Wu Qili gick ner 13 kg genom att bara äta kex och tofu

Artister försöker verkligen alla möjliga sätt att gå ner i vikt! Hongkongstjärnan Wu Qili, som födde en dotter till Jackie Chan utom äktenskapet, var en gång så tjock att hennes nacke var osynlig. För att överleva i underhållningsbranschen började hon aktivt gå ner i vikt förra året och åt bara en liten mängd kex och en bit tofu varje dag. Hon är nu mager och ser utsliten ut, och nätanvändare beskrev hennes diet som en "galen viktminskningsmetod". Nutritionists varnar för att den här metoden kan leda till undernäring och till och med anorexi, så folk bör inte försöka lättvindigt.

För sitt arbete försökte Wu Qili gå ner i vikt genom att bara äta en liten mängd kex och en portion tofu varje dag. Bilden visar Wu Qili 2011. (Foto/tagen från Wu Qilis Weibo)

Psykopatisk kost! Wu Qili äter 1 bit tofu varje dag

Det är underförstått att Wu Qili, som är 41 år och 173 cm lång, sa i februari i år att hon för skådespelarkarriärens skull började gå ner i vikt sedan förra året. Hon åt bara 2 förpackningar läskkex om dagen och en bit tofu och 2 rätter på natten. Hon fortsatte i 4 månader och gick ner ca 7,71 kg. Hennes vikt sjönk från 63,5 kg till 55,79 kg, bara något tyngre än de 54,43 kg innan hennes dotter föddes.

På grund av den allvarliga bristen på matportioner och näringsintag beskrev nätanvändare det som en "galen viktminskningsmetod". Även om Wu Qili offentligt har påmint allmänheten om att inte imitera henne, eftersom hon tror att viktminskning kräver en balanserad kost och motion, har hon insisterat på sin egen väg och har till och med en tendens att göra det värre.

Wu Qili sa vid ett event den 10 september att hennes nuvarande metod för att gå ner i vikt är att äta ett paket rånkakor och en bit tofu varje dag, träna regelbundet och ibland äta diet. Jämfört med min tyngsta vikt förra året gick jag ner totalt cirka 13,6 kilo. Enligt uppskattningar bör Wu Qilis nuvarande vikt vara mindre än 50 kilo.

Hälsosam viktminskning bör innefatta balanserad kost och träning. Om du förlitar dig på en enda matmetod för att gå ner i vikt, är du benägen att drabbas av undernäring i det långa loppet.

Ät kakor och tofu för att gå ner i vikt! Långvarig undernäring kan skada din hälsa

Nutritionisten Zhao Hanying sa att rån bara innehåller en stor mängd kolhydrater, en liten mängd fett och protein. Att lägga till en bit tofu varje dag saknar färska grönsaks- och fruktfibrer, protein och essentiella fettsyror, vilket lätt kan orsaka undernäring i det långa loppet, och leda till tarmens åldrande, förstoppning, lös och sjunken hud, immunförsvar, endokrina abnormiteter, osteoporos och tidig klimakteriet.

Denna undernäringsbaserade viktminskningsmetod är effektiv i tidiga skeden, men i det långa loppet, på grund av kroppens brist på näringsämnen för att upprätthålla normal ämnesomsättning, är viktminskning benägen att stagnera och gå upp i vikt. Om du fortsätter att gå på en elak diet eller framkallar kräkningar efter att ha ätit, kan det leda till psykogen anorexi. När du väl blivit smal och benig kommer det att bli svårt att återhämta sig till ett hälsosamt tillstånd i framtiden.

Om vi ​​uppskattar baserat på kalorierna, är en portion tofu cirka 50 till 70 kalorier, och ett paket med rån är cirka 500 till 800 kalorier, vilket inte verkar lågt. Nutritionisten Zhao Hanying påminner oss dock om att detta är en "kalorifälla". Även om du äter tillräckligt med kalorier, men de sex huvudsakliga näringsämnena är obalanserade och otillräckliga, kommer det att påverka kroppens normala funktion och kommer inte att effektivt kunna metabolisera överflödigt fett i kroppen, vilket påverkar viktminskningsresultat och fysisk hälsa.

Dessutom påminde dietisten Zhao Hanying om att föräldrar är förebilder för sina barn, och att undervisa med exempel är mycket viktigt. Om mammor använder ohälsosamma metoder för att gå ner i vikt kommer deras barn att imitera dem, vilket kommer att påverka deras tillväxt och utveckling på lång sikt och kan skada deras barns liv.