassage för att minska fett

Meridianviktminskning är allmänt gynnad av överviktiga män och kvinnor påpekar att sjukdom och fetma alla orsakas av problem med meridianerna. Symtomen kommer endast att visas när Qi och blod blockeras.

Den kvinnliga kinesiska läkaren Wu Mingzhu (höger) påpekade att massage av vaden (vänster) oftare kan hjälpa meridianerna att eliminera fett. (Foto tillhandahållet av Times Publishing)

I sin nya bok "Wu Mingzhu Teachs You How to Take Care of Your Spleen - 35 Years Old Is Like 25 Years Old", påpekade den kvinnliga kinesiska läkaren Wu Mingzhu att att stärka musklerna är att träna mjältens meridian. samt bröstet och magen. De organ som är relaterade till mjältens meridian är mjälten, magen och hjärtat, så det har funktionerna att reglera blodet, höja klarheten och sänka grumligheten samt transportera och transformera.

Meridian fett eliminering, mjälte förstärkning och förbättring av kvinnors sjukdomar

I grund och botten, så länge en persons mjältmeridian är fri och det finns god blodcirkulation, blir hyn rosa, musklerna blir fylliga, bröstet och skinkorna blir fasta, och huden över hela kroppen kommer att vara stram, men om det finns ett problem med mjälten och mjälten kan inte transporteras meridianen och limen, kan vi inte absorbera och transformera; , vilket kommer att leda till svag hy och tunna muskler, och uppkomsten av en svullnad kroppsbyggnad är benägen att uppstå.

Generellt sett, så länge som mjältens meridian har tillräckligt med blod och qi och går smidigt, kommer inte bara ditt utseende att förbli ungt, din menstruation kommer att vara jämn, och även gynekologiska sjukdomar kommer inte att störa dig.

Att trycka på Zusanli-akupunkten (som visas på bilden) i USA och Japan kan bekämpa åldrande och underkroppsfetma.

Zusanli Point: Viktminskning, fettminskning och anti-aging*

Position: Sitt upprätt på utsidan av foten 3 tum (4 horisontella fingrar) under knäet, cirka 1 horisontellt finger på utsidan av skenbenet, med knäet i 90 graders rät vinkel pekfingret Spetsen på ditt långfinger är Zusanli.

Effekt: Tryck 20 gånger varje morgon och kväll, koordinerat med andning, effektivt för att bekämpa åldrande och minska vikten i underkroppen.

Kinesisk medicinutövare Wu Mingzhu (bilden) demonstrerade personligen metoden att massera buken och betonade att den kan förbättra funktionen hos mjälten och magen. (Foto: Jiang Minjun)

Magmassage: förbättrar mjältens och magens funktion

Massage: Gnugga ihop händerna för att värma upp dem först, tryck vänster hand på buken med handflatan mot naveln och vik höger hand på vänster hand Massera medurs, först lätt och sedan kraftigt, i 50 gånger, och massera sedan moturs i 50 gånger.

Knåda och pressa: Ta tag i magköttet med fingrarna, och knåda och tryck medurs runt naveln. Använd mer kraft tills det gör ont, för det är mycket fett här, så du behöver lite mer kraft för att trycka på akupunkterna.

Effekt: Bukhälsovård är till stor hjälp för mjälten och magen Många viktiga meridianer passerar här, och det finns många akupunkter på buken. Så länge du har tid, massera mer och tryck och gnugga medurs för att förbättra mjältens och magens funktion.

Traditionell kinesisk medicin tror att massage och knådning av vaden kan hjälpa till att ge näring till mjälten och stärka magen. (Foto tillhandahållet av Times Publishing)

《Massera och knåda vaden: ger näring åt mjälten och magen》

Massage: Lägg 10 minuter på att massera dina vader varje dag när du vaknar och innan du går och lägger dig. Använd mer kraft eftersom vadmusklerna är relativt fasta.

[En liten påminnelse]: Om du är rädd att du kanske inte hittar akupunkterna korrekt, spelar det ingen roll, eftersom det finns tre stora meridianer på vaden, och det finns många akupunkter som hjälper mjälten och magen. Så länge du har tid att massera och knåda dina vader, särskilt vadbuken, kan du också uppnå effekten av magen.