Lymfmassage främjar blodcirkulationen, avgiftning och viktminskning

Om din kropp är utsatt för stelhet eller svullnad beror det mest på ansamling av gifter i kroppen. Den japanska viktminskningsexperten Yoshiko Watanabe rekommenderar en "meridian lymfatisk massage viktminskningsmetod" för att hjälpa till att eliminera gifter och forma vackra kroppslinjer.

(Fotot/tagen från 39 Health Network)

Den japanska viktminskningsexperten Yoshiko Watanabe sa att lymfa är ett ämne som flyter från extremiteterna till andra änden, så lymfmassage bör följa lymfvätskans flödesriktning, från änddelen bort från hjärtat till riktningen för varje lymfkörtel. Det rekommenderas generellt att massera efter att ha tagit ett bad när blodet och qi flyter smidigt, vilket kommer att få bättre effekter.

Men det är inte lämpligt efter att ha ätit eller druckit, eller när du inte mår bra. I allmänhet, massage 3 till 5 gånger per session, och massage 3 till 5 gånger om dagen totalt. Meridian lymfmassage är ett utmärkt sätt att främja smidigt lymfflöde i kroppen och försköna kroppen inifrån och ut. Meridian- och lymfmassage kan inte bara eliminera symtom som fysiskt obehag, utan också hjälpa till att gå ner i vikt.

[Knep 1/Spänn dina vader och bli en skönhet med smala ben]

(Fotot/tagen från 39 Health Network)

Åtgärd 1:

Placera båda händernas tummar på fotsulorna, böj tårna och tryck hårt på det konkava området på förlängningslinjen mellan andra och tredje tårna. Tryck i 7 sekunder, släpp sedan fingrarna och stanna i 7 sekunder. Upprepa denna åtgärd 3 till 5 gånger.

(Fotot/tagen från 39 Health Network)

Åtgärd 2:

Placera båda handflatorna på din vänstra fot och använd handflatorna för att massera från fotleden till benets bas uppåt, massera varje fot 3 till 5 gånger. , massera båda händerna samtidigt. Gör samma sak med din högra fot.

(Fotot/tagen från 39 Health Network)

Åtgärd 3:

Placera händerna på insidan av vaderna och använd tummarna för att massera från anklarna till låren, massera varje fot 3 till 5 gånger. Massera båda händerna samtidigt. Gör samma sak med din högra fot.

[Knep 2: Få en perfekt höftkurva så att du kan bära tighta jeans utan tryck]

(Fotot/tagen från 39 Health Network)

Åtgärd 1:

Placera din högra hand på basen av ditt högra ben, lyft din högra fot och sparka den framåt, sparka den sedan bakåt. Använd nu din högra handflata för att ta tag i köttet på lårroten och dra det uppåt för att förstärka höftlinjen. Gör samma rörelser med vänster hand och vänster ben, 5 gånger vardera.

(Fotot/tagen från 39 Health Network)

Åtgärd 2:

Placera handflatorna på lårbasen, sväng midjan åt vänster och höger och använd handflatorna för att ta tag i köttet på lårbasen och dra upp det för att höja höftlinjen. Gör det 10 gånger på varje sida, lyft medvetet linjerna i skinkorna.

(Fotot/tagen från 39 Health Network)

Åtgärd 3:

Böj handflatorna på båda händerna lätt med mittdelen något utbuktande. Medan du svänger midjan åt vänster och höger, använd båda handflatorna för att knacka på området från lårrötterna till skinkorna. Knacka växelvis vänster och höger 10 gånger, knacka rytmiskt.

[Knep 3: Få smala och fasta armar]

(Fotot/tagen från 39 Health Network)

Åtgärd 1: Placera din vänstra handflata på din högra arm, massera i riktning mot axillära lymfkörtlar och höj långsamt höger hand uppåt. 3 till 5 gånger med en hand. , byt händer och håll åtgärden oförändrad.

(Fotot/tagen från 39 Health Network)

Åtgärd 2:

Ta tag i höger arm med vänster hand och nyp ihop fettet på armen med fingrarna. Gör detta 3 till 5 gånger med ena handen, byt sedan till den andra handen och håll samma rörelser.

(Foto/tagen från 39 Health Network)

Åtgärd 3:

Böj din vänstra handflata lätt, med mittdelen något upphöjd, och slå din högra arm hårt. Gör 10 gånger med en hand, knacka rytmiskt.

Källa: 39 Health Network www.39.net

Vänligen tryck inte om utan skriftligt tillstånd