Sockerbegränsad kost minskar vikten med 3 kg på två veckor

Från antiken till nutid har det funnits olika hälsometoder. Har du provat några av dem? De flesta av resultaten kan vara att människor ger upp för att de inte känner några resultat. Därför är fördelen med en sockerbegränsad kost att du kan känna effekterna direkt. Det är lättare att hålla ut för personer som provat olika hälsometoder och drabbats av motgångar. Till exempel kan patienter som lider av höga blodsockernivåer se dramatiska förbättringar av sina blodsockernivåer genom att följa en sockerbegränsad diet. Eftersom socker är orsaken till ökade blodsockernivåer, kommer dina blodsockernivåer naturligt att sjunka om du inte konsumerar socker. Dessutom kommer bara några dagars träning att ge viktminskningseffekter.

Efter att ha börjat med en sockerbegränsad diet kan de flesta gå ner 2 till 3 kilo på en till två veckor, och deras vikt kommer att fortsätta att minska tills de når den optimala vikten som passar dem bäst. Under de första två veckorna av viktminskning sjunker vikten snabbt eftersom vatten och fett utsöndras från kroppen. Detta är ett fenomen när kroppen går över till att använda fett som energi. Vikten som går förlorad efter omvandlingen reduceras direkt från fettet som har lagrats i kroppen under lång tid. Var därför inte nöjd med viktminskningen under de första två veckorna, fortsätt tills din fysik börjar förändras! När din kropp väl har övergått och stabiliserats kommer det inte att vara lätt att gå upp i vikt igen.

◎Efter att ha börjat med en sockerbegränsad diet gick jag ner i vikt, min självläkande förmåga förbättrades och till och med mitt humör förbättrades

Mängden överflödigt fett på kroppen varierar från person till person, så tiden som krävs för att gå ner i vikt kan variera. Anledningen till att en sockerbegränsad kost är så effektiv är för att den orsakar viktminskning och förbättrar blodsockernivån. Så länge du fortsätter att träna på det kan du faktiskt känna olika effekter, som att förbättra blodcirkulationen, förbättra självläkande förmåga och stabilisera känslor.

Det mest hållbara sättet att gå ner i vikt! Ät vad du vill, ingen mer press att gå ner i vikt

De flesta som följer en sockerbegränsad diet klarar av den och ger sällan upp halvvägs. Även om det finns tre typer: "Basic", "Standard" och "Super", stöds det fortfarande av många människor på grund av dess tydliga effekter. Den sockerbegränsade kosten var ursprungligen en dietbehandling för diabetespatienter, så vissa människors mål är att stävja försämringen av sjukdomen. Men jag vill påpeka det faktum att traditionell diabetesdietterapi (kalorirestriktionsdiet) är ganska smärtsam och hindrar många från att följa den på lång sikt.

Anledningen till att en sockerbegränsad kost är så hållbar är ganska enkel: den orsakar praktiskt taget ingen stress. Förutom socker kan du njuta av all annan mat, och det är okej att dricka alkohol om du vill. Dessutom behöver människor som inte gillar träning inte tvinga sig själva att röra på sig. Du kan äta och dricka så mycket du vill utan att oroa dig för träning. Detta har kraftigt störtat normen för traditionella hälsometoder.

◎Kan du inte ge upp basföda? Kanske är jag beroende av kolhydrater

Men för människor som gillar godis, ris och nudlar kan en sockerbegränsad diet verkligen orsaka stress, men det är bättre än att konsumera mycket socker. Om du inte kan ge upp godis, ris och nudlar oavsett vad, betyder det att du kan ha ett problem med "kolhydratberoende". Enkelt uttryckt följer kolhydratberoendet samma mönster som nikotinberoende eller alkoholberoende, men är lättare att bryta än båda. Om du har detta problem, vänligen börja med en grundläggande sockerbegränsad diet och låt din kropp gradvis vänja sig vid det. På så sätt kan du lösa problemet med beroende av sockerrik mat.

Den är också lämplig för personer som inte har tid och inte gillar att träna! Snabb viktminskning och kroppsfettminskning!

Nuförtiden har mindre än en tredjedel av människorna för vana att träna, främst för att deras liv är för hektiskt. I våra hektiska liv är det en omöjlig uppgift att hitta tid för träning. De flesta människor prioriterar alltid arbete framför träning, så det är förståeligt. Dessutom gillar vissa människor helt enkelt inte träning Även om de känner till fördelarna med träning för kroppen, saknar de alltid motivationen att göra det.

Jag tror att träning handlar om att röra kroppen för hälsan De flesta som har för vana att träna bryr sig om sin vikt och kroppsfett och använder dem som en hälsostandard. Därför, om du ser din vikt sjunka efter att du svettats hårt, måste du känna en känsla av prestation. Men du vet? Träning bränner mycket färre kalorier än du tror. Till exempel förbrukar en person som väger 60 kg som joggar i 30 minuter cirka 270 kalorier, vilket motsvarar kalorierna i en skål med ris (160 gram).

◎ Förbränner fler kalorier än att gå i 20 minuter, och du kan gå ner i vikt utan träning

Att gå ner i vikt genom träning är inte så lätt som du tror, ​​men en sockerbegränsad diet tillåter människor som inte gillar träning att framgångsrikt gå ner i vikt och kroppsfett. Nästan alla har sett en betydande minskning av vikt och kroppsfett efter att ha implementerat denna metod. Den är helt lämplig för personer som inte har tid att träna eller inte gillar träning. Dessutom, om du redan har för vana att träna, vänligen fortsätt att träna, eftersom effekten av att kombinera en sockerbegränsad kost med träning blir mer betydande.

Den här artikeln är från Acme Store (http://www.acmestore.com.tw/)